Bhiotamain D: Stiùireadh air comharran easbhaidh, biadh, sochairean agus barrachd
Mar dhotair leigheas gnìomh, tha mi a ’moladh gum faigh na h-euslaintich agam an cuid vitimín D. ìrean air an sgrùdadh cho tràth nam beatha inbheach 'sa ghabhas. Carson? Leis gum faod iad buaidh a thoirt air cha mhòr a h-uile gnìomh bodhaig, a ’toirt a-steach conception (dha fir is boireannaich) agus torrachas. Ged a tha an rannsachadh air mar as urrainn do bhiotamain D buaidh a thoirt air slàinte gintinn fhathast a ’dol air adhart, seo sùil air na tha fios againn gu ruige seo.
january 29 co-fhreagarrachd zodiac
Bhiotamain D agus torachas.
Chaidh a dhearbhadh gum faodadh neartachadh vitimín D. meudachadh cothroman càraid a bhith a ’smaoineachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh IVF , agus tha rannsachadh ùr a ’moladh cur-ris vitimín D. faodaidh àrdachadh torrachas agus cunntadh sperm ann an fir . *
Leis na tha fios againn mu dheidhinn mar a tha ìrean vitimín D a ’toirt buaidh air do dhìonachd , ìrean inflammatory, agus slàinte iomlan, tha mi an dòchas gum bi sinn a ’faicinn barrachd rannsachaidh air a’ cheangal a th ’aige ri torachas sìos an loidhne. Airson a-nis, tha e coltach gu bheil e ciallach dha fir a bhith trom mu na h-ìrean vitimín D aca gus cur ris na cothroman aca a bhith a ’smaoineachadh gu bheil iad luath.
Sanas
Bhiotamain D agus torrachas.
Ged a tha ìrean vitimín D ceart an-còmhnaidh buannachdail, tha iad gu sònraichte cudromach nuair a tha thu a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, trom no ma rugadh tu o chionn ghoirid. * A’ cur ri prìomh bheathachadh eile mar thug , calcium , agus searbhag folic a bhith cuideachail rè torrachas, cuideachd.
Tha rannsachadh a ’sealltainn sin easbhaidh vitimín D. rè torrachas a ’meudachadh do chunnart anemia, tinneas an t-siùcair gestational, ro-eclampsia, vaginosis bacterial , agus gun phlanadh breith caesarean . Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ìrean vitimín D suboptimal cuideachd buaidh a thoirt air slàinte pàiste gun bhreith agus leantainn gu cuideam breith nas ìsle , easbhaidhean cruan fiacail , gnìomh inntinneil air ìsleachadh , no barrachd cunnart reamhrachd . *
An naidheachd mhath? Tha sgrùdaidhean cuideachd a ’sealltainn gun urrainn dhut lughdaich cunnart asthma do phàisde le 40% le bhith a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de bhiotamain D. * Tha prìomh phàirt aig a ’bheathachadh cuideachd ann am beathachadh càileachd bainne do bhroilleach . Mar sin, ma tha thu a ’dèanamh suas airson dhà, tha mi buailteach a bhith a’ moladh àrdachadh dòs nas àirde airson màthraichean broilleach, gu tric 5,000 IU gach latha agus suas. Bruidhinn ris an dotair no neach-dreuchd cùram slàinte agad mu na tha nas fheàrr dhutsa.
Bhiotamain D agus slàinte hormona is thyroid.
Is e an thyroid aon de na fàireagan as cumhachdaiche anns a ’bhodhaig agad, a’ riaghladh a h-uile càil bho metabolism agus teòthachd a ’chuirp gu cothromachadh hormonail agus pàtrain cadail. Tha e cuideachd na phrìomh chluicheadair ann an torrachas, torrachas agus ath-bheothachadh postpartum. Mar sin, ma tha thu airson na cothroman agad a thaobh breithneachadh fallain, torrachas agus ùine postpartum a mheudachadh, tha dìon do thyroid deatamach cuideachd - agus tha e coltach gu bheil pàirt aig vitimín D ann an slàinte thyroid . *
Co-dhiù a tha thu a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh no nach eil, bhithinn a’ moladh sùil a thoirt air na h-ìrean vitimín D agad le bhith a ’cleachdadh deuchainn vitimín D 25-hydroxy, ris an canar cuideachd an deuchainn 25-OH D. Ma tha na h-ìrean agad ìosal, bidh thu airson beachdachadh air cuir ris le vitimín D3, mar a mhol an dotair no an neach-dreuchd cùram slàinte agad, agus barrachd a chuir ris biadh làn bhiotamain D. ri do dhaithead.
tha zodiac a ’soidhnigeadh beathaichean spiorad
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
