Do chraiceann as fheàrr, an seo: Na molaidhean as sgiobalta dhaibhsan a tha sna 50an aca
A rèir Poll na Hearadh, bha na h-inbhich a chaidh an sgrùdadh buailteach a bhith ag aontachadh sin Is e 50 an aois foirfe ris an canar . (Ge bith dè a tha foirfe a ’ciallachadh, inntinn ort.) Tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail nad chraiceann, agus mhol an dàta gur e ‘an aois chuibheasach a bhiodh Ameireaganaich airson a bhith beò nam b’ urrainn dhaibh ùine a sgiobadh agus a bhith beò gu bràth ann an deagh shlàinte aig aois sònraichte. ' Thuirt sin, faodaidh atharrachaidhean mòra leithid menopause buaidh a thoirt air an dòigh anns am bi thu airson dèiligeadh ri cùram craiceann. ‘Is e seo an àm nuair a thòisicheas tu dha-rìribh a’ faicinn call collagen agus craiceann saggy, ’arsa esthetician coileanta Elle Feldman . Tha hormonaichean [cùisean] ag adhbhrachadh gum bi cinneasachadh collagen a ’tuiteam gu sgiobalta agus an craiceann a’ fàs nas tiorma. '
1.Dèan eòlas air na rudan bunaiteach agad.
Le seo is dòcha gu bheil thu air seòrsa de chleachdadh cùram craiceann a chuir an sàs, eadhon ged a tha e dìreach mar an àbhaist àbhaisteach dà no trì-cheum. Ach a-nis an t-àm airson faighinn a-steach gu mion-fhiosrachadh. Smaoinich air a h-uile ceum agus na grìtheidean a tha thu a ’cleachdadh: A bheil iad a’ frithealadh adhbhar? Am b ’urrainn dhut rudeigin nas fheàrr a fhrithealadh? Smaoinich mu na h-amasan sònraichte a th ’agad airson cùram craiceann, agus tha thu di-beathte atharrachadh às an sin.
Sanasdhà.Cuimhnich air do nighe madainn is feasgar.
A rèir aithris bha an rionnag sgrion airgid clasaigeach Joan Crawford a ’mionnachadh le bhith a’ frasadh uisge deigh air a h-aodann airson 25 mionaid gach latha. Gu follaiseach, is e fìor thomhas a tha seo, agus a rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, tha uisge lukewarm gu dearbh na fhìor theampall nuair a thig e gu glanadh. Tha seo air sgàth gu bheil uisge fìor theth a ’toirt barrachd fala gu uachdar na h-aodann, a’ taisbeanadh capillaries briste (na loidhnichean beaga tana sin a nochdas timcheall do shròin agus do ghruaidhean). Bidh iad sin a ’fàs nas cumanta anns na 50an agad, mar sin tha thu airson gum bi mi mothachail air rud sam bith a dh’ fhaodadh barrachd a sheachnadh. Às deidh do shruth lukewarm, faodaidh frasadh fuar a leantainn cuideachadh sa bhad gus puffiness madainn a shabaid.
3.Gabh supplement snasail.
Le aois, bidh na ceallan craicinn agad a ’tòiseachadh a’ call lùth - agus chan e dìreach gum bi craiceann a ’tòiseachadh a’ coimhead sgìth; tha sinn a ’ciallachadh lùth a chall air ìre gnìomh. Is e am prìomh adhbhar a tha seo a ’tachairt leis gu bheil do bhodhaig a’ tòiseachadh a ’call coenzyme ris an canar THOIR . Tha am moileciuil seo deatamach airson a bhith a ’cumail suas gnìomh cealla craiceann. Coltach ri mòran phrìomh thaobhan den chraiceann againn, tha sinn tòisich ga chall aig timcheall air 40 , no le cuideam, milleadh UV, agus mar sin air adhart. Ach, faodaidh tu taic a thoirt dha riboside nicotinamide , cruth de bhiotamain B3. Tro leasachadh, thathas air sealltainn gu bheil e a ’brosnachadh ìrean nàdarra de NAD anns a’ bhodhaig ann an clionaigean dà-dall, fo smachd placebo.
Tha mbg's nr + cuideachd a ’toirt taic do chomas do bhodhaig cuideam oxidative a neodachadh. * Mura h-eil fios agad, cuideam oxidative is e sin a thachras taobh a-staigh a ’chuirp nuair a bhios tu fosgailte do luchd-ionnsaigh a-staigh no a-muigh, agus bidh e a’ milleadh milleadh air gach pàirt den bhodhaig agad. Airson a ’chraicinn, e a ’leigeil sìos na h-ìrean nàdarra de collagen againn , elastin, searbhag hyaluronic , agus dìreach san fharsaingeachd a ’cur ri fàs cealla ro-luath. Mas urrainn dhut cuideam oxidative a riaghladh nas fheàrr anns a ’bhodhaig, thig thu a-mach nas fheàrr san fhad-ùine. Bidh an supplement a ’dèanamh sin leis a’ mheasgachadh aige de NR, rhodiola , a bhios a ’riaghladh sèid, agus astaxanthin , antioxidant air leth làidir. * Tha e aige cuideachd phytoceramides , a chuidicheas le bhith a ’cumail taic ri uisgeachadh craiceann nàdarra. *
Ceithir.Obraich a-mach e.
Cuidichidh factaran dòigh-beatha le bhith a ’cumail do chraiceann a’ deàrrsadh. Faodaidh eacarsaich a bhith mar aon de na dòighean as fheàrr air sèid anns a ’bhodhaig agad a lughdachadh, a tha a’ cur ri briseadh collagen agus elastin, ’arsa dermatologist le teisteanas bùird Keira Barr, M.D. Tha i ag ràdh ged a bhiodh tu a ’frasadh air an clàr eacarsaich agad san àm a dh’ fhalbh, ‘chan eil e ro fhadalach!’ agus ag ainmeachadh sgrùdadh a sheall gum faod eacarsaich cuideachadh cuir cùl ri aois craiceann eadhon anns an fheadhainn a thòisicheas regimen eacarsaich nas fhaide air adhart nam beatha. Thuirt sin, chan fheumar a phutadh chun ìre as ìsle. A rèir Feldman, ‘Is e seo an ùine airson eacarsaich a lorg nach cuir cus cuideam air a’ bhodhaig. Bidh cus adrenaline a ’lughdachadh sruth fala agus a’ toirt beathachadh agus ocsaidean air falbh bhon chraiceann. '
5.Cuir uachdar sùla ris.
Is dòcha gu robh thu air a ’cheum seo a sheachnadh mar chur-ris neo-riatanach don chleachdadh agad. Ùine airson ath-bheachdachadh. ‘Bidh craiceann timcheall nan sùilean a’ tòiseachadh a ’fàs crepey anns an deichead seo,’ tha Feldman a ’mìneachadh. Tha i ag ràdh a bhith a ’làimhseachadh casan feannaig, cearcallan dorcha, agus fo-shùilean puffy le uachdar agus pìosan fo-shùil. ‘Pat, na suathadh,’ an sgìre ghrinn seo. Seo Uachtar sùla nàdurrach Fleur & Bee Eyes tha caffeine ann gus cuairteachadh a bhrosnachadh san sgìre, a ’leantainn gu sùilean de-puffed agus cearcallan dorcha aotrom .
6.Dìon do collagen.
Is e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann an-dràsta a bhith ga thoirt a-steach leis na rudan a tha a ’toirt taic dha na prìomh phàirtean structarail aige: collagen agus elastin. Taobh a-staigh, ith biadh a tha a ’toirt taic do collagen agus gabh a hydrolyzed collagen supplement . *
Taobh a-muigh? Tha e mu dheidhinn antioxidants. Tha antioxidants nam prìomh phàirt de chùram craiceann oir tha iad a ’dìon do bhodhaig bho na h-uile nithean a tha ga mhilleadh: cuideam oxidative , grian, truailleadh, tha thu ga ainmeachadh. Agus le bhith a ’dìon do chraiceann bho na h-ionnsaighean sin, tha thu a’ cumail do collagen slàn cho fad ‘s a ghabhas. Ma tha thu ag iarraidh craiceann làidir, tha seo bunaiteach. Mar sin, luchdaich suas antioxidants sa chleachdadh cùram craiceann agad - is e am pàirt math gum faodar an cruthachadh a-steach do rud sam bith. A ’toirt a-steach searmonan, uachdaran aghaidh, agus washes, mar Òigridh gu neach-glanaidh Superfood an t-Sluaigh .
7.Brosnaich cuairteachadh.
Gus am faigh do chraiceann na beathachadh a dh ’fheumas e, feumaidh sruthadh fala ceart a bhith agad chun aghaidh. Tha do bhodhaig math gu leòr airson cuairteachadh a bhrosnachadh leis fhèin, ach bidh e a ’fàs nas slaodaiche le aois. Faodaidh tu a chuideachadh gu h-iomlan, le massage aghaidh cunbhalach de sheòrsa sam bith. Tha rannsachadh a ’sealltainn sin bidh massage aghaidh làitheil a ’leasachadh tòna craiceann, elasticity, agus dìreach slàinte craiceann iomlan . Faodaidh seo gabhail a-steach gua sha , rolairean, no eadhon inneal tech-forward . Dìreach bi cinnteach gun cuir thu paidhir le serum teann gus an urrainn dhut na buannachdan cùram craiceann agad adhartachadh. Is fheàrr leinn Serum dearbhaidh peptidean soidhne JuiceBeauty . No dermatologist le teisteanas bùird Zenovia Gabriel, M.D. , le dòigh-obrach làimhseachail cuideachd: 'Chan eil mi eadhon a ’tarraing às, slap do ghruaidhean 20 uair gus cuairteachadh agus collagen a bhrosnachadh.'
8.Beachdaich air làimhseachadh ampoule.
Tha ampoules nan criathraidean beaga de leigheasan gnìomhach làn-chuimsichte. An duilgheadas le cleasaichean làn-chuimsichte? Tha iad gu math neo-sheasmhach. (Mar as cumhachdaiche a tha e gnìomhach, is ann as fheàrr a tha e mar as trice.) Sin as coireach gu bheil ampùilean air an glacadh ann an glainne ròin, mar as trice, agus mar sin chan eil iad fosgailte do dh ’èadhar, a dh’ fhaodadh na foirmlean a lughdachadh. Tha seo a ’dèanamh airson leigheasan gu math cumhachdach. Tha seo cuideachd a ’ciallachadh nach fheum iad stuthan-gleidhidh troma, mar sin tha na foirmlean sìmplidh agus glan.
Agus tha iad aca fàs rudeigin de ghluasad o chionn ghoirid, cuideachd. Mar sin ge bith dè an fheum a th ’agad, mar as trice gheibh thu fear a tha freagarrach dhut: Gheibh thu roghainnean le luibh-eòlas maol airson deargadh, aigéid airson tionndadh cealla, hydrators airson craiceann tioram. Seo Serum Ampoule Vichy LiftActiv Peptide-C a ’cleachdadh peptidean phyto, searbhag hyaluronic nàdarra, agus fìor chumhachdach vitimín C. gus synthesis collagen a bhrosnachadh.
An takeaway.
Le aois thig gliocas. Cleachd an gliocas sin a tha air a chosnadh gu math agus dachaigh a-steach air dòigh cùram craiceann nas buige. Tha seo dìreach a ’ciallachadh a bhith a’ toirt na rudan air a bheil thu dèidheil, a ’fàgail nan rudan nach eil a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh, agus a ’cur crìoch air na h-amasan cùram craiceann agad.
