4 Deochan a tha a ’toirt taic dha dìonachd a bhith a’ frasadh gach latha (chan e uisge soilleir)
Tha e nas cudromaiche agus nas cumhachdaiche a bhith a ’faighinn eòlas air a bhith a’ togail fulangas agus cùram airson an t-siostam dìon agam na bha e a-riamh na làithean seo. Anns an eòlas agam mar choidse slàinte, tha mi air ionnsachadh gum faod na bhios sinn ag ithe agus ag òl cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh dìon ar cuirp, cuir taic ris a ’mhicrobiome againn , agus a ’brosnachadh mathas iomlan. Air eagal ‘s nach robh thu air smaoineachadh mun cho-obrachadh iongantach seo roimhe, is e an siostam dìon againn gu cinnteach, siostam - lìonra stèidheachaidh fiùghantach de dh’ organan, pròtanan, cheallan agus fhigheachan a dh ’fheumas beathachadh agus cumail suas leantainneach gus coileanadh gu math.
Coidseadh beathachadh gnìomh
Cuir air bhog no leudaich do ghnìomhachas fhèin mar choidse beathachaidh gnìomh.
Clàraich a-nis Tha a bhith a ’brùthadh deoch fallain na dhòigh air leth goireasach airson beathachadh a bharrachd a chuireas ri dìonachd a thoirt a-steach do mo bheatha làitheil fhad‘ s a tha mi a ’togail dìonan nàdurrach mo bhodhaig. A ’fuireach hydrated Tha pàirt cudromach aige ann a bhith a ’cumail suas siostam dìon fallain - agus is e aon chleachdadh riatanach a tha mi gu pearsanta a’ feuchainn ri choileanadh gach latha.
Ged a tha uisge, gu dearbh, na inbhe òir, chan e seo an aon roghainn airson a bhith fallain agus hydrated. Gu h-ìosal, tha mi air na ceithir deochan slàinte-beòthail a bhios mi a ’sùbadh gach latha a chuairteachadh gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh an gnìomh dìonachd as fheàrr:
Sanas
1.Uisge le uisge citris
A ’cur beagan ris splashes de citris (tha na rudan as fheàrr leam orains agus lemon ) tha uisgeachadh na dhòigh air leth sìmplidh airson barrachd obrachadh vitimín C. , antioxidants, potasium, agus sinc a-steach don chuota uisge làitheil agam. Gus na togalaichean slànachaidh uisge a mheudachadh agus adhartachadh teine cnàmhaidh (A rèir Ayurvedic teagasg), tha mi a ’moladh uisge fuar a sheachnadh agus roghnachadh teòthachd an t-seòmair Uisge an àite sin.
dhà.Teatha luibheach & tonics
Tha teatha agus tonics a tha a ’beathachadh slàinte caraidean dìonach sàr-mhath . A rèir an t-seusain, an àite agus na tha ri fhaighinn, is iad seo cuid de na luibhean is na spìosraidhean a bu toil leam a chur ris na gràinean blàth agam: echinacea , ginger, thyme , seagal teine, astragalus, duilleag ollaidh, lus an phiobair, cedron, snàthad giuthais , agus turmeric .
may 8th soidhne zodiac
3.Sùgh uaine
Tha deochan uaine stèidhichte air glasraich mar dhòigh furasta, blasta airson spionnadh beathachaidh a thoirt don bhodhaig agad. Leis a h-uile maitheas uaine uaine agus microgreens còmhla ri uisge, citris, agus spìosraidh - sipping air a clorophyll is e sùgh pacaichte aon de na dòighean as fheàrr leam a thaobh a bhith a ’fuireach fallain, hydrated agus làn spionnadh.
A bheil thu a ’smaoineachadh ciamar a nì thu an sùgh uaine as fheàrr leat aig an taigh às aonais juicer? Bu chòir dhut feuch an ASAP seo .
Ceithir.Uisge cnò-chnò
An uisge cnò-chnò uile-làthaireach (no pìob ) na staple tropaigeach I. dh'fhàs e suas ag òl ann an Costa Rica —Agus airson adhbhar math (beathachail). A bharrachd air a càileachd hydrating, tha uisge cnò-chnò ùr (gu sònraichte às deidh obair-obrach) na dhòigh blasda airson mo potasium a thoirt a-steach agus electrolytes ath-lìonadh.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
