An dà bhiadh air thuaiream a ghlan mo chraiceann & a chothromaich mo hormonaichean

Air feadh m ’òigeachd agus meadhan na 20n, b’ e an moladh as trice a fhuair mi air mo chraiceann brèagha. Is ann ainneamh a bhiodh mi a ’cur aodach craiceann orm (gu dearbh, cha robh seilbh agam air an stuth agus cha bhithinn ga chaitheamh ach nuair a chuir cuideigin eile a-steach e) agus bha dòigh cùram craiceann neo-fhasanta agam (nigh le inneal-glanaidh bunaiteach agus moisturize).

Mar sin nuair a thòisich mo chraiceann ag obair san Fhaoilleach, chuir e iongnadh orm. Thàinig pimples a-mach à àite sam bith, agus bha mi a ’faireachdainn gun chuideachadh an aghaidh na h-adhbhar. Is e an aon rud a bha air atharrachadh gun do thòisich mi ag ithe ìm lus na grèine gach feasgar le mo bhlasadan ubhal làitheil, agus mar sin thug mi mo jar air falbh sa bhad agus bha mi an dòchas gun tigeadh piseach air cùisean. Ach cha do dh ’fhàs iad ach nas miosa.

taurus man leo boireannach

Bha fios agam gu bheil craiceann mòr a ’tòiseachadh le daithead math, agus mar neach-ithe a bha glan mu thràth, thòisich mi a’ feuchainn a-mach sa bhad. Mar ‘veggan’ fèin-ghairmte (vegan a bhios ag ithe uighean - faigh e?), Dh ’fheuch mi ri bainne organach a thoirt a-steach don daithead agam. Rinn seo cùisean nas miosa. Thòisich mi ag ithe biadh mara organach , an uairsin air a chur ann am feòil le feur. Chan eil dad. Sguir mi ag òl airson dà mhìos. Bha mi a ’meòrachadh gach feasgar. Chaidh mi air ais gu bhith vegan. Gun atharrachadh.

An uairsin leugh mi an leabhar a dh ’atharraich a h-uile càil.

Gun cheangal ri mo chraiceann, bha mi air a bhith a ’cluinntinn tòrr mun leabhar Còd Woman le Alisa Vitti , agus bha bruidhinn mu hormonaichean agus cùisean hormonail o chionn fhada a ’fàs mar chòmhradh àbhaisteach am measg mo bhuidheann de charaidean. An dèidh dèiligeadh ri mòran de chùisean hormonail (hello, 11 bliadhna de smachd breith progesterone a-mhàin), chuir mi romham leughadh a thoirt don leabhar.

Nuair a leugh mi leabhar cho làn de fhiosrachadh mar Còd Woman , Bidh mi a ’feuchainn ri rud no dhà a thoirt air falbh sa bhad nam bheatha. Is e an rud a b ’inntinniche dhomh an dòigh-obrach aig Alisa ann a bhith a’ cothromachadh do hormonaichean airson do chraiceann a shlànachadh. Bha mi air mo bheò-ghlacadh leis an dòigh-obrach seo. Coltach ri obair-cloc, an latha às deidh dhomh an leabhar a chrìochnachadh, bha gairm an-asgaidh aig Alisa le fòcas timcheall air - bha thu ga stiùireadh - craiceann soilleir. Chomharraich mi a ’mhìosachan agam le coinneamh obrach, thug mi mo shailead organach a-steach do sheòmar co-labhairt, agus rinn mi dialed a-steach. Bha dà rud a mhol Alisa air a’ ghairm a bha uamhasach a ’còrdadh rium: a’ cur cilantro agus lìon ris an daithead agad gus eadhon an fheadhainn as motha a ghlanadh. craiceann duilgheadas.

Dealbh: Harald Walker

An oidhche sin, chaidh mi gu Whole Foods Market agus cheannaich mi an dà rud, agus cha robh mi air aon dhiubh a cheannach roimhe (tha mi nam neach-ceannach àbhaisteach, mar sin mura h-eil e air an liosta ceannach àbhaisteach agam, chan eil mi dualtach ruighinn air a shon ). An ath latha, chuir mi lìon ris mo smoothie . Chuir mi cilantro air na h-uighean agam. Chùm mi a ’cleachdadh an dà ghrìtheid aon uair san latha airson na còig latha a tha romhainn. Agus dìreach mar dhraoidheachd, ghlan mo chraiceann!

Cha b ’urrainn dhomh an diofar a chreidsinn.

Lìon agus cilantro! Dà ghrìtheid bunaiteach air thuaiream. Gun phùdar draoidheachd, duslach, no adaptogens. Bha mi floored . Chuir mi teacs gu mo mhàthair, ghairm mi mo charaidean, agus dh ’innis mi eadhon don super anns an togalach àros coiseachd agam. Bha mi airson an dà ghrìtheid seo a èigheachd bho na mullaich! Mar sin carson a ghlan iad mo chraiceann? Uill, tha lìon agus cilantro nam prìomh detoxifiers grùthan.

Feb 17 Zodiac

Tha Vitti a ’mìneachadh,‘ Tha Cilantro na bhiadh leigheis cumhachdach. Bidh e a ’dèanamh mòran de rudan, ach bho thaobh a’ chraicinn, tha linalool ann, a chuidicheas le bhith a ’detoxachadh an grùthan. Tha e beairteach ann vitimín K. , sàr-mhath airson a ’chraiceann agus an fhuilt, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala, a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh nan hormonaichean anns a ’chearcall, agus a’ lughdachadh comharraidhean PMS, agus bidh iad uile ag obair gu co-sheòrsach gus cuideachadh le bhith a ’glanadh a’ chraicinn. Bidh lìon, flaxseeds talmhainn, a ’cuideachadh an grùthan gus crìoch a chuir air a’ phròiseas cuir às tron ​​chaolan mhòr agus a ’lughdachadh ùine gluasaid gluasadan caolan, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean estrogen (gu dearbh, bha o chionn ghoirid sgrùdadh air a leigeil ma sgaoil a ’sealltainn gu robh lughdachadh mòr ann an cansearan boireann aig boireannaich aig an robh in-ghabhail fiber làitheil làitheil; bidh e a ’cur searbhagan geir omega-3 riatanach airson cothromachadh craiceann is hormona. ' (Tha Alisa cuideachd a ’moladh rothaireachd-sioncranachadh a h-uile dad a dh'itheas tu còmhla rithe Aplacaid MyFLO airson na toraidhean as fheàrr.)

soidhne crios 10 oct

Tha grunn mhìosan air a bhith ann a-nis, agus tha mo chraiceann air a staid gun oidhirp a chumail suas. Bidh mi a-nis a ’cumail lìon san oifis gus sprinkle air bobhlaichean smoothie agus iogart almond agus tha mi an dùil leantainn air adhart a’ toirt a-steach cilantro a-steach do na dìnnearan oidhche agam. Oir ma dh ’fhaodas rudeigin sìmplidh seo mo chuideachadh le bhith a’ cur m ’aodann as fheàrr air adhart sans creamh daor, facials, no cungaidh puinnseanta - cuir d’ ainm thugam!

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: