7 balgan-buachair Adaptogenic + Na buannachdan aca, air am mìneachadh le dotair leigheas gnìomh
Chan eil balgan-buachair dìreach airson a bhith a ’còmhdach làr na coille, no an fheadhainn a tha a’ coimhead eòlas psychedelic . Tro eachdraidh, tha fungasan air an àiteachadh airson buannachdan cungaidh-leigheis cuideachd. Ged a tha feum air barrachd deuchainnean clionaigeach air sgèile mhòr, rannsachadh leantainneach a ’moladh gum faodadh cuid de bhalgan-buachair leigheas a thoirt seachad airson grunn shuidheachaidhean - gu sònraichte cuideam agus sèid.
Chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dhut balgan-buachair sam bith a lorgas tu an ath thuras a tha thu a’ faireachdainn iomagain no sniffly. Tha cuid de sheòrsan bioaccumulators, a ’ciallachadh gu bheil iad a’ gabhail a-steach agus a ’stòradh nan ceimigean a tha timcheall orra, agus mar sin feumaidh tu a bhith air leth faiceallach le bhith a’ lorg an t-seòmar cheart. Le sin ri ràdh, seo beagan sheòrsan balgan-buachair a tha a ’nochdadh gealladh airson an socair aca, togalaichean adaptogenic .
1. Chaga
Chaidh Chaga a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta air taobh an ear na Roinn Eòrpa ann an grunn dhuilgheadasan slàinte leithid galairean stamag. O chionn ghoirid, tha rannsachadh (ged a tha e, air cuspairean bheathaichean) air nochdadh a ’lorg sin faodaidh chaga cuideachadh le bhith a ’lughdachadh todhar pro-inflammatory mar nitric oxide agus cyclooxygenase.
Feb 13mh Zodiac
Ann an sgrùdadh eile, sheall an earrann stèidhichte air uisge de chaga gnìomhachd anti-bhìoras an aghaidh ghalaran cumanta mar a ’chnatan mhòr. Tha Chaga cuideachd làn de bhuannachdan antioxidants .
Sanas
2. Shitake
Tha balgan-buachair Shitake air an cleachdadh gu cumanta ann an còcaireachd, agus fortanach dhuinne is dòcha gun cuidich iad le bhith a ’dìon a’ chuirp tinneas cridhe agus cholesterol nas ìsle , a rèir deuchainnean bheathaichean a-mach à Iapan.
3. Himematsutake
Ann an aon sgrùdadh litreachais, chaidh Himematsutake, no Royal Sun Agaricus a lorg brosnachadh freagairt dìon fallain , ged a tha feum air barrachd rannsachaidh gus coimhead a-mach ciamar a tha iad ag obair anns a ’bhodhaig. Tha fios againn gu bheil an seòrsa balgan-buachair seo beairteach ann an β-glucans, fiber daithead fallain.
4. Lions Mane
Tha balgan-buachair leòmhann air an sgrùdadh barrachd is barrachd airson na comasan aca sochairean neuroprotective . Factaran Fàs Nerv (NGFs) a lorgar anns a ’bhalgan-buachair seo is dòcha gu bheil comas aige cnàmhan eanchainn ath-nuadhachadh agus a dhìon.
Chaidh timcheall air dusan sgrùdadh fhoillseachadh air feartan neuroregenerative leòmhann mane gu ruige seo. Aon sgrùdadh beag-sgèile thug e ceithir tablaidean 250 mg dha euslaintich daonna anns an robh pùdar balgan-buachair leòmhann 96 sa cheud trì tursan san latha airson 16 seachdainean. Sheall an fheadhainn a ghabh pùdar mane an leòmhann sgòran mòran nas motha air sgèile gnìomh inntinneil an coimeas ris a ’bhuidheann placebo. Lorg sgrùdadh beag eile gu bheil comas aig a ’bhalgan-buachair lughdaich trom-inntinn agus comharran iomagain ann an cuid de chùisean.
5. Cordyceps
Lorg aon sgrùdadh beathach a-mach à Sìona sin bha cuibhreann cordyceps comasach air antioxidants powerhouse a mheudachadh tha iad beairteach ann an β-glucanssuperoxide dismutase agus glutathione peroxidase. Lùghdaich am fungas seo cuideachd gnìomhachd monoamine oxidase pro-inflammatory agus gnìomhachd peroxidation lipid, a bheir oirnn aois.
Rud eile deuchainn fo smachd placebo dùbailte dall air daoine fhuair iad a-mach gu robh cordyceps ag obair mar adaptogen, no hormone cothromachaidh, a ’cuideachadh dhaoine a tha a’ strì le sgìths a ’meudachadh an ìrean lùth agus seasmhachd.
6. Reishi
Tha ro-sgrùdaidhean cealla air sealltainn gu bheil na polysaccharides agus triterpenes a-steach reishi faodaidh earrannan cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cus stòraidh geir agus a’ brosnachadh cothromachadh siùcar fala air sgàth an comas a bhith a ’riaghladh sìos alpha-glucosidase , an enzyme a tha an urra ri bhith a ’briseadh sìos starran gu siùcaran.
20 an Dàmhair Horoscope
Mar a chleachdas tu balgan-buachair adaptogenic gu sàbhailte.
Bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus toir thu a-steach stuth ùr a-steach don chleachdadh agad. Ma tha cead agad tòiseachadh a ’feuchainn a-mach balgan-buachair adaptogenic, seo beagan mholaidhean air mar as urrainn dhut an toirt a-steach don chleachdadh sunnd agad gu sàbhailte.
1. Tagh an cruth a tha thu ag iarraidh.
Mar as trice bidh na balgan-buachair superfood seo ann an grunn chruthan:
- cruth pùdar tioram
- capsalan
- earrannan
- foirm bìdh slàn
Rach airson an fhoirm a tha ag obair as fheàrr dhut fhèin agus do chleachdadh làitheil. Gu dearbh, a-rithist, bruidhinn ris an dotair agad mun ùidh agad ann a bhith a ’cur ri rud sam bith.
2. Rach airson organach.
Ann an dòigh sam bith a bheir thu balgan-buachair slànachaidh nad bheatha, dèan cinnteach gu bheil iad organach agus air am buain bho stòr earbsach.
Sultain 20mh zodiac
3. Beachdaich air fàs do chuid fhèin.
Tha balgan-buachair furasta am fàs agus tha mòran àiteachan ann airson do shit tòiseachaidh balgan-buachair fhèin a cheannach. Tha seo na dhòigh spòrsail, aig prìs reusanta gus na biadhan sin fhaighinn a-steach don daithead agad. Mar as trice bidh iad a ’tighinn ann an terrariums no logaichean a tha air an cuairteachadh le spòran balgan-buachair.
Faodaidh tu do bhàrr ùr a chur ris a h-uile càil bho saladan is brot gu tonics agus elixirs. Airson beagan brosnachaidh, seo an reasabaidh deoch balgan-buachair adaptogenic as fheàrr leam:
Mo reasabaidh elixir balgan-buachair.
Tàthchuid
- 1.5 cupan bainne coconut organach làn-geir
- 1/2 tsp gach fear de phùdar organach de chaga, reishi, mane leòmhann, earball turcaidh, cordyceps, shitake, agus himematsutake
- 1 tsp chia sìol
- 1 tbsp de mil organach amh
- 2 cheann-latha medjool pitted (barrachd ma tha thu ga iarraidh nas binne!)
- 2 tbsp pùdar cacao amh
- 1 tsp maca powder
- Pùdar turmeric 1/2 tsp
- Salann mara Himalayan airson blas fhaighinn
Stiùireadh
- Measg na grìtheidean ann an co-mheasgaiche.
- Dèan frithealadh fuar no, ma tha e fuar far a bheil thu, blàth e ann am poit agus faigh tlachd!
