Dè an Ayurvedic Dosha a tha thu? Faigh a-mach leis a ’cheasnachadh dà-mhionaid seo
Eu-coltach ris an dòigh-obrach aon-mheud-airson-aon airson slàinte san Iar, Ayurveda barrachd fòcas air an neach fa leth. Anns an t-seann shiostam slàinte seo, tha trì doshas sònraichte ann: vata (adhair), pitta (teine), agus kapha (talamh).
aingeal àireamh 115
Ionnsaich tuilleadh mu Ayurveda
Faigh a-mach an dosha agad agus ionnsaich na deas-ghnàthan bìdh, bòidhchead agus dòigh-beatha dìomhair gus do dharma a chumail beò.
TÒISEACHADH TÒISEACH Tha sinn uile mar mheasgachadh sònraichte de na trì doshas, ach bidh iad a ’nochdadh ann an diofar mheudan airson gach fear againn. Tha cuid againn gu nàdarra nas èadhar, agus cuid eile le barrachd teine, agus cuid eile a ’giùlan lùth nas talmhainn, nas taine.
Gus mothachadh fhaighinn air an dosha bun-sgoile agad, gabh mo cheasnachadh dosha , agus scrollaich sìos airson tuilleadh fiosrachaidh mu mar a mhìnicheas tu do thoradh. Agus airson stiùireadh coileanta air na biadhan, gluasadan, agus gluasadan dòigh-beatha as fheàrr gus taic a thoirt don dosha agad, thoir sùil air a ’chlas mbg ùr-nodha agam, Dòigh-obrach ùr-nodha a thaobh Ayurveda .
Sanas
Dè an dosha a th ’agad?
Vata
Tha Vata fuar, tioram, agus gluasadach, mar a ’ghaoth tuiteam.
Inntinn:
Tha seòrsaichean Vata nan freethinkers cruthachail a dh ’fheumas atharrachadh cunbhalach, agus gu furasta a’ fàs sgìth leis a ’chnuimh. Bidh beachdan a ’cuairteachadh tro an inntinn mar duilleagan an fhoghair, agus uaireannan tha e duilich an iomghaoth a chuir air dòigh nan ceann. Tha iad nan luchd-smaoineachaidh mòra, agus nuair a tha iad a-mach à cothromachadh tha iad buailteach do iomagain, eas-òrdughan ithe, agus insomnia. Tha aislingean beothail aig seòrsaichean Vata, le smuaintean a ’sruthadh tro an inntinn eadar na h-uairean 2 sa mhadainn agus 6 sa mhadainn, nuair a tha an ùine vata as àirde.
Gu corporra:
Tha Vatas fuar agus tioram mar na duilleagan tuiteam. Tha iad buailteach a bhith le craiceann tioram agus falt agus gu tric bidh iad a ’faireachdainn fuar. Tha am miann ag atharrachadh mar a ’ghaoth, uaireannan làidir agus amannan eile bog. Tha iad dèidheil air gluasad agus eacarsaich ach bidh e furasta dhaibh obrachadh thairis orra fhèin, a ’fàs reamhar agus lag.
Taobh a-staigh:
Tha seòrsaichean Vata buailteach a bhith a ’cruinneachadh èadhar (bloating agus gas) agus tiormachd sa choloin (constipation).
Pitta
Tha Pitta fiery mar teas an t-samhraidh.
Inntinn:
Tha seòrsaichean Pitta air an stiùireadh le luchd-obrach cruaidh a bhios a ’soirbheachadh ann an staid farpais. Tha iad nan luchd-gnìomh stèidhichte air gnìomhan a nì rud sam bith a bheir e gus an obair a dhèanamh. Faodaidh cus teas a bhith ag adhbhrachadh gum bi iad mì-fhoighidneach agus an-fhoiseil, ged a tha iad làidir mar as trice.
Gu corporra:
Ann an seòrsaichean Pitta tha tòrr teas a dh ’fheumar a leigeil ma sgaoil. Gu tric chì thu na comharran teine anns a ’bhodhaig aca a’ nochdadh mar tònaichean dearga nam falt agus aodann sruthach. Bidh iad a ’fàs ro theth gu furasta agus chan urrainn dhaibh làithean teth, tais a ghabhail. Bidh iad a ’cumail a-mach barrachd na na doshas eile agus tha iad gu nàdarrach math. Tha iad a ’feumachdainn eacarsaich làidir gus na cuirp aca fhuarachadh agus faodaidh iad a bhith trom le eacarsaich. Tha barrachd craiceann olach aca a tha buailteach do acne.
Taobh a-staigh:
Tha tòrr teine ann an seòrsaichean Pitta agus bidh iad comasach air cnàmh mu rud sam bith. Bidh iad gu tric a ’cur a-mach searbhag stamaig anabarrach, a’ fulang le losgadh cridhe agus trom-inntinn. Nì iad as fheàrr mar as àbhaist, agus thig an teine aca a-mach nuair a tha iad air biadh a chall!
Kapha
Tha Kapha tais, socair, agus fuar mar an earrach.
Inntinn:
Tha seòrsaichean Kapha foighidneach, coibhneil, agus dìleas. Tha iad nan luchd-èisteachd èibhinn math a thig a h-uile duine nuair a dh ’fheumas iad creag. Ach, tha seòrsaichean kapha buailteach a bhith a ’toirt thairis air an cuid chakras amhach agus glas ann am faireachdainnean cèidse, a ’faireachdainn aonaranach agus trom-inntinn. Tha iad dualtach giùlan fèin-thoileil agus ithe-rag, a ’toirt a chreidsinn orra fhèin gur e beachd nas fheàrr a bhith a’ fuireach aig an taigh agus a ’tòiseachadh air an obair aca air latha eile. Tha iad slaodach gus atharrachadh a thòiseachadh agus comhfhurtachd a lorg anns na cleachdaidhean aca.
Gu corporra:
Tha làmhan agus casan fuar aig seòrsaichean Kapha mar thoradh air malcirculation. Ach, eu-coltach ri vata chan eil craiceann tioram is garbh aca ach caran tais agus bog. Tha seòrsaichean Kapha buailteach a bhith a ’dèanamh cus agus tha iad buailteach a bhith a’ gleidheadh uisge, metabolism slaodach, agus buannachd cuideam.
Taobh a-staigh:
Tha metabolism slaodach aig seòrsaichean Kapha, gu tric a ’faireachdainn slaodach às deidh biadh. Tha iad air an tàladh gu biadh beairteach, uachdar mar bainne agus milseagan aig a bheil feartan coltach ri lùth kapha, gan dèanamh a ’faireachdainn nas trom.
