Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

A bheil thu airson stad a chuir air fuachd anns na slighean aige? Seo dìreach dè a nì thu

Ge bith dè cho uamhasach sa tha na siostaman dìon againn, gu do-sheachanta, bidh sinn uile tinn aig àm air choreigin. Bheir ithe glan agus eacarsaich spionnadh nàdurrach don t-siostam dìon agad, ach uaireannan bidh do bhodhaig dìreach a ’faighinn grèim air geàrd. An ath rud tha fios agad gu bheil thu a ’dùsgadh leis an tickle cho beag sin ann an cùl do sgòrnan, agus tha thu beagan nas sgìth na an àbhaist. Tha fios agad ceart an uairsin gu bheil dà roghainn ann: An dàrna cuid bidh thu a ’sabaid an aghaidh an fhuachd seo gu soirbheachail, no bidh an uilebheist mucus a’ gabhail thairis.





Leis gu bheil mi a ’faicinn euslaintich a h-uile latha, is e an rud mu dheireadh a tha mi airson a dhèanamh coiseachd a-steach do cho-chomhairle le sròn lìonta gus innse dha daoine eile mar a bhios iad fallain. Air sgàth seo, a h-uile uair a bhios mi a ’faireachdainn fuachd a’ tighinn, tha clàr sònraichte agam a bhios mar as trice a ’breabadh mo dhìonachd gu gèar àrd agus a leigeas leam an fhuachd a sheachnadh gu tur - no co-dhiù a lughdachadh gu mòr gu dìreach dà latha de chomharran tlàth . Seo dìreach na nì mi nuair a dh ’fheumas mi fuachd a bhreabadh anns a’ phut!

Sam 7mh Horoscope

1. Bidh mi a ’toirt a-steach superfoods.

Leis gu bheil mi airson an àrainneachd as fheàrr a thoirt don t-siostam dìon agam, nuair a tha mi a ’faireachdainn tinn, bidh mi a’ toirt a-steach biadh a bheir taic do phròiseas detoxification nàdurrach mo bhodhaig mar peirsil, cilantro, blueberries, agus tì dandelion.



Bidh mi a ’cuir a-mach beagan chupan de mo thì uaine tron ​​latha agus a’ cur tì dandelion na àite. Tha e air a lìonadh le B vitamain air a dhealbhadh gus mo shlighean methylation detoxing àrdachadh. Bidh mi a ’cur blueberries, cilantro, agus peirsil ris an smoothie madainn agam, agus bidh mi a’ tighinn gu crìch ag ithe beagan a bharrachd dòrlach de ghorman tron ​​latha mar greim-bìdh.



Sanas

2. Bidh mi a ’dol adaptogenic.

Adaptogens an-còmhnaidh mo chleachdadh nuair a tha mi a ’faireachdainn beagan slaodach. Tha na lusan agus luibhean nàdurrach sin uile air an dealbhadh gus cothromachadh a thoirt gu ge bith dè an siostam air a bheil thu ag amas. Ge bith dè na comharran ris a bheil thu a ’dèiligeadh, tha cothroman ann tha adaptogen ann airson sin . Seo trì de na rudan as fheàrr leam:

  • Bruise: Pacaidh le vitimín C.
  • Ashwagandha : Gu traidiseanta air a chleachdadh gus àrdachadh a thoirt air an t-siostam dìon an dèidh a bhith tinn
  • Astragalus: Dh ’fhaodadh gum biodh feartan anti-bhìorasach agus antibacterial aca

3. Bidh mi ag amas air na vitamain agus na stuthan cur-ris agam.

Gu cunbhalach, bidh mi a ’cleachdadh biadh mar mo chungaidh-leigheis agus bidh mi ag ithe daithead glan làn de dh'fheòil organach air a bhiadhadh le feur agus fiadhaich, tòrr geir fallain, agus raon farsaing de ghlasraich le beagan mheasan. Ach nuair a bhios an siostam dìon agam a ’sabaid blàr suas cnoc, bheir mi a-steach stuthan-cuirp.



  • Echinacea: An luibh seo air a nochdadh gus fad agus doimhneachd an fhuachd chumanta a lughdachadh.
  • Bhiotamain C: An neach-taic dìonach seo air a lorg gus comharraidhean a lughdachadh suas ri 30 sa cheud. Gabh àite sam bith eadar 1,000 agus 4,000 mg gach latha.
  • Sinc: Is e prìomh dhleastanas an neach-beathachaidh seo a bhith a ’meudachadh cheallan fala geal agus a’ sabaid an aghaidh gabhaltachd, agus faodaidh e dha-rìribh àrdachadh a thoirt air togalaichean dìonachd vitimín C nuair a thèid an toirt còmhla. Mu 75 mg gach latha air a nochdadh gus do bhodhaig a chuideachadh gus sabaid an aghaidh fuachd nas luaithe.

4. Bidh mi a ’togail mo bhiadhan àrdachadh dìon.

Nuair a gheibh mi an sgrìobadh sin nam amhach, bidh mi a ’dol dìreach airson an Manuka mil . Tha susbaint beathachaidh eadhon nas àirde aig a ’mhil seo à Sealan Nuadh na mil amh cunbhalach agus tha feartan mì-cheimigeach aice. Cuiridh mi beagan ris an tì dandelion agam tron ​​latha.



Chaga tha e cuideachd mar aon de na rudan as fheàrr leam, oir tha e ag obair mar dìon-dìonach agus anti-bhìoras an aghaidh bhìorasan mar a ’chnatan mhòr. Tha earball Tuirc na àrdachadh dìonach dian eile, mar a tha e air a bhith air a chleachdadh gu soirbheachail gus siostaman dìon euslaintich aillse a bhrosnachadh. Is toil leam iad sin a shìoladh agus an ithe mar mhias taobh le mo bhiadhan. Air neo, mura h-eil thu nad leannan fungas, faodaidh tu pùdar balgan-buachair a chuir ann am smoothies.

5. Bidh mi a ’garg le uisge saillte.

Tha salann mara math anti-inflammatory , agus nuair a thèid a sgaoileadh ann an uisge blàth, faodaidh e a bhith na dhòigh furasta air amhach ghoirt a lughdachadh air sgàth a chomas a bhith a ’leigeil às mucus agus a’ faighinn cuidhteas amhach bacteria agus irritants eile. A rèir an Iris Ameireagaidh de Leigheas Coisctheach, bha daoine a bha garg le uisge saillte a Lùghdachadh 40 sa cheud ann an galairean analach àrd. Is toil leam a bhith a ’measgachadh 1 teaspoon de shalainn mara le 8 unnsa de dh’ uisge blàth agus gargle airson co-dhiù 30 diogan.



6. Bidh mi a ’ruighinn airson olan riatanach.

Chaidh na lioftaichean tiugh sin a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean air sgàth an comasan slànachaidh dian. Is e seo trì de na rudan as fheàrr leam a bhios mi gan sgaoileadh anns an dachaigh agus an oifis agam nuair a thòisicheas mi a ’faireachdainn fon t-sìde:



  • Craobh tì: Tha an ola seo mì-mhicrobial, anti-bhìorasach agus tha togalaichean antifungal .
  • Eucalyptus: Tha an ola iongantach seo le fàileadh mì-bheusach agus decongestant iongantach. Ma tha mi dha-rìribh a ’sabaid dùmhlachd, cuiridh mi beagan ola eucalyptus air mo bhroilleach.
  • Frankincense agus mirr: An antimicrobial synergistic buannachdan tha an dà ola seo gun samhail. Chuir mi am maitheas seo air feadh aghaidh, amhach, agus gàirdeanan eadhon air latha math.

7. Bidh mi ag òl broth cnàimh.

Tha adhbhar ann carson a thàinig brot noodle cearc grandma gu bhith na leigheas fuar agus cnatan mòr ainmeil, agus tha e gu sònraichte cuideachail ma tha thu a ’sabaid an aghaidh bhìoras stamag. Broth cnàimh tha gelatin, glucosamine, glycine, agus mèinnirean a chuidicheas le bhith a ’slànachadh do ghut bhon taobh a-muigh. A rèir creideasan leigheas gnìomh, bidh freumh a h-uile galair a ’tòiseachadh anns an t-sgoltadh agad, agus mar sin cuidichidh biadhadh an t-siostam cnàmhaidh agad leis an leigheas bìdh seo thu gus faighinn air ais gu 100 sa cheud.

Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu olan no cungaidhean riatanach. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air dè an làimhseachadh a tha ceart dhutsa.
Co-Roinn Le Do Charaidean:

faodaidh 26mh soidhne