An urrainn dhut ceallan craicinn ath-nuadhachadh gu nàdarra? Tha - Seo 5 dòighean dearbhaidh
Cluinnidh tu an tagradh air mòran leigheasan agus tonics: 'Bidh seo ag ath-nuadhachadh do chraiceann!' Tha e na thagradh tarraingeach. Gabh a h-uile milleadh craiceann an-dè agus atharraich e gu draoidheil gu ceallan ùra fallain an-diugh? Tha, mas e do thoil e. Ach tha mòran thoraidhean agus leigheasan a ’tuiteam goirid. Carson? Leis gu bheil an rud a tha air a chnuasachd mar ‘ath-nuadhachadh’ ann an da-rìribh dìreach aodach uachdarach.
loidhne pailme leughadh pailme
Seo an rud: Bidh do chraiceann ‘ag ath-nuadhachadh’ fad na h-ùine: Tha do bhodhaig an-còmhnaidh a ’cruthachadh cheallan ùra gus milleadh a dh’ fhalbh a chàradh. Gu dearbh, seo a ’tachairt a h-uile 27 latha anns an epidermis. Ach, tha dòighean ann le taic saidheans as urrainn dhut - agus bu chòir dhut - taic a thoirt don phròiseas sin. Le bhith a ’toirt seachad do bhodhaig na h-innealan a dh’ fheumas e gus a shlànachadh fhèin, faodaidh tu na ceallan craiceann agad a chumail a ’coimhead beòthail agus fallain airson ùine nas fhaide. Is e sin an t-iongnadh de bhòidhchead cealla.
An seo, còig dòighean gus feum a dhèanamh de chumhachd ath-nuadhachadh do bhodhaig.
1.Cuir a-steach cearcall REM.
Fad bhliadhnaichean, tha fios aig luchd-saidheans air sin tha cadal na phàirt deatamach de ath-nuadhachadh iomlan a ’chuirp . Nuair a thèid thu a-steach don chearcall REM, bidh ceallan air feadh a ’chuirp comasach air iad fhèin a chàradh agus ath-nuadhachadh. Bidh seo a ’tachairt anns na ceallan craiceann agad cuideachd. Agus o chionn ghoirid tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gu bheil am pròiseas ath-nuadhachadh seo gu sònraichte cudromach airson cinneasachadh collagen agus collagen. Nuair a thèid sinn a-steach don chearcall REM, ar bodhaig gu nàdarra a ’càradh a còmhdach collagen sa chraiceann . Bidh seo a ’tachairt leis gu bheil dà structar fiber collagen againn: Is e aon structar collagen maireannach ar craiceann, no an sgafallachd a chumas ar craiceann na àite. Tha am fear eile nas taine agus nas neo-ghluasadach; bidh na snàithleanan collagen sin a ’càradh agus an uairsin a’ ceangal ris na snàithleanan collagen maireannach mar a bhios sinn a ’cadal. Gu bunaiteach: Ge bith dè a ’mhilleadh a rinn do collagen tron latha - grian, truailleadh, sèid - bidh do bhodhaig ag ath-nuadhachadh a’ mhillidh sin le bhith a ’cleachdadh na snàithleanan collagen‘ neach-cuideachaidh ’sin.
Sanas
dhà.Gabh leasachan targaid, mar nr +. *
Ma thòisicheas bòidhchead aig an ìre cealla - rud a tha sinn a ’creidsinn a bhios e a’ dèanamh - feumaidh tu na h-innealan as urrainn a thoirt dha na ceallan craicinn agad gus ath-nuadhachadh bhon taobh a-muigh. bidh lifeinflux's nr + a ’dèanamh seo le bhith a’ brosnachadh gnìomhachd cealla agus lùth iomlan le riboside nicotinamide , moileciuil a bhios mar ro-ruithear gu NAD +.
NAD + na choenzyme a lorgar anns a h-uile cealla beò, agus tha pàirt deatamach aige ann am metabolism lùth agus a ’cumail suas gnìomhachd cealla ceart. Bidh ìrean NAD + cuideachd a ’crìonadh gu mòr mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, agus tha na h-ìrean crìonaidh sin a ’stiùireadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. Mar sin le bhith a ’gabhail leasachadh targaid, faodaidh tu taic a thoirt do ìrean fallain. *
Ach, tha nr + nas motha na dìreach NR. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach grunn chleasaichean eile a chuidicheas do cheallan craiceann ag obair aig an ìre as fheàrr. Phytoceramides cuideachadh le bhith a ’lughdachadh tiormachd agus wrinkles fhad‘ s a tha iad a ’leasachadh uisgeachadh craiceann, elasticity agus rèidh gu mòr. * Astaxanthin , antioxidant potent, a ’dìon còmhdach collagen a’ chraicinn agus thathas air sealltainn gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh loidhnichean breagha agus spotan aois agus a ’toirt taic do hydradachadh craiceann. * Rhodiola , adaptogen a chaidh a sgrùdadh gu mòr, a ’lughdachadh milleadh oxidative a dh’ fhaodadh a bhith a ’fàs nas luaithe. *
3.Cleachd serum leis an dà chuid vitamain C agus E.
Cho fad ‘s a thèid craiceann fallain, tha adhbhar ann vitimín C. an-còmhnaidh air mullach an liosta airson molaidhean derms. Tha an Thathas air sealltainn gu bheil antioxidant a ’toirt taic do collagen ann an dà dhòigh : an toiseach le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, agus an dàrna àite le bhith a’ bunailteachadh an collagen a tha aig do chraiceann mu thràth. Tha seo a ’ciallachadh gun urrainn dha do chraiceann an structar a-staigh aige ath-thogail le collagen - agus cumail an sin airson ùine nas fhaide. Is dòcha nach tuig thu gur e a bhith a ’cleachdadh vitimín C gu h-àrd as èifeachdaiche nuair a thèid do pharadh le vitimín E. Gus tuigsinn carson, feumaidh tu faighinn sìos chun ìre cealla.
79 àireamh aingeal
Tha vitimín C na bhiotamain solubhail ann an uisge, ach tha vitimín E na geir-soluble vitimín. Nuair a thèid an cruthachadh còmhla, bidh am vitimín E a ’cuideachadh an vitimín C nas fheàrr a bhith a’ dol a-steach còmhdach lipid cealla a ’chraicinn a-steach do dh’uisge taobh a-staigh na cealla, far an urrainn dha draoidheachd antioxidant obrachadh. . Ach chan e sin a h-uile càil: Tha bhiotamain C na antioxidant gu math neo-sheasmhach, agus bidh e a ’call a chumhachd sabaid saor-radaigeach aon uair‘ s gu bheil e a ’neodachadh radaigeach an-asgaidh. Ach, tha e comasach dha vitimín E 'hype' suas vitimín C a-rithist gus an urrainn dha cumail a 'sabaid cuideam oxidative airson ùine nas fhaide.
Ceithir.Mas urrainn dhut gabhail ris, cleachd roghainn retinol no retinol.
Retinol , agus tha e coltach ri roghainnean eile backuchoil , chan eil iad airson a h-uile duine. Airson tòiseachadh, cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach broilleach retinol a chleachdadh (faodaidh iad bakuchiol a chleachdadh). Ach chan eil cuid de sheòrsan craiceann dìreach a ’gabhail ris cuideachd, agus faodaidh e a bhith iriosal dhaibhsan le tinneasan craicinn sònraichte mar rosacea. Ach, mas urrainn dhut gabhail ris, tha fianais làidir ann gum bu chòir dhut a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.
Bidh retinols ag obair le ag àrdachadh an ìre aig am bi na ceallan craicinn agad a ’gintinn agus a’ rothaireachd a-mach. Gu bunaiteach tha e a ’toirt a’ chearcall 27-latha sin agus ga ghiorrachadh. Bidh seo a ’cuideachadh a’ chraicinn a ’coimhead nas òige, nas gile agus nas fhallaine. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh an fheadhainn le acne leis gu bheil àrdachadh ann an ìre tionndaidh cheallan a’ ciallachadh nach eil iad cho dualtach a dhol an sàs ann am pores. (Is e seo cuideachd an adhbhar gu bheil ‘ùine atharrachaidh’ fada de retinol - feumaidh do chraiceann fàs cleachdte ris a ’chearcall tionndaidh ùr aige.)
Bidh e a ’cuideachadh craiceann ann an dòighean eile cuideachd. Fad bhliadhnaichean bha daoine a ’gabhail ris gun do rinn retinol do chraiceann nas taine oir bha na ceallan agad a’ rùsgadh nas luaithe - ge-tà. tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil e dha-rìribh a’ cuideachadh le bhith a ’tiughachadh an ùine a bharrachd . Ach, bidh e a ’dèanamh do chraiceann nas mothachail do photodamage, mar sin bi cinnteach gun cleachd thu cùram grèine ceart ma chleachdas tu an gnìomh seo.
Ma tha ùidh agad feuchainn, coimhead airson aon de na toraidhean retinol as fheàrr leinn an seo .
5.Beachdaich air in-stealladh PRP.
Seadh, is e seo an ìre as fìor de na molaidhean an seo, ach ma tha thu dha-rìribh duilich mu bhith a ’cuideachadh do cheallan craicinn ag obair aig an ìre as àirde, in-stealladh plasma làn truinnsear an làimhseachadh aonaichte as inntinniche (agus nàdarra) a tha ri fhaighinn. Is dòcha gu bheil thu a ’cluinntinn‘ stealladh aghaidh ’agus a’ smaoineachadh sa bhad air lìonaiche no botox, ach tha na steallaidhean sin gu tur nàdarra - oir tha e a ’tighinn bhon fhuil agad fhèin.
april 3rd zodiac
Tha vial den fhuil agad fhèin air a tharraing, air a chuir ann an inneal ris an canar centrifuge, a bhios a ’sgaradh na truinnsearan bhon chòrr de na ceallan fala (geal is dearg). Platelets, anns a bheil factaran fàis , a tha os cionn faighinn seachad air agus sèid anns a ’bhodhaig. Nuair a thèid pàirt den bhodhaig a mhilleadh (i.e .: Aosachadh ro-luath bho cuideam oxidative no ionnsaighean àrainneachd, mar truailleadh ), feumaidh an sgìre sin barrachd cheallan càraidh, ach uaireannan tha e duilich don bhodhaig na ceallan sin fhaighinn chun àite sin. Mar sin is ann air sgàth sin a bhios tu a ’stealladh (no a’ cleachdadh acupuncture no tro microneedling) sùim tiugh, agus mar sin faodaidh na truinnsearan fòcas a chuir air ceallan craiceann a tha air am milleadh agus a ’fàs nas sine. Is e an toradh seo craiceann a tha comasach air a shlànachadh fhèin - a ’leantainn gu loidhnichean nas socair, inneach eadhon nas fheàrr, agus tòna nas fheàrr.
Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.Co-Roinn Le Do Charaidean:
