Na molaidhean as fheàrr airson cùram craicinn dhaibhsan a tha sna 20an aca (faodaidh tu taing a thoirt dhuinn nas fhaide air adhart)
Is e aois K-Beauty a th ’ann, an tionndadh toraidh cùram craiceann indie, agus Instagram: Tha seo uile a’ dèanamh airson cuid de 20-somethings bòidhchead-savvy. Tha e an ìre mhath deas-ghnàth airson neach-buaidh a bhith a ’cuir a-mach susbaint na sgeilp aca - làn de nithean math a bhios a’ dèanamh riaghladh eireachdail, mura h-eagallach. Thuirt sin, tha barrachd ann a bhith buailteach don fhàsas agad na caibineat seòmar-ionnlaid làn de thoraidhean millennial-pink.
An seo, na molaidhean as fheàrr a th ’againn airson cùram craiceann anns na 20n agad:
1.Cùm e sìmplidh.
Tha na 20an ràimh agad gu cinnteach na àm airson deuchainneachd, agus le uimhir de roghainnean fasanta rim faighinn, is dòcha gu bheil thu air do mhealladh gus toradh bòidhchead a dhèanamh dhut fhèin muc guinea. Ach mar as motha a lìonas tu air d ’aghaidh, is ann as motha a tha e coltach gum faod caos briseadh sgaoilte ann an cruth deargadh, irioslachd, agus briseadh. Gu dearbh, nuair a tha daoine den bheachd gu bheil craiceann mothachail orra, is iomadh uair a tha iad dìreach air mothachadh a dhèanamh air. ‘Is e seo rudeigin a tha thu a’ dèanamh dhut fhèin, ’dermatologist le teisteanas bùird Whitney Bowe, M.D. , ag innse dhuinn anns an sgeulachd seo mu chraiceann mothachail an aghaidh craiceann cugallach . Tha e air a dhèanamh le bhith a ’rùsgadh a’ mhullach as àirde de chraiceann: Gu bunaiteach, faodaidh tu craiceann fallain, cothromach a thionndadh gu craiceann ath-ghnìomhach le bhith a ’feuchainn air falbh an t-sreath dìon sin le sgrìoban, bruisean aghaidh, aigéid, toners gruamach, irritating makeup, agus mar sin air adhart. ‘Tha e na chothromachadh duilich. Tha thu airson ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh gus am faigh thu glaodh snog ach nach eil thu airson a dhèanamh cus agus tana a-mach an ìre sin, ’a’ toirt rabhadh do Bowe. 'Feumaidh tu a bhith faiceallach.' Tagh gnàth-chleachdadh bunaiteach agus cùm ris gus do chuideachadh le bhith gad chumail soilleir.
Sanas
dhà.Feumaidh, feumaidh tu SPF a chleachdadh.
‘Ro na 20an agad, tha ionnsaigh àrainneachd air buaidh mhòr a thoirt air do chraiceann mu thràth, agus mar sin is e deagh bheachd a th’ ann a bhith a ’toirt a-steach cleachdaidhean a bhios‘ a ’sàbhaladh aghaidh’ san fhad-ùine. Is e deagh thoiseach tòiseachaidh a th ’ann a bhith a’ cur inneal tais a-steach le sgàilean grèine stèidhichte air mèinnearach le co-dhiù SPF 30 gach latha, ’arsa dermatologist le teisteanas bùird Keira Barr, M.D. Is toil leinn Moisturizer Tinted Honest Beauty, dè an seòrsa a bhios ga dhèanamh uile: Tha am foirmle noncomedogenic, a ’cleachdadh SPF neo-cheimigeach, a’ toirt a-steach vitimín C. , agus a ’toirt iasad air buaidh blurring # NoFilter-friendly. Tha e na chothromachadh fìnealta, ge-tà, mar a tha fios againn vitimín D. math dhuinn. Mar sin dìreach bi mothachail air do dhìon grèine: Dèan cinnteach gu bheil thu a ’faighinn tlachd bho ghrèin fhad‘ s a tha thu ga dhìon bho na droch bhuaidhean a thig an cois cus.
3.Gabh leasachain snasail.
Tha na bliadhnaichean as òige agad mu dheidhinn cùram dìon - a ’dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile inneal a dh’ fheumas do bhodhaig gus sabaid an aghaidh rudan mar sèid, milleadh UV, truailleadh, oidhcheannan fadalach, tha thu ag ainmeachadh sin. Is e aon dòigh deatamach a bu chòir dhuinn a bhith a ’dèanamh sin bhon taobh a-staigh: tha mbg's nr + a’ toirt taic do chomas do bhodhaig cuideam oxidative a neodachadh. *
Mura h-eil fios agad, cuideam oxidative is e sin a thachras taobh a-staigh a ’chuirp nuair a bhios tu fosgailte do luchd-ionnsaigh a-staigh no a-muigh, agus bidh e a’ milleadh milleadh air gach pàirt den bhodhaig agad. Airson a ’chraicinn, e a ’leigeil sìos na h-ìrean nàdarra de collagen againn , elastin, searbhag hyaluronic , agus dìreach san fharsaingeachd a ’cur ri fàs cealla ro-luath. Ma tha e nas fheàrr dhut cuideam oxidative a riaghladh anns a ’bhodhaig, bidh thu nas fheàrr san fhad-ùine.
Bidh an supplement a ’dèanamh sin leis a’ mheasgachadh aige de riboside nicotinamide , cruth de bhiotamain B3 a bheir taic do lùth cealla is fad-beatha, rhodiola , a bhios a ’riaghladh sèid, agus astaxanthin , antioxidant air leth làidir. *
Ceithir.Feuch, nigh thu d ’aghaidh.
Mar as trice bidh oidhcheannan a-muigh buailteach àrdachadh a dhèanamh air an ìmpidh a bhith a ’tuiteam na chadal le do choltas. Fhad ‘s a tha pas leisg le wipe aghaidh nas fheàrr na dad, tha seann-fhasanta math glanadh dùbailte as fheàrr. Agus chan e dìreach deagh rabhadh a th ’ann an-aghaidh briseadh:‘ Tha e cudromach a bhith a ’glanadh d’ aghaidh air an oidhche gus an salachar agus an grime a nighe air falbh bhon latha, oir faodaidh na hydrocarbons polyaromatic bho thruailleadh èadhair cur ri hyperpigmentation agus a ’fàs ro-luath,’ arsa Barr. Tha sinn a ’moladh rudeigin a chleachdadh gus do chuid a thoirt air falbh - ge bith an e ola nàdarrach no uisge micellar a th’ ann - air a leantainn le sruth le gel glanaidh socair, balm, no nighe stèidhichte air uisge gus an gunna a thoirt a-mach.
5.Na bi a ’frasadh air inneal tais.
Ged a tha craiceann a h-uile duine sònraichte ge bith dè an aois a tha iad, mar as trice chan eil an deamografach seo co-cheangailte ri uachdaran beairteach, gu h-àraidh mar acne - an dàrna cuid air fhàgail bho dheugairean no a ’tachairt airson a’ chiad uair - buailteach a bhith na chùis. Thuirt sin, cha dèan sgimping air moisturizer fàbhar sam bith dhut. Bòidhchead Le Moisturizer Smachd Ola na Talmhainn a ’toirt taghadh làidir nàdarrach: Tha e làn de shòlas aloe vera , ola cnò-chnò antibacterial, agus Co-Q10 , a bhios a ’sabaid radicals an-asgaidh. Bònas: Bidh e a ’fàileadh mar lus an phiobair agus sandalwood.
6.Bi mothachail air mar a bhios tu a ’làimhseachadh an t-acras agad.
An dèidh dhut d ’aghaidh a nighe, na tiormaich e leis an aon searbhadair a tha thu air a bhith a’ crochadh mun cuairt san t-seòmar-ionnlaid agad fad na seachdain. Is e glanadh le seann searbhadair salach, cruaidh aon de na na mearachdan nighe aghaidh as cumanta a bhios daoine a ’dèanamh , 20an no nach eil, arsa esthetician holistic Kimberly Yap Tan . An àite sin, blot gu socair le ceap glan ath-chleachdadh microfiber gus dèanamh cinnteach nach bi thu a ’tasgadh bacteria air d’ aghaidh a tha air ùr ghlanadh. An uairsin, cuir a-steach toradh casg acne (tha sinn dèidheil air an toradh Keeva Organics seo le ola craoibhe tì), air a leantainn leis an inneal taise agad.
7.Deoch glan.
Tha oidhcheannan fada a-muigh mar phrìomh dhòigh air an dòigh-beatha 20-rudeigin ach faodaidh iad milleadh a dhèanamh air do chraiceann. 'Uisge òil agus collagen broth cnàimh bunaiteach ann a bhith a ’coileanadh glaodh sùgh, bodhar agus a bhith a’ sabaid an aghaidh acne inbheach, ’a’ comhairleachadh esthetician Elle Feldman . ‘Chan eil cus deoch làidir math airson do shuidheachadh. Beachdaich air co-dhiù trì latha gun deoch làidir san t-seachdain, agus feuch ri fìon nàdarra òl. Tha e nas lugha de ghiullachd, gun siùcar no ceimigean a bharrachd, agus mar sin tha e nas fheàrr dhutsa. ' Tha sinn toilichte leis Fìon glan math , a gheibhear gu seasmhach ann an Tuscany.
An takeaway.
Is e deichead a th ’anns na 20an agad nuair a bu chòir dhut tòiseachadh air leasan fìor chudromach ionnsachadh: A h-uile dad ann am modar. Gu cinnteach bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn an-asgaidh feuchainn air toraidhean bòidhchead ùr spòrsail, ach feumaidh tu cuideachd cuimhneachadh gu bheil buaidh aig cus cus. Tha, nigh d ’aghaidh an-còmhnaidh - dìreach gun a bhith ro dhoirbh. Tlachd a ghabhail air deochan le caraidean; dìreach bi mothachail gum faodadh e nochdadh air do chraiceann. Thoir aire don acne agad, ach cuideachd taisich e. Is e a ’bhun-loidhne gu bheil cùram craiceann, mar bheatha, na chothromachadh.
