13 taobhan taobh-càirdeil a tha cinnteach a bhith air am bualadh aig Latha Taingealachd
Fhad ‘s a thig àm nan saor-làithean gàirdeachas agus taingealachd , faodaidh e cuideachd beagan dragh a bhrosnachadh - gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil plana ithe nas cruaidhe ( dragh bìdh na rud fìor, daoine). An àite a bhith a ’faireachdainn cuideam mu na buaidhean a tha ri thighinn air do bhòrd Taingealachd, is urrainn dhut na soithichean Taingealachd fallain agad fhèin a thoirt seachad ann an ùine sam bith idir. Am pàirt as fheàrr? Tha gach aon de na reasabaidhean gu h-ìosal 100% iad sin -approved.
Mura biodh tu den bheachd gur e còcaire keto eòlach a bh ’annad, na gabh e - aon uair‘ s gu bheil beagan agad stàplalan ri làimh gus beatha keto a dhèanamh nas fhasa, chan eil dad ann nach urrainn dhut a choileanadh leis a ’phlana ithe seo - eadhon ag ath-chruthachadh an fheadhainn sin fàbhar saor-làithean milis urrainn a bhith na ghaoith.
Ach faodaidh Latha Taingealachd beagan gluttonous fhaighinn, eadhon leis a h-uile duine paidhean pumpkin keto tha saor-làithean ri thabhann. An àite a bhith ag ithe biadh aotrom an dòchas gun sàbhail thu rùm gu leòr nad stamag airson biadh Taingealachd nas motha na beatha (tha mi air seo a dhèanamh— chan eil deagh bheachd), tha e nas fheàrr an latha agad a thòiseachadh le a bracaist cridhe, cothromach mar air latha sam bith eile sa bhliadhna mìosachain. Bidh thu gad chumail fad an latha, agus cha tèid thu a-mach air bòrd an tuirc agus an lìonadh. Is e an rud math gu bheil tonna de reasabaidhean bracaist ceadaichte le keto ri fhaighinn, gus am bi thu cinnteach gun tòisich thu Latha Taingealachd air a ’chas dheas.
Ge bith dè an roghainn as fheàrr leat airson truinnsear Taingealachd foirfe - tha reasabaidh ceadaichte le keto airson sin. Thoir sùil air na 12 reasabaidhean gu h-ìosal airson an keto-càirdeil as fheàrr soithichean taobh . Bho sauce keto cranberry gu càl le uachdar, bidh na soithichean sin gu math tarraingeach aig dìnnear Taingealachd. Cò tha ag ràdh gum feum keto a bhith bragail?
1.Sprouts Bhruiseal Shredded Le Bacon
Airson an fheòil-ithe ultra-keto, tha iad sin Buinneagan a ’Bhruiseil le bacon gu cinnteach a bhith na bhuail mhòr. Tha smocachd a ’mhuc-fheòil agus salannachd na Parmesan a’ cur ri blas talmhainn sprouts a ’Bhruiseil gu foirfe, agus tha na cnothan giuthais a’ cur eadhon barrachd de dh ’aodach buttery ris a’ mhias làn geir seo. Tha uimhir de bhlasan co-phàirteach anns an reasabaidh seo, bheir na gucagan blas agad taing dhut.
Sanasdhà.Keto 'Mac & càise'
Tha rudeigin mu dheidhinn mac agus càise rè na saor-làithean sin a tha coltach gu bheil e iomchaidh. Is dòcha gur e an bhèibidh comhfhurtail bhon mhias seo as fheàrr le clann a tha gad fhàgail airson a bhith dìreach a ’lùbadh suas air an raon-laighe le buill teaghlaich agus a’ cladhach a-steach. Is e an deagh naidheachd airson sgioba keto gu bheil tha dreach carb-ìosal, gun bhainne ann den bhobhla clasaigeach de Mac, aon a bhios a ’cleachdadh caranas agus cashews airson roghainn fallain eile le blas càise coltach ris. Bidh tu airson dèanamh cinnteach gu bheil a ’mhias seo air do bhòrd an Taingealachd seo.
april 15th zodiac
3.Keto air a luchdachadh le 'buntàta bruich'
Tha e coltach gur e caolan an roghainn eile a tha a ’dol gu carb na làithean seo, agus seo 'buntàta pronn' luchdaichte le keto bidh reasabaidh a ’sàsachadh gin craving starchy thilg do shlighe an saor-làithean seo. Tha a ’mhias seo cho beairteach agus uachdar, cha bhith thu eadhon mothachail gu bheil thu a’ faighinn do lìonadh de aon den fheadhainn as motha glasraich cruciferous a-muigh an sin.
Ceithir.Sauce Keto Cranberry
Dè a th ’ann an clàr Taingealachd às aonais sabhs cranberry? An dreach keto seo air a dhèanamh le cranberries ùr agus milsearan nàdarra mar measan manach gus an aon blas milis a thoirt dha às aonais na cuir-ris (chan eil sùgh cranberry siùcair a ’dìreadh sa mhias seo!). Bidh sauce cranberry traidiseanta a ’cleachdadh sùgh orainds, ach bidh an reasabaidh seo ag atharrachadh ann an uisge le sùgh orainds, agus mar sin gheibh thu am blas citris sin às aonais an siùcar gu lèir. Cunnt sinn a-steach!
5.Stuff Olive Celery
Is e aran prìomh ghrìtheid stuth traidiseanta mar aran, agus mar sin faodaidh e a bhith beagan duilich an clasaigeach saor-làithean seo a dhèanamh càirdeil le keto. Cuir a-steach seo lìonadh keto le soilire agus olives : Gabhail gu fallain ri Latha Taingealachd nach bi a ’cleachdadh aran idir. A bharrachd air an sin, tha na h-ollan anns an reasabaidh seo a ’toirt blas agus blas salainn math don mhias - fear nach eil gu tric air bòrd Taingealachd.
6.Keto Gravy
Fhad ‘s a tha a’ mhòr-chuid de reasabaidhean gravy tiugh le flùr, an gravy seo tha e saor bho carb, keto-càirdeil, agus a cheart cho blasta. An tàthchuid dìomhair? Bidh an reasabaidh seo a ’cleachdadh neo-bhlasda pùdar gelatin gus an aon cunbhalachd tiugh sin fhaighinn. Bidh tu airson an gravy seo a thiormachadh air a h-uile biadh Taingealachd air do phlàta - bho turcaidh gu lìonadh, gu buntàta pronn (no caranas, bhon a tha sinn a ’cumail ris an t-slighe keto).
7.Carrots Fillte Maple Bacon
Bacon-fillte rud sam bith an-còmhnaidh na bhuannachd Taingealachd, ach na currain sin is dòcha gun toir e a ’chèic an t-seusan saor-làithean seo. Tha gach bìdeag de na currain sin air a lìonadh le blas (maple milis, bacon crispy, le moladh de Sriracha airson breab), agus seallaidh iad brèagha air a ’phleit aig a’ bhòrd Taingealachd agad.
8.Casserole Bean Uaine Keto-càirdeil
Tha an casserole bean uaine suaicheanta comasach le dìreach beagan iomlaid fallain! An àite canastairean uachdar agus luchdan flùr, uachdar coconut, bainne coconut, agus flùr almond tha na reultan den seo casserole càirdeil le keto . Dèan ullachadh gus nach bi cus agad idir leis an neach-leantainn Taingealachd seo as fheàrr leat.
aingeal àireamh 801
9.Muileidean Shiitake Savory le sìol lus na grèine
Cò tha ag ràdh nach eil muffins ach airson bracaist? Ged a tha iad sin muileidean blasta blasta tha iad nan deagh roghainn bracaist keto gus do lùth a chumail suas air Latha Taingealachd (gus nach bi thu a ’dol air bòrd air an fhèis), faodaidh iad cuideachd paidhir gu fìor mhath leis na clasaichean Taingealachd eile agad air a’ bhòrd. Tha blas cho sònraichte aig na muffins sin bho na balgan-buachair (tha gaol againn air umami ), agus tha iad nan deagh roghainn carb-eile airson a h-uile càil a choileanadh veggies fibrous air do phlàta an saor-làithean seo.
10.Risotto Cauliflower le balgan-buachair
An risotto seo cho beairteach, thèid iongnadh ort fios a bhith agad nach eil gràinean idir ann. Tha an reasabaidh seo a ’toirt seachad mholaidhean air mar a gheibh thu an rus caranas sin air a bruich gu foirfe: uachdar, ach chan e mushy. Ge bith a bheil thu a ’cleachdadh cauli-reis reòta no a’ grafadh beagan ùr sa chidsin agad, bidh blas blasta agad, mias taobh carb-ìosal airson an teaghlach a bhith a ’sabaid mu cò a gheibh na tha air fhàgail.
Aquarius duine Scorpio boireannach
aon-deug.Casserole buntàta milis Keto
Staple Taingealachd eile, seo casserole buntàta milis keto is dòcha gu bheil e nas fheàrr na an dreach tùsail, le mullach marshmallow. Tha na blasan a cheart cho comhfhurtail ( cinnamon agus nutmeg chan urrainn a dhol ceàrr a-riamh), ach bidh am mias seo a ’cleachdadh pumpkin agus rus caolan - roghainnean buntàta carb-ìosal mòr-chòrdte - gus dealbh a dhèanamh air uachdar buntàta milis, uachdar. Bàrr dheth le crunchy gun siùcar pecan còmhdach, agus bidh draoidheachd càirdeil keto agad dhut fhèin.
12.Keto Creamed Kale
Feuch co-ogha gluasadach, beathachail spinach an t-seusan saor-làithean seo. Kale tha e air ainmeachadh mar ' banrigh nan uaine '(agus gu ceart mar sin), agus an reasabaidh càl creagach seo pacaidean anns a h-uile beathachadh uaine duilleach le inneach beairteach, uachdar. Bheir am flùr almoin agus am mullach Parmesan beagan de phronnadh fhad ‘s a chumas e carb-ìosal - mias taobh blasda is dòigheil a tha thu airson a ghabhail a-steach fad na bliadhna.
13.Pìos Keto Pecan
Agus cha b ’urrainn dhuinn cruinneachadh keto Taingealachd a bhith againn gun a bhith a’ nochdadh milseag. An reasabaidh pecan pie seo a ’dol a shealltainn gun urrainn dhut a dhèanamh gu practaigeach rud sam bith càirdeil le keto - chan eil aige ach beagan dealbhadh, foighidinn, agus cruthachalachd. Seo pecan pie tha e cho yummy, cha chreid do theaghlach eadhon gu bheil e ceadaichte le keto. Tha daoine Keto airidh air am pie fhaighinn agus ithe, cuideachd!
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
