Leigheasan seann Ayurvedic airson Acne, Rosacea, Eczema & Psoriasis
Is e prìomh fheallsanachd ann an Ayurveda gu bheil feum air taobh a-staigh fallain airson taobh a-muigh fallain. Tha an eadar-dhealachadh ann an dòigh-obrach Ayurvedic (an taca ri leigheasan meidigeach traidiseanta) ann a bhith a ’pacadh nam factaran a tha a’ fàs nas miosa agus aig an aon àm a ’dèiligeadh ri cùisean co-aimsireil. Tha Ayurveda, gu dearbh, air a bhith timcheall airson ùine mhòr; ach, cha do rinn sgrùdadh ùr-nodha an iar sgrùdadh air na teagasg gus buannachd sam bith a dhearbhadh, fhathast.
A dh ’aindeoin sin, tha mòran de na prionnsachan - beathachadh math, sèididh teannachaidh, agus a’ tighinn faisg air cùram craiceann bho lionsa coileanta - a ’faighinn taic bho sgrùdaidhean, uair is uair.
Le sin san amharc, seo cuid de Ayurvedic le deuchainn ùine air a chleachdadh airson dèiligeadh ri trì duilgheadasan craiceann iom-fhillte: rosacea, eczema, agus acne inbheach.
Anns an artaigil seo
Bunaitean cùram craiceann Ayurvedic:
Ged a bu chòir dhut a bhith a ’làimhseachadh diofar shuidheachaidhean craiceann le sònrachas agus nuance, tha cuid de phrionnsapalan bunaiteach ann an cùram craiceann Ayurvedic as urrainn don h-uile duine a leantainn - agus ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu bhith a’ làimhseachadh do chraiceann stèidhichte air an dosha agad, leugh ar làn stiùireadh cùram craiceann .
Sanas
1. Cuir a-steach barrachd turmeric agus iarann anns an daithead agad.
Staple de chòcaireachd agus cungaidh Ayurvedic, turmeric tha e na thaigh-cumhachd anti-inflammatory agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le hyperpigmentation, scarring, agus milleadh craiceann eile. Tha dotairean Ayurvedic a ’moladh a bhith ag ithe faisg air teaspoon de turmeric a h-uile latha (faodaidh tu cuideachd a chleachdadh gu topically tro serums no Measgachadh DIY !), agus gu fortanach, tha iomadh dòigh ann air do lìonadh fhaighinn: bruich leis, òl e anns an sùgh uaine as fheàrr leat, pop capsal turmeric organach.
30 an t-Sultain soidhne Zodiac
Tha iarann cuideachd na bunait de chraiceann fallain mar easbhaidhean iarainn faodaidh seo leantainn gu slaodach, tioram, tachasach. craiceann a tha a ’fàs nas sine. Tha beets agus carrots nan stòran nàdarra math de iarann.
2. Cleachd nas lugha de siabann agus an teòthachd uisge ceart.
Leis gu bheil e buailteach an craiceann a thiormachadh, mar as trice cha bu chòir siabann gruamach agus sulfates a chleachdadh air d ’aghaidh bho latha gu latha. (Lorg barrachd innealan-glanaidh socair, nàdarra an seo.) Tha an aon rud a ’dol airson teòthachd an uisge a nigheas tu d’ aghaidh: na cleachd teòthachd ro theth no ro fhuar .
A ’dèanamh a-mach an dosha as làidire agad cuidichidh e le bhith a ’dearbhadh an dòigh cheart air do chraiceann a ghlanadh: Craiceann Vata mar as trice tha e tana agus tioram, agus mar sin bu chòir siabann foam a sheachnadh agus uisge fionnar, teth a chleachdadh nuair a thathar a ’glanadh. Craiceann Pitta tha iad buailteach a bhith mothachail agus dùmhail, agus mar sin faodar siabann agus uisge fionnar a chleachdadh nas trice. Craiceann olach Kaphas faodaidh e buannachd fhaighinn bho nighe dìcheallach le uisge nas blàithe.
3. Massage do bhodhaig le ola.
A rèir prionnsapalan Ayurvedic, tha massaging ola thairis air do bhodhaig gu lèir na dhòigh math air cuairteachadh agus detox adhartachadh, an dà chuid riatanach airson a bhith a ’sabaid tinneasan craicinn agus a’ toirt air falbh an stagnation a tha ag adhbhrachadh iad. Bu chòir dha Vatas ola sesame a chleachdadh, bu chòir pittas ola lus na grèine a chleachdadh, agus bu chòir kaphas ola arbhair no canola a chleachdadh.
Rosacea
Rosacea Thathas a ’creidsinn gu bheil e a’ tighinn bho mhì-chothromachadh pitta, agus mar sin tha fuasglaidhean Ayurvedic a ’cuimseachadh air an dosha sin a thoirt gu cothromachadh. Leis nach eil ‘leigheas’ gnàthach ann airson rosacea, tha e riatanach aire a thoirt do na factaran a-staigh a tha ag adhbhrachadh an t-suidheachaidh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh na flareups no na comharraidhean.
A rèir traidisean Ayurvedic, thathas den bheachd gu bheil corp teth agus teòthachd a-staigh aig cuideigin le mì-chothromachadh pitta, agus mar sin bu chòir daithead de bhiadhan fionnar, milis, seasmhach a dhol an àite an fheadhainn a tha saillte, searbh, spìosrach no pungent. (Gheibh thu barrachd mholaidhean mun daithead cheart gu làimhseachadh mì-chothromachadh pitta an seo .)
A thaobh cùram craiceann, thoir sgrìob air do nighe aghaidh madainn a tha a ’fàs nas miosa mil . Cuir còmhdach de mil ris an aghaidh mus leum thu a-steach don fhras, agus an uairsin cuir air falbh e le aodach nighe blàth. Faodaidh compress chamomile a bhith gu math cuideachail cuideachd nuair a dh ’fhairicheas tu flare, oir tha chamomile na làimhseachadh nàdarra sàr-mhath airson deargadh. Faodaidh cucumbers fuar a chuirear air a ’chraiceann faochadh luath a thoirt seachad cuideachd.
Eczema
Suidheachadh craiceann 'tioram' mar eczema Thathas a ’creidsinn gu bheil iad a’ tighinn bho mhì-chothromachadh vata, agus tha dèiligeadh ris an neo-chothromachadh sin na cheum cudromach ann a bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh. Faodaidh atharrachaidhean daithead cuideachadh ann an dòigh mhòr : A rèir ayurveda, seachain measan tioram, ùbhlan, melons, buntàta, tomato, eggplants, beef, agus peas, oir bidh iad sin uile a ’lughdachadh vata nas fhaide. Cuidichidh caitheamh avocados, measan milis, cherisean agus oranges gus do vata a thoirt air ais gu cothromachadh.
Aloe vera faodar gel no uachdar a chleachdadh cuideachd gus massage a dhèanamh air na ceàrnaidhean air a bheil buaidh gus taiseachd a bharrachd a chur ris. Tha grunn bhuannachdan aig a ’chraiceann le avocado antioxidant- agus làn ola airson a’ chraicinn agus tha e làn de dh ’aigéid shailleil fallain agus bhiotamain. Mash suas avocado a-steach do phasgan rèidh agus cuir a-steach e gu cothromach anns na ceàrnaidhean air a bheil buaidh. Cho luath ‘s a thiormaicheas e (15 mionaidean), sruthlaidh e le uisge fuar. Faodaidh tu cuideachd beagan Drops de ola almond a massage a-steach don chraiceann airson faochadh.
Acne inbheach
Mar a tha fios aig mòran, acne suidheachadh mì-fhortanach nach eil gu riatanach a ’faighinn air falbh le duilgheadasan òigearan eile. Tha seann ghliocas Ayurvedic a ’comharrachadh ìrean àrda de pitta a’ gluasad fon chraiceann mar adhbhar briseadh inbheach. Faodaidh cuideam, atharrachaidhean hormonail, nochdadh ri ceimigean agus cus solas na grèine a bhith mar chuid de na h-adhbharan airson ìrean àrda de pitta. A. pitta-pacifying tha diet agus yoga asanas (faic gu h-àrd) nan àite math airson tòiseachadh.
Dàmhair 15mh soidhne zodiac
Airson làimhseachadh èifeachdach thar oidhche, feuch ri bhith a ’suathadh melon air a’ chraiceann aig àm leabaidh gus craiceann a tha buailteach do chnatan a fhuarachadh agus a shlànachadh. Airson masg slànachaidh, measgachadh timcheall air 1 teaspoon de flùr chickpea (roghainn gus pinch de turmeric a chuir ris) le uisge gus am bi pasgain a ’cruthachadh, an uairsin sgap thairis air a’ chraiceann airson 10 mionaidean mus tèid a rinsigeadh.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
