Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Tha 5 seòrsaichean gut ann: Seo mar a gheibh thu eòlas air an fhear a th ’agad

Tha fios agad air do shoidhne astrological, Seòrsa Enneagram , agus is dòcha eadhon do chuid dosha - ach dè mu dheidhinn an seòrsa gut agad?





dec 19 zodiac

Anns an eòlas agam le leigheas beathachaidh agus coidseadh slàinte , tha a h-uile duine a tha mi a ’meas mar‘ seòrsa gut ’sònraichte - no agadsa staid àbhaisteach mì-chothromachadh gut , a tha a ’sealltainn na fìor dhathan aige nuair a tha cuideam ort no a-staigh a-mach à whack.

Tha sin air sgàth gu bheil na meanbh-fhàs-bheairtean agus an inntinn againn ceangailte tron axis gut-eanchainn . Mar sin nuair a tha cuideam ort (gu inntinn no gu corporra), bidh seo a ’cur comharran chan ann a-mhàin a’ spike do cortisol (an hormone stress) ach cuideachd a ’cur comharran cuideam inflammatory bhon eanchainn chun gut agad - a’ breabadh an ‘seòrsa gut’ àbhaisteach agad ann an gèar àrd.



Mar a tha mi ga fhaicinn, tha an seòrsa gut agad mar sgàthan a bheil do ghut ag obair ann an cumadh tiptop no nach eil. Mar eisimpleir, ma tha ‘gut cnàmhaidh’ agad nuair a tha do bhodhaig a-mach à cothromachadh bho dìth cadail no iomagain, is e am modh bunaiteach agad tionndadh a dh ’ionnsaigh comharraidhean co-cheangailte ri cnàmhadh, leithid bloating no constipation .



Gu cinnteach faodaidh tu eòlas fhaighinn air comharraidhean bho gach seòrsa gut; ge-tà, is e an seòrsa bun-sgoile agad a bhios mi a ’cleachdadh gus claonadh àbhaisteach na buidhne a chomharrachadh am measg mì-chothromachadh. Faodaidh eòlas air an t-seòrsa gut agad do chuideachadh le bhith a ’gnàthachadh biadh, stuthan cur-ris, agus factaran dòigh-beatha a chuidicheas tu a’ faireachdainn cho math dhut.

Seo mar a tha mi airidh air na còig seòrsaichean gut bunaiteach, stèidhichte air m ’eòlas:



1.Digestive math

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • Bloating
  • Constipation
  • IBS
  • SIBO
  • Candida
  • Gastritis
  • GERD
  • Nausea

Tha an Digestive Gut a ’riochdachadh an seòrsa gut leis a’ mhòr-chuid overt duilgheadasan cnàmhaidh agus comharraidhean co-cheangailte ri gut mar constipation, bloating, stòl sgaoilte no cruaidh, nausea, IBS, SIBO (overgrowth bacterial intestinal beag) , agus gastritis.



Gu bunaiteach: Bidh na daoine Digestive Gut a ’faireachdainn mì-chothromachadh slàinte gu dìreach anns an t-sgoltadh!

Bho na chunnaic mi, tha na catalpaichean as cumanta a ’tighinn bho eas-òrdugh anns a’ phròiseas àbhaisteach cnàmhaidh - ‘meacanaig cnàmhaidh’. Tha iad sin a ’toirt a-steach cagnadh bìdh neo-iomchaidh, searbhag stamag ìosal, cinneasachadh cnàmhaidh-enzyme ìosal, cùisean gallbladder, agus permeability intestinal (gut leaky).



Tha an Pròiseact Gut Ameireagaidh - lorg an sgrùdadh agus an samplachadh as motha de meanbh-chuileag daonna gu ruige seo - gur ann as eadar-mheasgte a tha am bacteria gut (agus nas beairtiche a-steach Bifidobacteria ) anns a ’biome, bha na daoine as fhallaine gu h-iomlan. Gu tric chan eil daoine le Gut Digestive ag iarraidh na caochladairean sin.



Gu tric cha bhith daoine leis an t-seòrsa gut seo a ’cleachdadh factaran daithead agus dòigh-beatha làitheil a bheir taic do shlàinte gut. An àite sin, seo beagan cleachdaidhean cumanta de sheòrsan Digestive Gut ri thoirt fa-near:

  • Ag ithe na h-aon bhiadhan a h-uile latha
  • Ag ithe gu luath no air falbh
  • Dìth èadhar a-muigh / ùr
  • A ’dol thairis air no dòigh-beatha sàmhach
  • Bochdainn cadail
  • Ag ithe biadh nach eil thu a ’fulang leis (chan e a-mhàin gluten agus bainne ach milsearan fuadain, fillers agus ceimigean ann am bàraichean agus crathadh, msaa.)
  • Cuingeachaidhean daithead fad-ùine (daithead gun fheòil, gun geir, no gun carb)
  • Dìth cothromachadh beatha is obrach
  • Glè bheag ceanglaichean sòisealta

Tha mòran dhaoine le seòrsa gut cnàmhaidh gun bheachd gu bheil slàinte an gut aca ‘dheth’ - tha iad a ’smaoineachadh a ’poopadh a h-uile latha eile gu h-àbhaisteach (chan eil), no gu bheil dùil ri faireachdainn fo bhlàth às deidh biadh (is ann airson sin a tha antacids). Uill, tha mi an seo gus innse dhut, chan eil.

Bheir sùil aig a ’phòcaid agad sanasan dhut a bheil seòrsa gut cnàmhaidh agad no nach eil. Tha cunbhalachd stòl, dath, agus ùine gluasaid a ’nochdadh slàinte microbiota gut agus gnìomhachd a-staigh. Poop fallain tha donn meadhanach, air a dheagh chruthachadh ann an cumadh S no C, a ’dol seachad aon no trì tursan san latha, agus gad fhàgail le faireachdainn de bhith air a chuir às gu tur. Ma tha e dad eadar-dhealaichte, is dòcha gu bheil do bhodhaig ag innse dhut gu bheil rudeigin suas.



Mar eisimpleir, stòl uisgeach a bheil iad mar dhòigh bodhaig airson comharra a chuir nach eil e toilichte leis na dh ’ith thu. Tha poop a tha doirbh a thoirt seachad, coltach ri creag cuideachd a ’ciallachadh gu bheil an t-àm ann cuid de dh’ atharrachaidhean a dhèanamh - chan eil thu ag òl uisge gu leòr no is dòcha gu bheil dìth ghlasraich dathte, bruich no geir fallain nad daithead. Leftovers? Cha deach biadh tron ​​phròiseas cnàmhaidh gu lèir airson adhbhar air choireigin - is dòcha mì-chothromachadh microbial no droch mheacanaig cnàmhaidh (leithid searbhag stamaig, enzyman, agus cagnadh ceart). Gheibh thu an dealbh.

7 an t-Sultain Zodiac
Sanas

dhà.Math dìonach

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • Briseadh craiceann
  • Autoimmunity
  • Alergidhean
  • Asma
  • Dùmhlachd sinus
  • Fuachd tric

Cho mòr ri Tha 70% den t-siostam dìon air a chumail anns an t-sgoltadh , agus dh ’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith nas dualtaiche a bhith a’ faighinn comharraidhean co-cheangailte ri dìonachd nuair a tha an gut aca ‘dheth. ' Is e seo a tha mi a ’seòrsachadh mar‘ Immune Gut. ’

Tha an seòrsa Imut Gut air a chomharrachadh le mì-chothromachadh mar briseadh craiceann , suidheachaidhean fèin-dìon, aileardsaidhean, a ’chuing, ioma-fhulangas bìdh, cugallachd àrainneachd agus ath-bheachdan, agus tinneas tric (an neach a gheibh galairean sinus, fuachd, no strep amhach gu h-àbhaisteach).

Ged a dh ’fhaodadh neach sam bith an ro-innse ginteil a bhith ann airson seòrsa Imut Gut, tha mi a’ creidsinn gu bheil e air a àiteachadh mar as trice anns a ’chiad dhà no trì bliadhna de ar beatha.

Mar eisimpleir, tha beagan rannsachaidh cuibhrichte a ’moladh gum faigh clann a gheibh antibiotics anns a’ chiad bhliadhna de bheatha ìrean nas àirde de asthma, aileardsaidhean, agus neo-fhulangas bìdh . Tha sin air sgàth bidh antibiotaicean a ’cur às do bacteria gut , eadhon an fheadhainn fallain. Gu tric bidh aig daoine le aileardsaidhean agus a ’chuing mì-chothromachadh ann am bacteria gut - air an làimh eile, dh ’fhaodadh dìth iomadachd bacterial anns an t-sgoltadh àrdachadh aileirdsidh buailteach , gu sònraichte aileardsaidhean ràitheil agus cnò.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi daoine san roinn seo permeability intestinal - ris an canar gut leaky - no mì-chothromachadh gut mar SIBO , candida, no dysbiosis.

3.Math puinnseanta

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • Syndrome gnìomh cealla-cealla
  • Cugallachd ceimigeach
  • Ioma cugallachd bìdh
  • Tinneas molltair
  • Galar Lyme
  • Vertigo
  • 'Chan eil dad a' cuideachadh '
  • Galaran viral agus bacterial

Tha mi a ’beachdachadh air‘ seòrsa Toxic Gut ’an neach nach urrainn a bhith a’ faighinn a-mach carson nach eil iad a ’fàs nas fheàrr, a dh’ aindeoin a bhith a ’dèanamh a h-uile dad airson a bhith fallain— a ’gabhail probiotics , ag òl sùgh uaine , obrachadh a-mach , meditating, msaa. Is dòcha nach urrainn dha mòran dhotairean eadhon faighinn a-mach dè a tha ceàrr.

Mar as trice tha eachdraidh fèin-riaghlaidh no cuid de ghluasad dìonach aig an neach le Gut Toxic mar ghalar gut, nochdadh molltair, no Galar Lyme . Tha iad gu tric air cuir a-mach stuthan-leigheis, deuchainn obair-lann, roghainnean cungaidh-leigheis, agus ioma-leigheasan - bho acupuncture gu chiropractic, uile ann an oidhirpean a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, le glè bheag gun rùn.

Is e an duilgheadas a th ’ann, bho na chunnaic mi, tha duilgheadas aig an Toxic Gut a bhith ag atharrachadh pathogens agus cuideam oxidative - faodaidh seo ìrean sèididh cuairteachaidh àrd adhbhrachadh agus cuideachd gan dèanamh gu math mothachail do bhiadhan, cheimigean agus / no fàilidhean.

Aon uair eile, ma tha thu ‘a’ dèanamh a h-uile càil ’agus nach eil dad a’ cuideachadh, is dòcha gum bi seòrsa Toxic Gut a ’cluich.

Ceithir.Gut Hormonal & Metabolic

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • Buannachd cuideam gun iarraidh
  • Mì-chothromachadh siùcar fala
  • Testosterone ìosal
  • PMS
  • PCOS
  • Insomnia
  • Neo-riaghailteachdan ùine
  • Hypothyroidism

Tha am microbiome gut na organ deatamach anns an t-siostam endocrine a tha ag obair mar an stiùiriche don symphony hormonal agad. Ma tha do shlàinte gut a-mach à fonn, leanaidh na hormonaichean agad.

Dh ’fhaodadh gum bi dysfunction cnàmhaidh aig an fheadhainn aig a bheil mi mar‘ seòrsa Hormone and Metabolic Gut ’, leithid SIBO, candida, no leaky math , ach tha na prìomh chomharran aca co-cheangailte ris na h-hormonaichean aca— endometriosis , PCOS, PMS, cearcallan neo-riaghailteach, insomnia, no suidheachadh thyroid. Bhon uairsin tha slàinte gut cuideachd ceangailte ri slàinte metabolach , is dòcha gum bi a h-uile seòrsa de dhaoine leis an t-seòrsa gut seo mì-chothromachadh metabolach , mar àrdachadh cuideam gun iarraidh, sgìths, agus cùisean siùcar fala.

A thaobh hormonaichean, tha an dàimh eadar hormonaichean agus meanbh-chuileag an gut dà-thaobhach. Nuair a tha bacteria gut air a chothromachadh no air a chothromachadh mar sin tha na hormonaichean agad, agus a chaochladh. Tha beagan sheòrsaichean de hormonaichean, gu sònraichte, a tha mi a ’faireachdainn airidh air iomradh: hormonaichean gnè ( estrogen agus testosterone ), cadal ( melatonin ), hormonaichean thyroid , agus cuideam ( cortisol ).

5.Brain math

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • An imcheist
  • Ìsleachadh
  • Eas-òrdughan ithe
  • ADHD
  • Cur cinn agus migraines
  • Uathachas
  • Alzheimer
  • Ceò eanchainn

A ’bruidhinn air cortisol agus cuideam, is e an seòrsa gut bun-sgoile mu dheireadh a dh’ ainmich mi, an ‘Brain Gut type’ dìreach mar a tha e - aimhreit anns a ’cheangal eanchainn-gut. Bidh an seòrsa Brain Gut a ’faighinn eòlas air mì-chothromachadh inntinn agus dùbhlain mar am prìomh chomharra bunaiteach aca.

Gu tric canar an gut agad mar an ‘dàrna eanchainn’ agad oir tha e ceangailte gu dìreach ris an eanchainn agad , a ’ceangal do siostam nearbhach enteric agus meadhan .

Tha an ceangal eanchainn-gut na shràid dà-shligheach. Mar as motha an cuideam tha thu a ’faireachdainn, mar as motha dualtach gum bi slàinte do ghut a ’fulang . Is e prìomh chomharradh de axis atharraichte eanchainn gut gluasad slaodach - constipation agus bloating, gastroparesis - agus buailteach a bhith a ’faighinn IBS, nausea, no stòl sgaoilte nuair a tha cus cuideam no iomagain ort. Tha seo air sgàth gu bheil an nerve vagus - an nerve eanchainn a tha a ’ceangal an eanchainn ris an t-sgoltadh - a’ cumail smachd air gluasad gut agus gluasadan caolan.

Mar an ceudna, mar as motha a tha cuideam no mì-fhallain do ghut, is ann as dualtaiche a tha thu eòlas fhaighinn comharraidhean slàinte inntinn leithid iomagain, trom-inntinn, eas-òrdughan ithe, cur cinn no migraines, ADD / ADHD, no slaodachd inntinn. Mar eisimpleir, lorg aon sgrùdadh tar-roinneil de 4,763 com-pàirtiche gu robh an fheadhainn le IBS ceithir tursan nas dualtaiche dragh a bhith ort na an fheadhainn às aonais IBS.

june 27mh zodiac

Gu inntinneach, nuair a bheir thu taic don t-sgoltadh, faodaidh tu an eanchainn atharrachadh - ge bith dè an inntinn no an dùbhlan slàinte inntinn agad. Tha lèirmheas de 21 sgrùdadh, mar eisimpleir, a ’moladh ag atharrachadh an gut tro leasachadh probiotic agus faodaidh eadar-theachdan dòigh-beatha buannachdan gun àireamh a thabhann do dhaoine le imcheist agus IBS.

Cairt fhiadhaich math

Soidhnichean a dh’fhaodadh a bhith ann:

  • Sèid
  • Cothlamadh de gach seòrsa gut

Mu dheireadh, ach chan e as ìsle, mura h-eil gin de na prìomh sheòrsaichean gut a ’faireachdainn mar thu fhèin no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu nad mheasgachadh de na còig, bhithinn a ’seòrsachadh do ghut mar‘ Wildcard Gut, ’air a chomharrachadh gu sònraichte le sèid nuair a tha thu a-mach à cothromachadh.

Tha comharran an Wildcard Gut gu math mòr, a ’toirt a-steach (ach gun a bhith cuibhrichte gu): bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, pian co-phàirteach no pian leantainneach, airtritis, a’ faireachdainn swollen, bloating bho àm gu àm, constipation, galairean beirm, lasraichean craiceann, cur cinn, alergidhean ràitheil , losgadh cridhe agus dìth dìmeas, agus cleachdaidhean neo-riaghailteach innidh.

Aig amannan tha sèid eadhon ‘sàmhach,’ gun chomharran. Is dòcha gu bheil neach dìreach a ’faireachdainn sgìth no tinn san fharsaingeachd.

Gu bunaiteach, le seòrsa Wildcard Gut, dh ’fhaodadh gum bi do ghut inflamed, ach chan urrainn dhut an-còmhnaidh do mheur a chuir air na tha a’ dol.

An takeaway.

Mar sin, sin agad: Is iad sin na còig seòrsaichean gut (a bharrachd, an cairt fiadhaich).

A-rithist, tha e cudromach toirt fa-near nach eil an seòrsa gut bun-sgoile agad no ‘droch shlàinte gut’ fhèin a ’nochdadh na fìor dhathan aige mura h-eil rudeigin a-staigh dheth. Ann am faclan eile: Cha bhith thu a ’tighinn a-steach don t-saoghal seo le gut hormonal gus an tachair rudeigin gus na comharraidhean agad a lasadh.

Is e am prìomh bheachd a chumail nad inntinn gur e do ghut an t-slighe a-steach gu slàinte.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: