An e an seann fheallsanachd seo am freagairt don èiginn cadail ùr-nodha againn?
Tha cadal gu math na sgil, agus còmhla ri Bose , tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a ’còdachadh do phàtranan corporra, ag atharrachadh do ghiùlan, a’ leasachadh chleachdaidhean fallain agus nas cudromaiche, a ’dùsgadh ùrachadh. Leugh air adhart airson do chuid fois as fheàrr fhathast, agus tadhal air an t-sianal mbg Sleep gus tuilleadh ionnsachadh mu mar as urrainn dhut do chadal a mheudachadh le Bose Sleepbuds. A ’gabhail fois fuaimean gus do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal, agus teicneòlas cagnadh fuaim gus do chumail mar sin fad na h-oidhche… mu dheireadh thall.Thathas a ’meas 100 millean Ameireaganaich (trian den t-sluagh) le dìth cadail agus a ’faighinn nas lugha na sia uairean a-thìde de chadal gach oidhche. Thathas air ceangal a dhèanamh ri droch chadal mòran de thinneasan tinneasach leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, reamhrachd, trom-inntinn, agus pian leantainneach.
Tha Yin agus yang na phrìomh phrionnsapal ann an cleachdadh Leigheas Sìneach agus faodar a chur an sàs anns gach taobh de ar beatha agus ar slàinte - a ’toirt a-steach ar cadal.
Ciamar a tha yin agus yang a ’buntainn ri cadal?
Tha ‘Yin’ co-cheangailte ri faclan mar fionnar, bog, slaodach, dorcha, tron oidhche, boireann, domhainn, sìos, agus a-steach . Tha e ceangailte ris an eileamaid uisge agus lùth na gealaich. Tha ‘Yang’ a ’riochdachadh a h-uile càil teas, astar, gluasad, solas, tron latha, fireann, suas is a-muigh. Tha e co-cheangailte ris an eileamaid teine agus lùth na grèine.
Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e yin agus yang, chan e yin no yang. Chan urrainn dha aon a bhith ann às aonais an tè eile. Tha an-còmhnaidh beagan yin taobh a-staigh an yang agus yang taobh a-staigh an yin, mar a tha air a riochdachadh leis an samhla TaiJi aithnichte (gu h-ìosal). Tha Yin agus yang a ’riochdachadh cothromachadh fiùghantach de fheachdan beatha a tha an aghaidh ach co-phàirteach ris an canar chi.
Ìomhaigh lembg Cruthachail
Bho shealladh leigheas Sìneach, tha duilgheadasan cadail air an adhbhrachadh le mì-chothromachadh yin agus yang.
119 aingeal uile
Gus seo a thuigsinn bho paradigm saidheansail nas Iar, faodaidh sinn coimhead air cothromachadh yin agus yang taobh a-staigh a ’bhodhaig mar homeostasis. Tha barrachd yang anns an t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn, agus tha barrachd yin ann an nàdar aig an t-siostam nearbhach parasympathetic. Nuair a tha an dà fheachd seo ann an cothromachadh, tha e nas fhasa tuiteam nan cadal gu nàdarra agus fuireach nan cadal fad na h-oidhche.
Virgo duine Sagittarius boireannachSanas
Mar a chothromaicheas tu yin agus yang airson cadal nas fheàrr gu cunbhalach.
Bidh ìrean yin agus yang san àrainneachd againn ag atharrachadh gu nàdarra tron latha. Sa mhadainn, mar a bhios a ’ghrian ag èirigh agus sinn a’ tòiseachadh a ’dùsgadh, bidh sinn a’ dol a-steach gu ìre nas yang. Is e an àm as yang den latha 11 sa mhadainn gu 1 p.m., nuair a tha solas na grèine as àirde ann. Gabhaidh solas na grèine stad air an cinneasachadh melatonin thòisich sin an oidhche roimhe, agus bheir e spionnadh don bhodhaig toradh a thoirt cuideachd vitimín D. , a chuidicheas le mood agus gnìomhan metabolach. Mura faigh sinn cadal sàmhach, nochdaidh e mar gum bi sinn sgìth agus air ar sreapadh leis an lùth yang seo.
Às deidh gluasad agus ruitheam an latha, air an fheasgar gluaisidh an corp gu nàdarra gu ìre yin. Tòisichidh an ceannas parasympathetic a bhios a ’comasachadh cadal ath-nuadhachadh. Is e an ùine as yin den latha 11 p.m. gu 1 sa mhadainn Nuair a thòisicheas a ’ghrian a’ dol fodha, tha melatonin dìomhair, a tha a ’comharrachadh a’ chuirp gus tòiseachadh a ’fàs nas slaodaiche agus a’ dol a chadal.
Is e an duilgheadas de bheatha an latha an-diugh gu bheil sinn buailteach a bhith a ’seachnadh agus a’ dol thairis air claonadh a ’chuirp nàdurrach airson yin, airson fois. Faodaidh seo leantainn gu smuaintean rèisidh nuair a tha an t-àm ann cadal, eisimpleir de lùth yang nuair a tha an t-àm ann airson yin.
Tha a bhith ann an ruitheam le nàdar gar cuideachadh a bhith a ’sruthadh leis a’ ghleoc a-staigh againn fhìn agus comas a ’chuirp homeostasis a chumail suas. Airson brosnachadh air mar a nì thu sin, is urrainn dhuinn coimhead ris na ràithean.
Is e an àm as yang den bhliadhna as t-samhradh, nuair a dh ’fhaodadh gum bi e duilich dha daoine a tha buailteach tòrr ùine a chaitheamh nan ceann fhèin faighinn dhan leabaidh. Tha blàths is solas na grèine a ’toirt air mòran dhaoine a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus barrachd lùth a bhith aca, agus mar sin tha e comasach fuireach a-muigh nas fhaide air adhart agus nas lugha de chadal fhaighinn.
Is e an geamhradh an ùine as yin den bhliadhna, nuair a bhios an aimsir nas fhuaire agus solas nas lugha a ’toirt buaidh oirnn gus tòiseachadh air a bhith a’ fàs nas slaodaiche. Bidh beathaichean a ’dol a-steach do chadal a’ gheamhraidh gus an lùth a ghleidheadh rè na h-ùine seo, agus gu nàdarra tha sinn nar daoine a ’faireachdainn gu bheil feum aca air fois agus tarraing air ais cuideachd.
meitheamh 8 zodiac
Tha yin agus yang ar bodhaigean a ’cur nar cuimhne gu bheil sinn an-còmhnaidh ann an co-chòrdadh ri gluasad na grèine agus na gealaich, eadar-ghluasad solais is dorcha, atharrachadh ann an ràithean, cearcall na beatha.
Faodaidh sinn an t-eòlas seo a chleachdadh gus cadal nas fheàrr a bhrosnachadh le bhith a ’sireadh seasmhachd taobh a-staigh atharrachaidhean ràitheil. Anns a ’gheamhradh, faodaidh sianal yang le bhith a’ faighinn a-muigh, eacarsaich, agus a bhith a ’faighinn acupuncture cuid de chomharran a chuir dheth eas-òrdugh buaidh ràitheil mar trom-inntinn. As t-samhradh, a ’cumail suas a clàr cadail cunbhalach agus le bhith a ’cumail do sheòmar-cadail fionnar is dorcha faodaidh e cuideachadh le bhith a’ toirt a-steach an ceann.
Mar iomadh rud eile, tha cadal nas fheàrr mu chothromachadh.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
