Feuch an tòisich sinn a ’bhliadhna ùr ceart: 5 dòighean sìmplidh gus do chraiceann a shealltainn beagan TLC

Ge bith dè na h-amasan cùram craiceann sònraichte agad am-bliadhna, cha bhith beagan gaol a bharrachd a ’gortachadh. Agus ged a dh ’fhaodadh làimhseachadh ìre spà eòlas cinnteach a thoirt seachad mu chùram craiceann, dha-rìribh buailteach do chraiceann feumaidh e cùram a ghabhail dheth aig a h-uile ceàrnan - gu h-àrd, tha, ach cuideachd taobh a-staigh agus eadhon inntinn. A ’toirt cumhachd do chraiceann agus a dhleastanasan uile a cheart cho cudromach ri bhith ga marinating le grìtheidean beathachaidh, stad-phuing.

Le bhith ga ràdh, tha sinn gad bhrosnachadh gus tòiseachadh sa bhliadhna ùr seo le bhith a ’sealltainn cuid de TLC do chraiceann, ann am barrachd dhòighean na aon rud. An seo, còig molaidhean furasta airson tòiseachadh:

1.Cuir gaol gu na ceallan craiceann.

Nuair a thèid iarraidh ort beagan gaoil a shealltainn don chraiceann agad, tha coltas ann gu bheil thu a ’smaoineachadh air a bhith a’ làimhseachadh na chì thu air an taobh a-muigh - cuid fo-shùilean meallta, loidhnichean breagha, no faireachdainn gruamach. Ach leig dhuinn a bhith soilleir: Do chraiceann cealla airidh air cuid den aire sin cuideachd, a dh ’fheumas plana gnìomh beagan eadar-dhealaichte na bhith a’ slaodadh air masg aghaidh soilleir. Gus na ceallan craicinn sin a thoirt don leanabh, feumaidh tu an luchdachadh le grìtheidean hydrating beairteach ann an taobh a-staigh. *

lifeinflux's nr + tha na dearbh chluicheadairean a tha gaol aig na ceallan craiceann agad. An toiseach: Tàthchuid gnìomhach an supplement riboside nicotinamide (NR) , a thionndaidheas a-steach nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) nuair a thèid a ghlacadh leis a ’bhodhaig. Bidh am moileciuil beag sin a ’dèanamh iongnadh gus cuideachadh le bhith a’ càradh agus ag ath-nuadhachadh gnìomh cealla, a ’leantainn gu ceallan craiceann nas beòthail, nas òige (leugh: Bidh ceallan craicinn sona a’ leantainn gu craiceann soilleir, supple). * Tha e cuideachd a ’toirt a-steach an antioxidant astaxanthin gus radicals an-asgaidh a neodachadh agus drùchd a bhrosnachadh; phytoceramides gus do chraiceann a chumail a ’faireachdainn hydrated; agus Rhodiola gus cuideam oxidative a riaghladh. *

dhà.Feuch massage aghaidh.

'Tha massage iongantach dha ag àrdachadh cuairteachadh agus a ’cuideachadh le drèanadh lymphatic,’ arsa dermatologist le teisteanas bùird Whitney Bowe, M.D. , Air an podcast lifeinflux . An dèidh dhut an serum, an ola no an inneal taise agad a chuir an sàs (bidh feum agad air beagan slip gus nach bi thu a ’slaodadh a’ chraicinn), gluais do chorragan suas is a-mach a dh ’ionnsaigh do chluasan agus do theampaill ann an sguabadh socair. Faodaidh tu cuideachd massage a dhèanamh ann an gluasadan cruinn air feadh do shreang (tha seo a ’faireachdainn gu sònraichte brèagha ma tha teannachadh steigeach agad san sgìre), no lorg massage aghaidh iomlan mar a nì thu an seo .

Ge bith dè cho sìmplidh no cho làidir sa tha an massage agad, faodaidh an uptick seo ann an cuairteachadh spionnadh a thoirt do chinneasachadh collagen , a chuidicheas le bhith a ’cumail do chraiceann a’ coimhead làidir agus sgiobalta. Faodaidh massage anns na toraidhean agad cuideachd do ghrìtheidean cùram craiceann a chuideachadh a bhith a ’dol nas doimhne don chraiceann bhon a tha thu gu litearra gan obrachadh a-steach nad aghaidh. A bharrachd air an sin, tha e a ’faireachdainn dìreach sublime - bi cinnteach an-còmhnaidh, ge-tà, gun cleachd thu làmhan glan agus cuideam socair.

3.Dab ann an làimhseachadh sùla.

Gus sèid timcheall na sùilean a lughdachadh agus puffiness a leaghadh air falbh, feuch aon de na leigheasan furasta sin. Tha e coltach gu bheil co-dhiù aon de na grìtheidean sin agad ri làimh, agus òlaidh do chraiceann na beathachadh suas:

dec 31 soidhne zodiac

• Cucumbers: Tha cucumbers gu h-iongantach a ’fuarachadh, le vitimín C. agus searbhag caffeic gus craiceann irritated a lughdachadh agus sèid a lughdachadh (chan eil e na iongnadh gu bheil iad air a bhith air an cleachdadh airson craiceann o chionn linntean). An dèidh dhut makeup a thoirt air falbh, gearradh cucumber glan ann an sliseagan agus cuir air do shùilean iad airson 10 mionaidean.
• Buntàta: Tha enzyman sèididh nàdarra ann am buntàta a chuidicheas le dath dath, còmhla ri astringents nàdurrach a bhios a ’toirt air falbh cus uisge bhon chraiceann. Dìreach gearradh buntàta amh ann an sliseagan, bog iad ann an uisge, agus cuir iad air do shùilean airson 10 mionaidean.
• Bananathan: Tha tòrr potaisium ann am bananathan, a chuidicheas le bhith a ’cuir an aghaidh an t-salainn a tha a’ leantainn gu gleidheadh ​​fluid. Dìreach puree banana agus suathadh an gobhar fo do shùilean airson timcheall air 10 mionaidean.

Faic an seo airson làn liosta de leigheasan sùla DIY.

Ceithir.Tòisich cleachdadh taingealachd craiceann.

Bidh do chraiceann a ’soirbheachadh air fèin-ghràdh, agus tha e a’ nochdadh fèin-chàineadh. Gu dona! ‘Dh’ fhaodadh tu a bhith nad chuideigin aig a bheil eòlas air a h-uile càil anns a ’chleachdadh cùram craiceann agad, agus ma thogas tu thu fhèin bho chèile san sgàthan, faodaidh e cuideam adhbhrachadh agus an fhreagairt inflammatory sin,’ arsa an esthetician ceadaichte Hayley Wood, a stèidhich Coidse craiceann teirpeach rè a bùth-obrach le mbg agus Seilleanan Burt . Tha rannsachadh eadhon air sealltainn sin faodaidh cuideam saidhgeòlasach eadar-theangachadh gu sèid corporra air a ’chraiceann , agus tha cuideam cuideachd ceangailte ri a ’lughdachadh ìrean collagen , a dh ’fhaodadh cur ri dullness agus loidhnichean breagha. Is dòcha nach bi thu a ’smaoineachadh gun dèanadh beagan breithneachaidh san sgàthan mòran, ach faodaidh an cleachdadh cur ris an fhreagairt cuideam sin thar ùine.

Sin as coireach gum bi eòlaichean a ’cleachdadh cleachdadh buidheachas craiceann mus tòisich thu air do chleachdadh àbhaisteach. Chan e a-mhàin gu bheil e gad bhrosnachadh gus cumhachd a thoirt do do chraiceann agus do ghràdh - claisean, spotan agus a h-uile càil - ach le bhith a ’lughdachadh an cuideam leantainneach sin dh’ fhaodadh e do shlàinte craiceann adhartachadh san fhad-ùine:

1. An toiseach, thoir sùil a-steach leat fhèin. Thoir aire do na faireachdainnean agad agus mar a tha do chraiceann a ’faireachdainn gu corporra.
2. An uairsin comharraich trì rudan a tha thu taingeil mu do chraiceann. Seo beagan eisimpleirean airson a dhol dheth: ‘Tha mi taingeil mo bidh craiceann gam chumail air mo dhìon bho thruailleadh '; ‘Tha mi taingeil gu bheil mo chraiceann a’ coimhead gruamach às deidh a làn oidhche de chòrr '; no 'Tha mi taingeil gu bheil na gearanan agam a ’freagairt ris an toradh ùr agam.' Chan fheum e a bhith ro iom-fhillte - ge bith dè a tha thu a ’faireachdainn aig an àm sin dligheach!

Lorg an làn oideachadh agus buannachdan an seo .

5.Chill masg aghaidh.

Mar sin, chan eil gu dearbh feum gus do chùram craiceann ath-fhuarachadh gus a ’chuid as fheàrr fhaighinn às na grìtheidean, ach faodaidh fuarachadh cuid de thoraidhean (gu h-àraidh feadhainn a tha mar-thà fìor uisgeachadh agus fuarachadh) cur ris an eòlas socair. Cùis ann am puing: uisgeachadh, masgaichean stèidhichte air jelly. Tilg aon anns a ’frids airson beagan mhionaidean - is dòcha dìreach ro obair-obrach - agus bidh am foirmle a’ faireachdainn nas socraiche air do chraiceann. ‘Bheir e eòlas fuarachaidh às deidh obair-obrach gus teòthachd a-staigh a’ chraicinn ìsleachadh, ’neach ainmeil esthetician Renee Rouleau aon uair dh ’innis e dhuinn .

An takeaway.

Gus tòiseachadh air a ’bhliadhna ùr, cuir na cleachdaidhean furasta sin an gnìomh nuair a dh’ fheumas do chraiceann beagan gaol a bharrachd. Le bhith a ’coimhead air do chraiceann an dà chuid gu h-àrd agus gu taobh a-staigh, bidh thu ga chuairteachadh le TLC, a’ leantainn gu suidheachadh dòigheil, fallain a bhios a ’cuairteachadh timcheall.

Co-Roinn Le Do Charaidean: