A bheil feum agad air ath-shuidheachadh cùram craiceann? Fhuair sinn an supplement dhut
Mar a bhios làithean an t-samhraidh a ’crìonadh agus a’ tuiteam gu bhith na fhìrinn shònraichte, gu tric bidh daoine a ’gabhail na h-ùine seo mar ath-nuadhachadh no tòiseachadh ùr. Thoir creideas dha gu vibes ‘air ais gu sgoil’ nach bi a-riamh a ’falbh (eadhon ma tha, tha coltas air ais gu sgoil eadar-dhealaichte am-bliadhna). Tha e a ’dàibheadh a-steach do amasan ùra agus a’ toirt fa-near don bheachd gu bheil tachartasan dòigheil samhraidh a ’tighinn gu crìch.
Agus airson luchd-leantainn cùram craiceann, tha e a ’ciallachadh ath-shuidheachadh cùram craiceann. Agus gu fìrinneach is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air seo a dhèanamh: bidh samhradh, le a ghlòir a-muigh agus làithean frasach grèine, a’ dèanamh airson cuid de lòintean craiceann gun dùil.
Gearran 22nd zodiac
Carson a bu chòir dhut an-còmhnaidh beachdachadh air ath-shuidheachadh cùram craiceann a dhèanamh aig an àm seo den bhliadhna.
Cho math ‘s a tha e gus cuid fhaighinn vitimín D. agus a bhith a-muigh as t-samhradh (airson na faireachdainnean againn, co-dhiù), gun a bhith a ’cumail suas gu dìcheallach gach rud a dh’ fhaodas nochdadh UV droch mhilleadh a dhèanamh. Gu dearbh, is e a ’ghrian an tabhartas as motha a thaobh a bhith a’ fàs nas sine, oir bidh e a ’briseadh sìos collagen, ag adhbhrachadh cùisean pigmentation (i.e., spotan grèine), agus eadhon a’ dèanamh cron air DNA.
Agus ged nach urrainn dhut milleadh grèine a thionndadh air ais gu h-iomlan (gabh seo mar chuimhneachan gus an SPF agad ath-thagradh), faodaidh tu a ’bhuaidh aige air a’ chraiceann a lasachadh. Bidh thu a ’dèanamh seo le buailteach do ìre an uachdair le naidheachdan an latha a bharrachd air a bhith a ’dol a-staigh le beathachadh a tha a’ toirt taic don chraiceann. Leig leinn am fear mu dheireadh a mhìneachadh.
Sanas
Mar a leasaicheas tu gnìomh cealla craiceann.
Is e aon dhòigh air ath-nuadhachadh craiceann a bhrosnachadh tro bhith a ’leasachadh lùth cealla. Gu loidsigeach tha e a ’dèanamh ciall: Tha ceallan lùthmhor nan ceallan beòthail, fallain. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air lùth cealla a bhrosnachadh tro nr + lifeinflux le taing don tàthchuid rionnag aige, riboside nicotinamide (NR) . * Tha NR na sheòrsa de bhiotamain B3 a bhios, nuair a thèid a shlugadh, a ’tionndadh gu nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) . Tha NAD + na coenzyme a lorgar anns a h-uile cealla beò, agus tha pàirt deatamach aige ann am metabolism lùth agus a ’cumail suas gnìomhachd cealla ceart.
Bidh ìrean NAD + cuideachd a ’crìonadh gu mòr mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, a bharrachd air tro mhilleadh bho chleachdaidhean dòigh-beatha, agus tha e coltach gu bheil na h-ìrean crìonaidh sin a ’stiùireadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. Tha seo gu sònraichte fìor ann an crìonadh ar mitochondria - na h-ionadan cumhachd anns na ceallan againn a thionndaidheas ar biadh agus ocsaidean gu lùth.
Dùbhlachd 11 zodiac
A ’nochdadh gum biodh tu airson na mitochondria sin a chumail fallain, nach eil? Nuair a ghabhas tu supplement NR, tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil e nas fheàrr dhut a ’toirt taic agus àrdachadh do ìrean NAD + anns a’ bhodhaig , a ’toirt ort coimhead agus faireachdainn nas sunndach. * (Na gabh ar facal air a shon; tha ath-sgrùdairean ag ràdh sin cuideachd .)
Cha stad e an sin, ge-tà; Tha nr + cuideachd a ’toirt a-steach cleasan a tha a’ toirt taic don chraiceann mar rhodiola, phytoceramides, agus astaxanthin. * Tha Rhodiola na adaptogen làidir airson neodachadh cuideam oxidative (piobrachadh cumanta airson craiceann a tha a ’fàs nas sine tha sin nas cumanta as t-samhradh cuideachd ). * Astaxanthin na antioxidant a tha gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a ’sabaid an aghaidh photodamage. * Agus phytoceramides cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh bacadh craiceann. *
An takeaway.
Tha fìor adhbharan ann gum bu chòir dhut beachdachadh air ath-shuidheachadh cùram craiceann a ’tighinn aig deireadh an t-samhraidh. Agus tha, faodaidh ath-nuadhachadh a bhith a ’toirt a-steach naidheachdan an latha - faodaidh tu cuideachd taic nas fheàrr a thoirt do ghnìomhachd craiceann le stuthan cur-ris.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
