Deoch 2-thàthchuid a tha nas beathachail na an sùgh uaine fave agad

Ma tha thu nad neach-leantainn sùgh uaine, tha fios agad gum faod an deoch làn veggie a bhith na chur-ris làn beathachaidh ri do bhiadh maidne no greim-bìdh feasgar. Tha fios agad cuideachd ma gheibh thu grèim air fear aig a ’bhùth sùgh as fheàrr leat gu cunbhalach gheibh e beagan, uill, daor. Ach dè ma dh ’fhaodadh tu fear a dhèanamh aig an taigh a tha eadhon nas beathachail? Agus às aonais juicer?

faodaidh 1 soidhne zodiac

Deagh naidheachd: Faodaidh tu sùgh uaine làn veggie a chruthachadh anns nach eil ach dà ghrìtheid, agus gun uidheamachd cidsin sùbailte.

Mar a nì thu sùgh uaine 2-tàthchuid.

Gus sùgh uaine beathachail agus blasta a dhèanamh às aonais juicer, chan eil agad ach pùdar uaine uaine agus uisge. Dh ’obraicheadh ​​uisge cnò-chnò cuideachd gu math an àite uisge sìmplidh no, airson deoch nas grinne, coconut, almond, no bainne coirce .

Tha sinn a ’moladh a bhith a’ glacadh crathadh pròtain gus do dheoch a mheasgachadh gu h-èifeachdach, ach obraichidh soitheach sam bith le mullach (jar clachaireachd, botal uisge, msaa). Faodaidh tu cuideachd a thilgeil ann an inneal-measgachaidh no measgadair airson beagan bhuillean gus an tèid a thoirt còmhla.

• 8 oz. uisge (faodaidh tu cuideachd uisge cnò-chnò, bainne coconut, bainne almond, no bainne coirce a chleachdadh)
• 1 tsp. pùdar uaine (no suas ri 1 Tbsp., a rèir blas).

1. Brùth leaghan fuar ann an cupa le mullach.
2. Scoop ann an 1 teaspoon de phùdar uaine.
3. Dùin am mullach agus crathadh an soitheach gus am bi e air a mheasgachadh gu math.

Dè na buannachdan a th ’aig an sùgh uaine seo?

Le dìreach trì ceumannan agus dà ghrìtheid, tha an deoch seo air leth freagarrach airson neach sam bith a tha a ’coimhead airson àrdachadh beathachaidh luath is sìmplidh. Nuair a bhios tu a ’ceannach airson pùdar uaine, coimhead airson greens duilleach dorcha mar broccoli agus spinach, a bharrachd air glasraich mara , mar ann am pùdar organach + pùdar mbg. Tha veggies mara duilich a lorg ach beairteach ann an magnesium, calcium, iarann, agus vitimín C.

Tha vegan anns a ’phùdar organach veggies + cuideachd enzymes cnàmhaidh agus probiotic bacteria, a chuidicheas le bhith a ’cnàmh fallain *, agus eu-coltach ri cuid de shùgh ro-làimh, tha e ìosal ann an siùcar (dìreach 2 g gach seirbheis). Ach na leig le dìth mìlseachd do mhealladh - tha am pùdar seo gu math blasta.

Ge bith ciamar a nì thu e, tha an sùgh dà-ghrìtheid làn beathachaidh seo gu math goireasach. Ma tha thu a ’faighinn barrachd uaine nad bheatha, dh’ fhaodadh seo a bhith na dheagh bhracaist no greim-bìdh meadhan-latha.

Bun-loidhne.

Ma tha thu cleachdte ri bhith a ’glacadh sùgh uaine bhon àite as fheàrr leat air an t-slighe gu obair, faodaidh ath-riochdachadh do chuid fhèin aig an taigh mothachadh air àbhaisteas a thoirt a-steach aig na h-amannan eadar-dhealaichte sin. Mura h-àbhaist dhut a bhith nad neach le sùgh uaine ach gu bheil thu a ’coimhead airson roghainnean deoch gun bhiadh, beathachail, is dòcha gur e deagh àm a th’ ann feuchainn air greens.

Co-Roinn Le Do Charaidean: