An tonic a tha a ’toirt taic dha dìonachd Bidh an acupuncturist seo a’ sleamhnachadh fad a ’gheamhraidh

Bidh an tonic blàthachaidh, beagan milis seo a ’faighinn a chumhachd superfood bho bhalgan-buachair cluais fiodha, a tha air a bhith ainmeil o chionn fhada ann an TCM airson na feartan slàinte aca.

Leugh Tuilleadh

7 Mearachdan Snacking & AON Fuasgladh Snack stèidhichte air planntrais

Dè an seòrsa greim-bìdh a th ’annad? An seo, na 7 seòrsaichean greimean-bìdh agus mar as urrainn dhut na blasadan-bìdh agad ùrachadh airson satiation agus buannachdan beathachaidh a mhaireas fada.

Leugh Tuilleadh

Club Bracaist mbg: Is iad sin na stàplalan a tha gar connadh gach latha

Bidh luchd-obrach lifeinflux agus Purely Elizabeth a ’roinn ar dìoghras airson a h-uile rud a’ chiad bhiadh. Mar sin thàinig sinn còmhla agus thàinig sinn suas le liosta de na daoine as fheàrr leinn.

Leugh Tuilleadh

5 Dòighean gus am buntàta taing agad a chàradh ach dèan e nas fhallaine

Tha buntàta na phrìomh stàball Taingealachd, ach tha iad furasta an dèanamh beagan nas fhallaine. Seo dìreach mar a nì thu e.

Leugh Tuilleadh

Seo mar a chuidich beathachadh gnìomh mi gus mo shlàinte iomlan atharrachadh

Cha b ’ann gus an do rinn mi beathachadh gnìomh mar phàirt den inneal uidheamachd sunnd pearsanta agam a lorg mi a chomas cumhachdach airson mo bheatha a shlànachadh agus atharrachadh.

Leugh Tuilleadh

5 Sgilean as urrainn do chòcaireachd stèidhichte air planntrais a thoirt chun ath ìre

Mar a chuireas tu ris a ’chleachdadh còcaireachd agad sa bhliadhna ùr.

Leugh Tuilleadh

A ’mhadainn Smoothie Aothachadh beathachaidh suas aig amannan duilich

Tha an reasabaidh smoothie seo làn de thàthchuid aig a bheil feartan lughdachadh cuideam agus faodar an toirt suas uair sam bith a dh ’fheumas tu seirbheis a bharrachd de shocair.

Leugh Tuilleadh

Ith airson do eanchainn a ’cleachdadh na 3 colbhan sin de eòlas-inntinn beathachaidh

Tha Georgia Ede, M.D., a ’toirt cunntas air na trì colbhan bunaiteach de eòlas-inntinn beathachaidh agus mar as urrainn dhaibh roghainnean daithead a stiùireadh a bhios buannachdail nad inntinn.

Leugh Tuilleadh

Tha mi nam neach-beathachaidh & Is e seo am pùdar uaine a tha mi a ’moladh dha mo luchd-dèiligidh

Tha an neach-beathachaidh Jessica Cording a ’moladh a’ phùdar uaine seo gus barrachd uaine duilleach, glasraich mara, agus grìtheidean buannachdail eile fhaighinn gu cunbhalach.

Leugh Tuilleadh

Molaidhean fìrinneach airson * dha-rìribh * toirt air do dhaithead stèidhichte air planntrais mairsinn

Cha bhith fios agad a-riamh dè a dh ’òrduicheas tu aig taighean-bìdh. Le bhith a ’spìonadh air sìol agus measan slisnichte bidh thu a’ crochadh. Tha dragh ort gu bheil thu a ’call a-mach air beathachadh sònraichte. Fhuair sinn thu.

Leugh Tuilleadh

An dòigh as fheàrr air balgan-buachair a chleachdadh airson ath-thionndadh aois & dì-ghalarachadh làidir

Tha balgan-buachair teirpeach air leth fasanta, ach ciamar a chleachdas tu iad airson fìor bhuannachdan leigheis? Tha doc gnìomh le cuideam a-steach.

Leugh Tuilleadh

7 Dòighean Tha tele-slàinte ag atharrachadh àm ri teachd coidseadh beathachaidh gnìomh

Mar a bhios sinn a ’leantainn air adhart a’ seòladh saoghal an latha an-diugh agus nas fhaide air falbh, tha e soilleir gum bu chòir tele-slàinte a bhith na phrìomh dhòigh anns an inneal cùram slàinte againn - airson coidsichean slàinte cuideachd.

Leugh Tuilleadh

An tì Bidh maighstir Reiki ag òl a h-uile latha gus a bhith a ’faireachdainn stèidhichte sa mheadhan agus air a ghrunnd

Tha maighstir Reiki agus oide clas mbg Kelsey Patel agus an duine aice thar nam bliadhnaichean air deas-ghnàth tì a leasachadh a bhios iad a ’dèanamh gach latha, ge bith dè.

Leugh Tuilleadh

6 Dòighean as urrainn dha daithead stèidhichte air plannt do dhèanamh na neach nas toilichte

Tha mi air a ’mhòr-chuid de mo bheatha inbheach a chuir seachad a’ feuchainn ri bhith toilichte. Agus ged a tha mi air sgrìobhadh mu bhith a ’faighinn thairis ...

Leugh Tuilleadh

Is mise neach-saidheans bìdh & Is e seo an MVP Veggie air mo phlàta an-dràsta

Tha an eòlaiche saidheans bidhe Trey Sanders, M.S., R.D., CFS, a ’mìneachadh carson a tha an glasraich cruciferous seo na phrìomh roghainn aige an-dràsta airson lòn is dìnnear.

Leugh Tuilleadh

Na bi a ’cadal air parsnips: Seo carson (agus ciamar) a tha sinn ag ithe iad an-dràsta

Tha blas milis, cha mhòr beagan beathachail aig parsnips a tha air leth tarraingeach ann an aimsir nas fhuaire, iomchaidh oir tha iad ann an seusan fad a ’gheamhraidh.

Leugh Tuilleadh

Bidh an Dip Buffalo creamh seo mar rionnag an àrd-ùrlar bidhe agad

Faodaidh tu a bhith cinnteach - tha e Whole30 Aontaichte agus air a dhèanamh le grìtheidean nas fheàrr dhut.

Leugh Tuilleadh

Liosta gu tur amas, neo-earbsach de na seilleanan as fheàrr airson amannan làitheil

Is e leann sgian Arm na h-Eilbheis ann an saoghal na dibhe, agus - ma dh ’iarras tu oirnn - an dòigh foirfe airson grunn thursan a chomharrachadh.

Leugh Tuilleadh

4 greimean-bìdh àm-cadail a chuidicheas gu fìrinneach thu a ’cadal nas fheàrr, le cead bho eòlaiche

Chan eil a h-uile grèim bidhe aig àm cadail air a chruthachadh co-ionann. An seo, bidh eòlaichean a ’faighinn cuideam a-steach air na greimean bidhe as fheàrr ann am beathachadh airson beathachadh airson deireadh na h-oidhche.

Leugh Tuilleadh

3 Molaidhean Bidh na còcairean pro sin a ’cleachdadh gus blas glasraich sam bith a dhèanamh diadhaidh (Tapadh leibh nas fhaide air adhart)

Chan fheum còcaireachd stèidhichte air planntrais a bhith monotonous. Gabh e bho na còcairean vegan sin: Le dìreach beagan dhòighean, faodaidh tu blas glasraich sam bith a dhèanamh iongantach.

Leugh Tuilleadh