An tonic a tha a ’toirt taic dha dìonachd Bidh an acupuncturist seo a’ sleamhnachadh fad a ’gheamhraidh
Bidh an tonic blàthachaidh, beagan milis seo a ’faighinn a chumhachd superfood bho bhalgan-buachair cluais fiodha, a tha air a bhith ainmeil o chionn fhada ann an TCM airson na feartan slàinte aca.
Leugh Tuilleadh7 Mearachdan Snacking & AON Fuasgladh Snack stèidhichte air planntrais
Dè an seòrsa greim-bìdh a th ’annad? An seo, na 7 seòrsaichean greimean-bìdh agus mar as urrainn dhut na blasadan-bìdh agad ùrachadh airson satiation agus buannachdan beathachaidh a mhaireas fada.
Leugh TuilleadhClub Bracaist mbg: Is iad sin na stàplalan a tha gar connadh gach latha
Bidh luchd-obrach lifeinflux agus Purely Elizabeth a ’roinn ar dìoghras airson a h-uile rud a’ chiad bhiadh. Mar sin thàinig sinn còmhla agus thàinig sinn suas le liosta de na daoine as fheàrr leinn.
Leugh Tuilleadh5 Dòighean gus am buntàta taing agad a chàradh ach dèan e nas fhallaine
Tha buntàta na phrìomh stàball Taingealachd, ach tha iad furasta an dèanamh beagan nas fhallaine. Seo dìreach mar a nì thu e.
Leugh TuilleadhSeo mar a chuidich beathachadh gnìomh mi gus mo shlàinte iomlan atharrachadh
Cha b ’ann gus an do rinn mi beathachadh gnìomh mar phàirt den inneal uidheamachd sunnd pearsanta agam a lorg mi a chomas cumhachdach airson mo bheatha a shlànachadh agus atharrachadh.
Leugh Tuilleadh5 Sgilean as urrainn do chòcaireachd stèidhichte air planntrais a thoirt chun ath ìre
Mar a chuireas tu ris a ’chleachdadh còcaireachd agad sa bhliadhna ùr.
Leugh TuilleadhA ’mhadainn Smoothie Aothachadh beathachaidh suas aig amannan duilich
Tha an reasabaidh smoothie seo làn de thàthchuid aig a bheil feartan lughdachadh cuideam agus faodar an toirt suas uair sam bith a dh ’fheumas tu seirbheis a bharrachd de shocair.
Leugh TuilleadhIth airson do eanchainn a ’cleachdadh na 3 colbhan sin de eòlas-inntinn beathachaidh
Tha Georgia Ede, M.D., a ’toirt cunntas air na trì colbhan bunaiteach de eòlas-inntinn beathachaidh agus mar as urrainn dhaibh roghainnean daithead a stiùireadh a bhios buannachdail nad inntinn.
Leugh TuilleadhTha mi nam neach-beathachaidh & Is e seo am pùdar uaine a tha mi a ’moladh dha mo luchd-dèiligidh
Tha an neach-beathachaidh Jessica Cording a ’moladh a’ phùdar uaine seo gus barrachd uaine duilleach, glasraich mara, agus grìtheidean buannachdail eile fhaighinn gu cunbhalach.
Leugh TuilleadhMolaidhean fìrinneach airson * dha-rìribh * toirt air do dhaithead stèidhichte air planntrais mairsinn
Cha bhith fios agad a-riamh dè a dh ’òrduicheas tu aig taighean-bìdh. Le bhith a ’spìonadh air sìol agus measan slisnichte bidh thu a’ crochadh. Tha dragh ort gu bheil thu a ’call a-mach air beathachadh sònraichte. Fhuair sinn thu.
Leugh TuilleadhAn dòigh as fheàrr air balgan-buachair a chleachdadh airson ath-thionndadh aois & dì-ghalarachadh làidir
Tha balgan-buachair teirpeach air leth fasanta, ach ciamar a chleachdas tu iad airson fìor bhuannachdan leigheis? Tha doc gnìomh le cuideam a-steach.
Leugh Tuilleadh7 Dòighean Tha tele-slàinte ag atharrachadh àm ri teachd coidseadh beathachaidh gnìomh
Mar a bhios sinn a ’leantainn air adhart a’ seòladh saoghal an latha an-diugh agus nas fhaide air falbh, tha e soilleir gum bu chòir tele-slàinte a bhith na phrìomh dhòigh anns an inneal cùram slàinte againn - airson coidsichean slàinte cuideachd.
Leugh TuilleadhAn tì Bidh maighstir Reiki ag òl a h-uile latha gus a bhith a ’faireachdainn stèidhichte sa mheadhan agus air a ghrunnd
Tha maighstir Reiki agus oide clas mbg Kelsey Patel agus an duine aice thar nam bliadhnaichean air deas-ghnàth tì a leasachadh a bhios iad a ’dèanamh gach latha, ge bith dè.
Leugh Tuilleadh6 Dòighean as urrainn dha daithead stèidhichte air plannt do dhèanamh na neach nas toilichte
Tha mi air a ’mhòr-chuid de mo bheatha inbheach a chuir seachad a’ feuchainn ri bhith toilichte. Agus ged a tha mi air sgrìobhadh mu bhith a ’faighinn thairis ...
Leugh TuilleadhIs mise neach-saidheans bìdh & Is e seo an MVP Veggie air mo phlàta an-dràsta
Tha an eòlaiche saidheans bidhe Trey Sanders, M.S., R.D., CFS, a ’mìneachadh carson a tha an glasraich cruciferous seo na phrìomh roghainn aige an-dràsta airson lòn is dìnnear.
Leugh TuilleadhNa bi a ’cadal air parsnips: Seo carson (agus ciamar) a tha sinn ag ithe iad an-dràsta
Tha blas milis, cha mhòr beagan beathachail aig parsnips a tha air leth tarraingeach ann an aimsir nas fhuaire, iomchaidh oir tha iad ann an seusan fad a ’gheamhraidh.
Leugh TuilleadhBidh an Dip Buffalo creamh seo mar rionnag an àrd-ùrlar bidhe agad
Faodaidh tu a bhith cinnteach - tha e Whole30 Aontaichte agus air a dhèanamh le grìtheidean nas fheàrr dhut.
Leugh TuilleadhLiosta gu tur amas, neo-earbsach de na seilleanan as fheàrr airson amannan làitheil
Is e leann sgian Arm na h-Eilbheis ann an saoghal na dibhe, agus - ma dh ’iarras tu oirnn - an dòigh foirfe airson grunn thursan a chomharrachadh.
Leugh Tuilleadh4 greimean-bìdh àm-cadail a chuidicheas gu fìrinneach thu a ’cadal nas fheàrr, le cead bho eòlaiche
Chan eil a h-uile grèim bidhe aig àm cadail air a chruthachadh co-ionann. An seo, bidh eòlaichean a ’faighinn cuideam a-steach air na greimean bidhe as fheàrr ann am beathachadh airson beathachadh airson deireadh na h-oidhche.
Leugh Tuilleadh3 Molaidhean Bidh na còcairean pro sin a ’cleachdadh gus blas glasraich sam bith a dhèanamh diadhaidh (Tapadh leibh nas fhaide air adhart)
Chan fheum còcaireachd stèidhichte air planntrais a bhith monotonous. Gabh e bho na còcairean vegan sin: Le dìreach beagan dhòighean, faodaidh tu blas glasraich sam bith a dhèanamh iongantach.
Leugh Tuilleadh