Bha mi a ’faighinn grèim air Opiates & ann am prìosan: Seo mar a thug fallaineachd neart dhomh

Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, bha 5 Cèitean, 2008, dìreach mar latha àbhaisteach, gun chuimhneachan. Ach dhòmhsa, dh ’atharraich an latha àbhaisteach sin cùrsa mo bheatha gu lèir. Bha mi 20 bliadhna a dh ’aois, a’ draibheadh ​​gus cùmhnant dhrogaichean a dhèanamh, le leth-phunnd de phoit anns a ’stoc agam agus $ 2,000 anns a’ bhogsa miotag agam.

Nuair a bha mi a ’draibheadh ​​sìos an rathad, mhothaich mi oifigear poileis a’ ruith radar. Mar thoradh air an t-solas cinn a bha mi air a bhith a ’socrachadh airson mìosan, chaidh mo tharraing a-null. Bha mo chridhe rèisidh a ’faireachdainn mar gum biodh e air tuiteam gu sloc mo stamag. Nuair a chunnaic an t-oifigear bogsa fosgailte anns an t-suidheachan cùil, rannsaich e an carbad le mo chead.

A ’coimhead air ais, tha mi a’ smaoineachadh gu robh pàirt dhòmhsa ag iarraidh a bhith air mo ghlacadh. Bha mi air tràilleachd a leasachadh ri codlaid a bha a ’cosg suas ri $ 300 gach latha dhomh agus a’ dèiligeadh ri luibhean airson taic a thoirt don chleachdadh.

Às deidh don chop na drogaichean agus an t-airgead a lorg anns a ’bhogsa miotag agam, chuir e mi ann an glasan-làimhe. Aig an ìre seo, bha e a ’faireachdainn mar gum biodh mo bheatha seachad. Ceistean mar, Ciamar a ràinig mi an seo, Am faigh mi tro seo, agus Dè tha a h-uile duine a ’dol a smaoineachadh orm, a ’rèiseadh tro m’ inntinn.

Chaidh casaid a chuir orm airson feallsanachd: seilbh marijuana leis an rùn a bhith a ’cuairteachadh, agus chaidh binn còig bliadhna sa phrìosan a thoirt dhomh, còig bliadhna de dhearbhadh, 200 uair de sheirbheis sa choimhearsnachd, agus càin gu leòr. Sheall am britheamh gràs dhomh, ag ràdh nan cuireadh mi crìoch air a h-uile càil gun a bhith ag obair suas, bhiodh e a ’bualadh an dìteadh feallsanachd bhon chlàr agam. Aig an àm, cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ dol a dh ’fhuireach seachad air 25, agus mar sin bha mi taingeil airson a thròcair.

Mar a thionndaidh mi mo bheatha, a ’tòiseachadh le mo shlàinte.

Air 21 Dàmhair 2008, chaidh mi don phrìosan. Bha eagal is fearg orm, agus an uairsin fhuair mi thairis gu h-obann le comharran tarraing air ais brùideil bho mo chur-an-gnìomh. Bha mi cuideachd 50 punnd reamhar agus a ’smocadh pacaid agus leth de thoitean gach latha.

Bhrosnaich mo chompanach cealla, a bha cuideachd air a bhith a ’strì le tràilleachd dhrogaichean, mi a bhith a’ tòiseachadh a ’dèanamh eacarsaich gus na deagh chleachdaidhean a chuir an àite na math. Bha mi a-mach à cumadh aig an àm sin nam bheatha agus cha robh mi a-riamh air eacarsaich a dhèanamh, agus mar sin gu dearbh, bha mi leisg a chomhairle a ghabhail.

Dh'fheuch mi ri pushup a dhèanamh agus cha b ’urrainn dhomh eadhon fear a dhèanamh bho mo ghlùinean. Bha mi air mo mhaslachadh, ach chuidich mo chompanach cealla mi gus an nàire sin a thionndadh gu brosnachadh. Bhiodh sinn a ’coinneachadh gach madainn gus obair air an amas fallaineachd agam (a bha, aig an àm, airson aon phutup a chrìochnachadh bho mo ghlùinean). Thug e ùine, ach mu dheireadh ghluais mi air adhart bho aon gu beagan gu 10 pushups bho mo ghlùinean. Cho luath ‘s a leasaich mi misneachd annam fhìn, chuir mi romham feuchainn pushups bho mo chasan .

Virgo boireannach Gemini duine

Bha gach dùbhlan ùr a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ tòiseachadh bhon toiseach, ach thàinig mi thuige san aon dòigh: a ’tòiseachadh le aon, ag obair mo shlighe suas gu beagan. Gach turas a bha mi airson stad a chuir air, bhithinn a ’smaoineachadh mu na daoine a chuir teagamh orm fad mo bheatha, mi fhìn nam measg. Bha e comasach dhomh mu dheireadh na faireachdainnean àicheil sin a thionndadh gu rudeigin a bhiodh buannachdail agus brosnachail dhomh. Mu dheireadh, às deidh beagan sheachdainean, bha e comasach dhomh seata de chòig pushups a dhèanamh.

Faodaidh fallaineachd a bhith na mheadhan air atharrachadh.

I. thòisich e a ’ruith rè m ’ùine sa phrìosan, cuideachd. Bha àite cumanta ann (smaoinich air suidheachadh cafaidh) far am b ’urrainn dhomh ruith timcheall. Bhithinn a ’cumail deic chairtean ann an aon làimh agus gach uair a bhithinn a’ ruith uchd, bhithinn a ’dol seachad air cairt bho mo làimh chlì gu mo làimh dheis airson sùil a chumail. Rinn mi seo a h-uile latha, agus gu slaodach ach gu cinnteach, bha e comasach dhomh beagan lapan a ruith gun a bhith a ’brùthadh agus a’ puffing.

Mun àm a bha mo bhinn 90-latha seachad, bha e comasach dhomh seata de 10 pushups a dhèanamh agus mìle a ruith. Bha mi cuideachd glan airson a ’chiad uair a-steach fhad‘ s a bha cuimhne agam. Bha fios agam aig an àm sin gu robh mi deiseil airson mo bheatha atharrachadh. Thug an cellmate agam plana obrach dhomh a tha mi fhathast air a dhealbhadh nam àite gus nach dìochuimhnich mi gu bràth cò às a thàinig mi.

Mar a chùm mi suas mo dhòigh fallaineachd ùr.

Às deidh dhomh faighinn a-mach às a ’phrìosan, bha e gu cinnteach na dhùbhlan gun mo chompanach cealla a bhith cunntachail dhomh. Ach bha fios agam mura cumadh mi a ’dol, bhiodh ath-chraoladh a’ leantainn a dh ’aithghearr.

Rinn mi an calisthenics cuideam bodhaig prògram a thug e dhomh nuair a chaidh mo leigeil ma sgaoil, a bha a ’toirt a-steach sa mhòr-chuid pushups, jacks leum, agus eacarsaichean bunaiteach . Leis gu robh e fuar a-muigh far an robh mi a ’fuireach, dh ’fhàs ruith nas mì-chofhurtail na b ’àbhaist dhomh. Nuair a sgrìobh mi mo cellmate gus seo innse dha, sgrìobh e air ais ‘buy some sweatpants and suck it up.’ B ’e pìos comhairle eile, is dòcha nas doimhne,‘ na leig seachad ort fhèin, Dùghlas. '

Is e na bha mi a ’smaoineachadh an toiseach mar an cùl-taic as motha agam a thàinig gu bhith na bheannachd as motha dhomh.

nov 22 zodiac

Nuair a dh ’fhàs am plana obrach tùsail agam ro fhurasta, bha fios agam gu robh an t-àm ann dùbhlain ùra a chuir ris. Bha e duilich seo a dhèanamh, agus mar sin thòisich mi air m ’oideachadh fhèin gu bunaiteach togail cuideam prògraman. An toiseach, bhithinn a ’togail cuideaman dhà no trì latha san t-seachdain, agus thar grunn mhìosan dh’ fhalbh mi gu bhith a ’togail còig latha san t-seachdain (coltach ri clàr togail-bodhaig traidiseanta).

Chuir mi a-steach cardio an dèidh sin, a ’ruith nas trice airson 30 gu 40 mionaid, a rèir na h-ìrean lùtha agam. Bha ruith na stòr de meòrachadh gluasadach Dhòmh-sa. Chuidich e mi le bhith a ’riaghladh mo smuaintean agus m’ fhaireachdainnean ann an dòigh chuideachail. An samhradh às deidh mo shaoradh, tha mi ruith mo chiad 5k ann am beagan a bharrachd air 23 mionaidean.

Mar a dh ’atharraich an t-eòlas seo mo bheatha airson na b’ fheàrr.

Faodaidh fallaineachd a bhith na mheadhan air atharrachadh. Cuidichidh e thu gus do mhisneachd a leasachadh, smachd a leasachadh, agus gnàth-chleachdadh a chruthachadh. Leigidh e leat ceumannan beaga a ghabhail gus amasan a shuidheachadh agus a choileanadh . Bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr nam inntinn, nam faireachdainn, agus gu corporra nuair a thòisich mi a’ gabhail smachd air mo shlàinte.

Thug seo misneachd dhomh a dhol an gnìomh ann an raointean eile de mo bheatha. Rinn mi measadh air mo chàirdeas agus cho-dhùin mi mi fhìn a cho-thaobhadh ris an fheadhainn aig an robh amasan co-roinnte, chan e pasts co-roinnte. Fhuair mi air ais gu leigheas , ach airson a ’chiad uair nam bheatha, bha e dhomhsa. Chaidh mi air ais don sgoil, chuir mi crìoch air a ’cheum dà-bhliadhna agam, agus cheumnaich mi magna cum laude. Is e na bha mi a ’smaoineachadh an toiseach mar an cùl-taic as motha agam a thàinig gu bhith na bheannachd as motha dhomh.

An takeaway.

Tha atharrachadh duilich, ach tha e duilich fuireach ann an àite dorcha gun stad. An àite a bhith air fulang leis an t-suidheachadh gnàthach agad, tòisich a ’gabhail ceumannan beaga gus am beatha a tha thu airidh air a leasachadh. Cum an-còmhnaidh cuimhne dè cho fada ‘s a thàinig thu, chan ann dè cho fada‘ s a tha agad ri dhol.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: