An t-adhbhar a tha do Vata Dosha a ’dol Haywire an-dràsta & dè a nì thu
Tha fios aig an fheadhainn a tha fìor eòlach air seann leigheas Ayurvedic: Tha measgachadh de na trì doshas aig gach neach ann an diofar mheudan (tha e coltach ri deic de chairtean a chaidh a thoirt dhut, eòlaiche agus ùghdar Ayurveda Ròs Sahara o chionn ghoirid a ’toirt iomradh air an podcast lifeinflux ). Thuirt sin, nuair a nì thu ceangal le dosha sònraichte - mar, can, ann an a ceisteachan pearsantachd - tha sin air sgàth gu bheil mì-chothromachadh den dosha sin agad aig an àm shònraichte sin, eadhon ged nach e seo an dosha anns an do rugadh tu.
Mar sin eadhon ged nach do rugadh tu a vata fheuchainn agus fìor , faodaidh tu fhathast eòlas fhaighinn air cus den vata dosha. Gu dearbh, tha Rose ag ràdh, bidh daoine gu tric a ’cur aghaidh ri mì-chothromachadh vata aig an àm seo den bhliadhna.
Carson a tha coltas gu bheil do vata dosha mì-chothromach.
‘Is e Vata an dosha adhair is fànais,’ arsa Rose, agus tha cuid de bhuadhan nàdarra an dosha seo fuar, tioram, aotrom agus garbh. Lo agus feuch, tha cus vata gu sònraichte ann an cunnart bho ìsleachadh teothachd (aka, rè briseadh latha an fhoghair). ‘Gu sònraichte anns na mìosan nas fhuaire, bidh vata a h-uile duine a’ tuiteam a-mach à cothromachadh, ’tha Rose a’ cur ris. Seo an coltas a tha sin: Nuair a tha mì-chothromachadh vata aig daoine, mar as trice bidh duilgheadas aca suidhe gu socair, iomagain, insomnia, craiceann tioram, gas, bloating, agus call càil bìdh (thoir sùil air an liosta slàn an seo ).
Sanas
Seo na nì thu.
Ma tha seo coltach riut, gun a bhith a ’saoilsinn: Ged a dh’ fhaodadh vata tuiteam a-mach à cothromachadh an ìre mhath luath, tha e cuideachd mar aon de na doshas as fhasa a thoirt a-steach a-rithist. A rèir Rose, bidh thu airson an dosha airy a thoirt air ais gu Talamh : Gus tòiseachadh, ith biadh stèidhichte - smaoinich glasraich freumhach, buntàta, biadh sam bith a dh'fhàsas fon talamh. 'Blàth stiùbh , cuiridhean , a h-uile càil a bhiodh a ’blàthachadh do bhodhaig,’ tha Rose a ’cur ris.
Agus air aghaidh cùram craiceann, tha Rose a ’moladh massaging ola air do chraiceann. (Ma smaoinich thu a-riamh mu bhith a ’dupadh do òrdagan glanadh ola , beachdaich air seo an sluasaid càirdeil agad). Gu sònraichte, tha i ann am pàirt ri ola sesame: ‘Is e ola màthair a chanar ri ola sesame oir tha e mar sin blàth agus grunnd . ' A dh ’aindeoin sin, tha olan aghaidh agus innealan-glanaidh math airson craiceann tioram, sgàinte, oir bidh iad a’ biathadh cnap-starra a ’chraicinn agus a’ cur às do cus sebum gun a bhith ga leagail sìos a-riamh. Airson vatas le craiceann a tha tioram gu nàdarrach, is e tasgadh fallain a th ’ann - dìreach dèan cinnteach gu bheil an ola a thaghas tu noncomedogenic agus ag obair airson do chraiceann.
An takeaway.
‘Cuidichidh na molaidhean sin thu gus do vata a chothromachadh, ge bith a bheil thu nad leabhar-teacsa vata no dìreach a’ faighinn eòlas air na mì-chothromachadh sin, ’tha Rose a’ mìneachadh. Ma tha thu a ’gluasad a dh’ ionnsaigh an dosha fuar, tioram anns na mìosan as fhuaire, feuch ri fòcas a chuir air biadh agus olan gus a chumail bho bhith a ’dol sìos. Agus aon uair ‘s gu bheil an aimsir a’ blàthachadh agus gum faigh thu sèid? Uill, tha sin pitta's a ’dèanamh, agus feumaidh e grunn tweaks eadar-dhealaichte.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
