Dìreach mar a dh ’ath-shuidhicheas tu cloc do bhodhaig, a rèir acupuncturist

Bho thòisich a ’ghalair lèir-sgaoilte, tha cleachdaidhean làitheil mòran dhaoine air a bhith ag atharrachadh. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ dùsgadh nas fhaide air adhart sa mhadainn agus ag ithe agus ag òl nas fhaide air an fheasgar. Faodaidh an dìth cunbhalachd seo buaidh mhòr a thoirt air gach cuid corporra agus slàinte inntinn .

355 aingeal uile

Ann an leigheas Sìneach, faodaidh na h-aimhreitean sin gleoc a ’chuirp a thilgeil a-mach à cothromachadh, ag ràdh Gabriel Sher, L.Ac., stiùiriche acupuncture aig A-NIS . Gu fortanach, tha cuid de cheumannan for-ghnìomhach as urrainn dhut a ghabhail gus an gleoc a-staigh sin fhaighinn air ais air an t-slighe agus do chumail a ’faireachdainn cho math dhut.

Dè a th ’ann an gleoc a’ chuirp ann an leigheas Sìneach?

Ann an leigheas traidiseanta Sìneach , bidh an corp a ’ruith air gleoc 24 uair, agus tha sòn ùine dà uair a thìde aig gach organ, tha Sher a’ mìneachadh. 'Anns an raon ùine sin, bidh an corp chi, no lùth, anns an òrgan sin, ’tha e ag ràdh. Gus cuideachadh le lùth agus cothromachadh a thoirt air ais don bhodhaig, tha e a ’moladh clàr a leantainn coltach ris an fhear gu h-ìosal.

Mar as urrainn dhut gleoc do bhodhaig ath-shuidheachadh.

5 gu 7 sa mhadainn.

Organ: intestine mòr

Is e adhbhar na h-ùine seo an corp a dhùsgadh gu socair. Leis gu bheil an intestine mòr an sàs, tha Sher ag ràdh gur e seo an t-àm airson gluasad amhach a bhith ann. ‘Tha e mu dheidhinn cuir às don latha roimhe,’ tha e ag ràdh.

A ’toirt a-steach solas a ’sìneadh agus faodaidh uisgeachadh gu leòr a-steach do na h-uairean tràtha sa mhadainn lùth a thoirt a-steach don bhodhaig agus cuir taic ri cnàmhadh fallain .

Tha pàirt tòcail ann cuideachd. Tha mòran dhaoine gu math marbh [rè na h-ùine seo], agus mar sin ma dh ’fhaodas an cleachdadh sin de ghluasad innidh sin a leigeil ma sgaoil. An uairsin faodaidh tu ithe agus tòiseachadh air an latha agad ùr, ’tha e ag ràdh.

7 gu 9 sa mhadainn.

Organ: stamag

Tha an ùine seo gu tur mu bhith a ’cnàmh, agus mar sin is e seo an àm cuideachd a bu chòir do dhaoine a bhith ag ithe bracaist blàth, beathachail, a rèir Sher. ‘Tha biadh a tha blàth no bruich sa chumantas nas fhasa don bhodhaig a chnàmh,’ tha e ag innse mbg. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ toirt a-steach uighean, brochan , no min-choirce blasta , agus cupan blàth tì uaine .

9 gu 11 sa mhadainn.

Organ: spleen

Leis gu bheil thu dìreach air bracaist fhaighinn agus gu robh ùine agad airson do bhiadh a chnàmh, tha Sher ag ràdh gur e deagh àm a tha seo airson obair-obrach a bhrùthadh. Fhad ‘s a tha gluasadan meòrachail mar tai chi agus gu tric thathas a ’moladh qigong ann an leigheas Sìneach, tha Sher ag ràdh gum faodadh an ùine seo a bhith cuideachail airson obair nas gnìomhaiche. Gu h-iomlan, tha e ag ràdh èisteachd ri do bhodhaig agus lorg an obair-obrach as fheàrr dhut .

11 sa mhadainn gu 1 p.m.

Organ: cridhe

Tha Sher ag ràdh ri ith lòn eadar an 11 sa mhadainn agus 1 p.m. raon. Bu chòir don bhiadh a bhith nas aotroime agus nas lugha na na bha agad aig bracaist, thuirt e. Leis gu bheil an ùine seo ag amas air a ’chridhe, dh’ fhaodadh seo a bhith na àm math airson a dhol an sàs ann an cleachdadh ath-nuadhachadh, a-staigh, mar yoga no meòrachadh. ‘Tha sinn airson fuireach air falbh bho rudan a dh’ adhbhraicheas dragh, ’tha Sher ag ràdh.

1 gu 3 p.m.

Organ: intestine beag

Leis gu bheil thu dìreach air biadh eile ithe, bu chòir barrachd lùth a bhith aig a ’bhodhaig timcheall air na h-uairean sin. Is e deagh àm a tha seo gus fòcas a chuir air crìoch a chur air mearachdan, gnìomhan, no pròiseactan beaga eile a dh ’fheumar a dhèanamh.

3 gu 5 p.m.

Organ: bladder

Leis gu bheil an ùine seo a ’cuimseachadh air a’ chriathrag, glè thric nuair a thèid sgudal a shaoradh. Is e deagh àm a tha seo airson faighinn a-mach a bheil thu a ’fuireach hydrated ceart. (An seo: cuideachail cairt dath pee , air eagal gu bheil thu fiosrach.)

‘Bidh daoine buailteach a bhith ag òl tòrr nas lugha de dh’ uisge sa gheamhradh leis nach eil iad a ’gabhail fras cho mòr,’ tha Sher ag ràdh, ach le bhith a ’fuireach air uisgeachadh gu ceart bidh na sgamhain tais agus a’ toirt taic do ghnìomhachd dìon. Còmhla ri uisge, dh ’fhaodadh seo a bhith na dheagh àm airson tlachd fhaighinn à deoch làn electrolyte no a greim-bìdh salainn .

5 gu 7 p.m.

Organ: dubhagan

Rè na h-ùine seo, tha na dubhagan ag obair gus lionntan san t-siostam a ghlanadh agus a shìoladh, agus mar sin tha ‘gluasad deatamach,’ tha Sher ag ràdh. Dh'fhaodadh seo a bhith na dheagh àm airson cuairt no eadhon bi ri feise ma tha thu ann an sunnd!

aug 20 zodiac

7 gu 9 p.m.

Organ: pericardium

San fharsaingeachd 7 gu 9 p.m. is ann nuair a bhios daoine ag ithe dinnear, ach ‘tha còir agad tòiseachadh air an latha agad a dhèanamh nas slaodaiche rè na h-ùine seo,’ tha Sher ag ràdh. Gus an dà chuid a dhèanamh, tha e a ’moladh biadh aotrom ithe a tha furasta a chnàmh. 'Bhiodh brot cridhe math na dheagh eisimpleir, gu sònraichte sa gheamhradh.' Smaoinich beathachail brot cearc , brot mairtfheòil , no stew root-veggie .

9 gu 11 p.m.

Organ: San Jiao (burner triple, no triple energizer)

Bu chòir dhut a bhith na chadal anns na h-uairean sin. Bidh seo a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’gleidheadh ​​beathachadh airson an ath latha, tha Sher ag ràdh. A rèir e, faodaidh daoine a bhith a ’faireachdainn paranoia agus troimh-chèile rè na h-ùine seo, agus tha an corp fhathast a’ cruthachadh teas. Gus cumail bho bhith ro theth, tha mòran eòlaichean ag ràdh gur e 65 ceum Fahrenheit an an teòthachd as fheàrr airson cadal .

11 p.m. gu 1 sa mhadainn.

Organ: gallbladder

‘Bidh an gluasad bho oidhche gu latha a’ tòiseachadh tron ​​uinneig seo, ’tha Sher ag ràdh. Ann am faclan eile, tha 'yin a' tionndadh gu yang. ' Mar as trice bidh an corp a ’dèanamh càradh cealla, mar sin bu chòir dhut a bhith làn chadal agus fois rè na h-ùine seo gus an urrainn don gallbladder obrachadh gu ceart agus a bhith a’ cnàmh biadh geir.

Dec 19 soidhne Zodiac

Gus fois nas fheàrr a bhrosnachadh, smaoinich air massage fhaighinn ron leabaidh (seo massage bolg faodaidh e taic a thoirt do gach cuid fois agus cnàmh) no gabhail a amar bog .

1 gu 3 sa mhadainn.

Organ: ae

Bu chòir don bhodhaig a bhith ann an staid domhainn, cadail oir tha an grùthan a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às corp tocsainnean. Nuair a dh ’fhanas daoine suas ro fhadalach, faodar an ùine èiginneach seo a chall, agus is dòcha gum bi an corp nas slaodaiche an ath latha.

3 gu 5 sa mhadainn.

Organ: sgamhanan

Tron gheamhradh, tha Sher a ’moladh piorran, ùbhlan, figean agus persimmons ithe gus na sgamhain a chumail beathachadh agus uisgeachadh. Faodaidh a bhith a ’cumail humidifier san t-seòmar agad a bhith cuideachail anns na mìosan tioram sin. ‘Tha a bhith a’ dèanamh dad gus na sgamhain a dhìon aig àm COVID gu math cudromach, ’tha e ag ràdh. Astragalus is a Thathas den bheachd gu bheil luibh Sìneach a ’toirt taic do dhìonachd agus slàinte sgamhain. ‘Bidh mòran dhaoine ga ghoil agus ga òl mar thì,’ tha e ag ràdh.

Bun-loidhne.

Tha [[leigheas Sìneach] mu dheidhinn a bhith a ’cumail an t-siostam fallain agus a bhith a’ cumail an t-siostam gu cunbhalach, agus tha sin a ’dol airson a h-uile càil bho bhith ag ithe gu gluasad a’ bhroinn, ’tha Sher ag ràdh. Faodaidh ath-stèidheachadh clàr làitheil, a ’cleachdadh ruitheaman gleoc a’ chuirp gu h-àrd, cuideachadh le bhith a ’toirt taic do shiostam fallain agus cunbhalach a dh’ fhaodadh a bhith air a thilgeil leis a ’ghalair sgaoilte.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: