Seo na bobhlaichean gràin as fheàrr airson òrdachadh a-mach, bho Panera gu Chipotle

Chan eil mòran cho beathachail ri linn na sìde fhuar ri bobhla gràin . Chan eil mòran riatanasan ann gus na teisteanasan bobhla gràin a choileanadh: ma tha thu airson fear a dhèanamh aig an taigh, faodaidh tu dìreach an gràn as fheàrr leat a chuir air adhart le cuid de ghlasraich agus sauce blasta de do roghainn. Tha bobhlaichean gràin mìorbhuileach, gu dearbh, airson cho sùbailteachd ‘s as urrainn dhut a dhèanamh Bobhla air a bhrosnachadh le Mexico le rus agus pònairean dubha, no fear Grèigeach le orzo agus feta. Agus, gu dearbh, faodaidh tu an còcaireachd a sgiobadh agus aire a thoirt dhut fhèin le bhith ag òrdachadh bobhla gràin a-mach.

Seo an fheadhainn as fheàrr leinn ann an taighean-bìdh air feadh na dùthcha an tuiteam seo.

Panera

Panera debuted dà bhobhla gràin ùr air a ’chlàr aige an tuiteam seo, agus tha iad le chèile iongantach.

Is e a ’chiad fhear bobhla Baja, a tha air a dhèanamh le rus donn, quinoa, cearc piobar citris grilled, salsa bean dubh agus arbhar, verde salsa, tomato grape dearg, avocado, crumbles feta, agus Iogart Grèigeach . Tha e ùr agus uachdar agus tha barrachd air gu leòr de phròtain ann gus do chumail làn airson uairean a thìde, eadhon ged a roghnaicheas tu a dhol gu vegetarian agus an cearc fhàgail.

Is e an roghainn eile a Meadhan-thìreach bobhla, a tha a ’cothlamadh rus donn làn-ghràin cilantro-aoil, quinoa, arugula, cearc piobar citrus grilled, tomato grape dearg, olives Kalamata, cucumbers diced, hummus, sgeadachadh tahini lemon, crumbles feta, agus iogart Grèigeach le sùgh lemon. Tha e soilleir agus tana agus dìreach an ìre cheart de shàbhalaidh a dh ’fhàgas tu a’ bruadar mun bhlas fada às deidh dhut a chrìochnachadh. Gheibh thu an dà bhobhla aig Paneras air feadh na dùthcha.

Sweetgreen

Bidh taigh-bìdh salad tuathanas-gu-bòrd Sweetgreen a ’cuairteachadh a’ chlàr aca gach ràith , ach their roghainnean bobhla gràin gnàthach tha cuid den fheadhainn as fheàrr timcheall.

Tha còig diofar roghainnean clàr aca: an Shroomami, measgachadh de rus farsaing, càl, balgan-buachair portobello, agus tofu sesame le sgeadachadh ginger miso sesame; Parm Pesto Chicken, le cearc ròsta, broccoli spìosrach, tomato, Parmesan air a chrathadh, cromagan arain za’atar, quinoa blàth, spinach organach, agus pesto vinaigrette; Bobhla an Fhoghair, le rus fiadhaich organach, càl air a rùsgadh, ùbhlan, buntàta milis, cearc ròsta, càise gobhar ionadail, almoin air a ròstadh, agus vinaigrette balsamic; Bobhla Curry Chickpea, le cearc ròsta, chickpeas teth, carranan air an rùsgadh, càl air a rùsgadh, rèasanan, cilantro, almoin air a thòstadh, quinoa blàth, spinach pàisde organach, agus sgeadachadh iogart curraidh; agus Taco Èisg, le ceann stàilinn ròsta, càl air a rùsgadh, cilantro , tortilla chips, quinoa blàth, arugula organach, agus cilantro aol jalapeño vinaigrette.

Faodaidh tu cuideachd do bhobhla gràin fhèin a ghnàthachadh le rus fiadhaich no bunait quinoa agus àireamh sam bith de dhusanan de mhullach na slabhraidh!

Obair-salad

Tha Saladworks air dà bhobhla gràin air a ’chlàr aca : Cearc Àisianach agus fear taobh an iar-dheas.

93 àireamh aingeal

Tha rus donn anns a ’chearc Àisianach, càl , cearc, piobair dhearg, oranges, carrots ròsta, agus sauce peanut spìosrach gu tur addictive, fhad ‘s a tha bonn quinoa aig bobhla an iar-dheas agus le càl, avocado , arbhar, pònairean, gràinneanan, oinniún ròsta agus squash butternut , le càise feta, sìol pumpkin air a smocadh, agus sgeadachadh ranch chipotle. Leigidh Saladworks leat na bobhlaichean gràin agad fhèin a ghnàthachadh le àireamh sam bith de na mullaich aca.

An t-aran làitheil

A ’gabhail grèim de Bobhla gràin blàth Le Pain Quotidien tha e coltach ri cromadh dìreach sìos air pìos tuiteam. Tha e a ’nochdadh measgachadh fìor fhoghar de quinoa, farro, ròstaichean sprouts Bhruiseal , squash butternut, càl pàisde, arugula , pecans spìosraichte, agus càise gobhar agus tha e na dheagh roghainn dha neach sam bith a tha ag iarraidh gabhail ri bobhla gràin le tionndadh ràitheil co-dhùnadh. Gheibh thu am bobhla gràin aca aig Le Pain Quotidiens air feadh na dùthcha!

Chipotle

Ma tha thu a ’coimhead airson bobhla gràin le co-dhùnadh Blas Mheicsiceo , na bi a ’coimhead nas fhaide na taigh-bìdh luath-chasach le fòcas tàthchuid Chipotle . Tha am bobhla burrito aca mar bhobhla gràin ann an clisgeadh, le bunait gràin de rus as urrainn dhut a chuir air adhart le steak le stòras seasmhach, barbacoas, carnitas, cearc, no vegan sofritas, air an dèanamh le tofu. Faodaidh tu a chuir air le veggies tuiteam, pònairean dubh no pinto, guacamole , agus trì ìrean eadar-dhealaichte de salsa spìosrach. An dòigh foirfe airson blàthachadh air latha fuar geamhraidh!

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: