14 Mantras gus do chuideachadh le bhith a ’togail fèin-labhairt adhartach

Tha buaidh mhòr aig an guth sin taobh a-staigh do cheann air cò thu agus mar a bhios tu a ’fuireach do bheatha. Is dòcha nach eil thu a ’smaoineachadh sin, ach le cleachdadh faodaidh tu do fhèin-labhairt atharrachadh. Carson nach biodh duine airson cleachdadh fèin-labhairt adhartach a leasachadh? Bidh e gad thogail; bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh do mhisneachd, leigidh e leat na tha do chridhe a ’miannachadh a thàladh, leigidh e leat dòigh-beatha nas fhallaine a ghabhail agus cuidichidh e le cuideam a lughdachadh.

aug 5 zodiac

Ach, dh ’fhaodadh e do inntinn a lughdachadh gu furasta gus fèin-labhairt adhartach a chleachdadh gu cunbhalach mura h-eil thu ga dhèanamh na chleachdadh. Agus tha, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn agus a’ faireachdainn gàire an toiseach, ach ma chumas tu a ’dol leis an fhèin-labhairt adhartach bidh e nàdarrach dhut. Gus do chuideachadh le bhith a ’fuireach air an t-slighe, is dòcha gum bu mhath leat cuid de notaichean post-it a chuir far am faic thu iad: air sgàthan an taigh-ionnlaid, air scrion a’ choimpiutair agad, taobh a-staigh do wallet, sa chàr agad - ge bith càite a bheil e ag obair dhut. Tha e cudromach gun cuir thu nad chuimhne an-còmhnaidh bruidhinn gu coibhneil riut fhèin gus an tig e gu bhith na chleachdadh.

Thoir do mhothachadh don fhèin-labhairt agad nuair a dhùisgeas tu, nuair a tha thu a ’dràibheadh ​​chun obair, a’ feitheamh ri bhith air do fhrithealadh aig taigh-bìdh, ag eacarsaich, no a ’laighe sìos; cleachd e gach latha, anns a h-uile suidheachadh.

Nuair a thig teachdaichean thugam an toiseach, is e seo a bhios iad ag innse dhaibh fhèin a-staigh agus latha a-muigh:

‘Chan eil mi airson a bhith a’ faireachdainn cus. Chan eil mi airson a bhith a ’faireachdainn làn iomagain agus cuideam. Chan eil mi airson a bhith nad chabhaig gach mionaid de gach latha. Chan eil mi airson gum bi an taigh agam làn caos agus mì-thoilichte. Chan eil mi airson gum bi m ’inntinn air a caitheamh le smuaintean àicheil agus mo bhodhaig air a lìonadh le teannachadh corporra. Chan eil mi airson a bhith a ’faireachdainn cho sgìth agus cho sgìth. Chan eil mi airson a bhith a ’faireachdainn gu bheil mi a’ fuireach ann an crith. Chan eil mi airson a bhith a ’faireachdainn‘ nas lugha ’na. Chan eil mi airson a bhith ann bho latha gu latha. '

Bidh mi a ’fàs soilleir sa bhad air na rudan nach eil iad ag iarraidh, agus mar sin gluaisidh mi am fòcas air na tha iad dèan iarraidh le a ’cleachdadh mantras aig amannan duilich . Às deidh na h-uile, bidh na tha sinn a ’cuimseachadh air a’ leudachadh, agus bidh na chuireas sinn a-mach an-còmhnaidh a ’tilleadh thugainn.

Tha mi an uairsin a ’moladh gun atharraich iad am fèin-labhairt gu rudeigin mar:

• Tha mi comasach.
• Tha fios agam cò mi agus tha mi gu leòr.
• Tha mi a ’taghadh a bhith an làthair anns gach nì a nì mi.
• Tha mi a ’taghadh smaoineachadh smuaintean a nì seirbheis mhath dhomh.
• Tha mi a ’taghadh ruighinn airson faireachdainn nas fheàrr.
• Bidh mi a ’roinn mo thoileachas leis an fheadhainn a tha timcheall orm.
• Is e mo bhodhaig an carbad agam nam bheatha; Tha mi a ’taghadh a lìonadh le maitheas.
• Tha mi a ’faireachdainn sunndach agus beò.
• Tha mo bheatha a ’fosgladh gu brèagha.
• Tha mi misneachail.
• Bidh mi an-còmhnaidh a ’coimhead mus dèan mi freagairt.
• Tha fios agam le ùine agus oidhirp as urrainn dhomh a choileanadh.
• Tha mi dèidheil air dùbhlain agus na dh ’ionnsaicheas mi bho bhith a’ faighinn thairis orra.
• Tha gach ceum gam thoirt gu far a bheil mi airson a bhith.

Bidh do fhèin-labhairt a ’cruthachadh do fhìrinn. A bheil an t-àm ann do eanchainn ath-nuadhachadh agus chruthaich thu smuaintean agus cleachdaidhean ùra gus cuideachadh le bhith a ’toirt thugaibh dèan ag iarraidh an àite na rudan nach eil thu ag iarraidh?

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: