Na ceithir seòrsaichean cnàmhaidh ann an Ayurveda & mar as urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a ’slànachadh do ghut
Ayurveda , an saidheans beatha 5,000-bliadhna bho na h-Innseachan a tha a ’buntainn ri slàinte agus sunnd coileanta, a’ toirt iomradh air cnàmhadh mar agni - Am facal Sanscrait airson 'teine.' Tha ceithir ‘seòrsaichean’ sònraichte de agni, agus is e an amas gum bi cothromachadh aig do agni.
Nuair a tha do chnàmhadh mì-chothromach airson ùine leudaichte, tocsain ris an canar ach tòisich a ’togail suas san t-siostam agad. Nuair a bhios ama, a tha mar thoradh air droch agni, a ’cruinneachadh, bidh thu a’ tòiseachadh a ’faireachdainn làn legion de bhuaidhean, a’ toirt a-steach mì-chothromachadh, slaodachd, bloating agus gas , agus tuilleadh. Is ann dìreach nuair a tha sinn a ’cnàmh gu h-èifeachdach as urrainn dhuinn a bhith a’ faireachdainn spionnadh agus deiseil airson a dhol air adhart air an latha.
soidhne anammate dhaibh
Na ceithir seòrsaichean cnàmhaidh.
Faodaidh fios a bhith agad dè an seòrsa agni a th ’agad tòrr innse dhut mu na mì-chothromachadh a tha thu a’ fulang. Gabhamaid dàibheadh nas doimhne a-steach do mar a dh ’aithnicheas tu gach seòrsa agni agus gan cothromachadh a-mach a’ cleachdadh gluasadan bìdh is dòigh-beatha gus cnàmh fallain a choileanadh.
Sanas
Mar an ceudna agni
Tha agni cothromaichte, ris an canar ‘sama agni,’ a ’freagairt ri cnàmhadh mòr, an seòrsa agni a bu chòir dhuinn a bhith a’ strì. Tha soidhnichean fiosaigeach de agni cothromach chan e a-mhàin cnàmhadh mòr ach cuideachd comas gabhail ri atharrachaidhean ann an aimsir no ràithean. A thaobh soidhnichean tòcail, tha e comasach dha daoine le agni cothromach smaoineachadh gu soilleir, tlachd fhaighinn à faireachdainnean seasmhach, agus tha iad nas fheàrr air dèiligeadh ri cuideam agus cnapan-starra eile a thig nan rathad - tha a h-uile seòrsa eile de agni mar thoradh air mì-chothromachadh a dh ’fheumas sinn a leigheas .
Visham agni
Tha Visham agni na chnàmh neo-riaghailteach, mar as trice le daoine fa-leth vata- (an dosha air a mhìneachadh le àite agus èadhar), no an fheadhainn a tha a ’fulang mì-chothromachadh vata. Tha an teine cnàmhaidh aca erratic, ag atharrachadh bho bhith a ’losgadh gu luath gu slaodach, mar gum biodh èadhar a’ sèideadh air. Faodaidh na faireachdainnean, na faireachdainnean agus an t-acras aca atharrachadh aig tuiteam ad, agus faodaidh iad a bhith a ’fulang le cuing no sgudal seòrsa‘ tuiteam coineanach ’. Faodaidh na comharran sin nochdadh cuideachd mar pian gas, dìth dìmeas, agus eadhon craiceann tioram. Faodar Visham agni a shùghadh le bhith ag ithe biadh nas soilleire leithid brothan, brot, agus ghee.
Tikshna agni
Tha Tikshna agni no cnàmhadh biorach co-cheangailte sa mhòr-chuid ri seòrsachan bodhaig inntinn pitta (teine agus uisge dosha), a thuigeas iad mar bhith a ’sabaid teine le teine. Tha an teine seo luath-losgadh agus cus. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith coltach gu bheil e air leth freagarrach mar a tha sinn coltach ri‘ metabolism a tha a ’losgadh gu sgiobalta’ taobh a-staigh dòigh-obrach an Iar, tha cus teine anns a ’bhroinn a’ leantainn gu faireachdainn lasach teth agus faodaidh e beathachadh a losgadh mus bi cothrom aig do bhodhaig an co-cheangal. Faodaidh na comharran sin nochdadh mar acras neo-sheasmhach, losgadh cridhe agus flasan teth. Faodaidh seo cuideachd leantainn gu stuthan sgudail olach a bhios a ’losgadh - chan fheumar am fear sin a mhìneachadh gu làitheil! Soothe tikshna agni le biadh fuarachadh mar fennel, teatha mint , agus smoothies measan.
Manda agni
Mu dheireadh, tha manda agni no cnàmhadh slaodach air a shamhlachadh ri seòrsachan bodhaig inntinn kapha (uisge agus talamh dosha) agus faodar a mhìneachadh mar gum biodh e a ’togail teine le geugan tais - tha e slaodach agus lag agus gu furasta a’ leantainn gu àrdachadh cuideam agus lethargy agus a ’toirt seachad stuth sgudail mòr, trom, bog. Faodaidh na comharraidhean sin nochdadh mar nausea, àrdachadh cuideam, agus craiceann fuar, clammy. Faodar Manda Agni a thoirt air ais ann an cothromachadh le bhith ag ithe dhà no trì biadh nas lugha tron latha agus a ’toirt sochair dha curanan spìosrach agus measan tiormaichte.
Na cleachdaidhean as fheàrr airson a bhith a ’toirt aire do agni.
Mar a chì thu, tha cnàmhadh, mar a h-uile càil eile ann an ayurveda, gu mòr an urra ris an neach fa leth agus an àrainneachd aca. Ach, tha cuid de dhòighean uile-choitcheann ann far am faod a h-uile duine aire a thoirt don agni aca.
aingeal àireamh 88
Chì thu gu bheil iad mu dheidhinn tòrr a bharrachd na na tha thu ag ithe; dh ’fhaodadh na biadhan as fhallaine a bhith agad san t-saoghal, ach ma dh'itheas tu iad ann an staid a tha fo uallach, lughdaichidh tu èifeachdas do chnàmh agus caillidh thu cuid de na buannachdan aca. (Is ann air sgàth sin a tha mòran de chleachdaichean ayurvedic a ’creidsinn ann an deagh chnàmh agus droch dhaithead seach daithead math agus droch chnàmh.) Seo na rudan as fheàrr agus nach bu chòir a dhèanamh airson a bhith a’ brosnachadh agni fallain:
Dèan:
- Ith gu h-inntinn, gun dragh sam bith.
- Gabh an ùine gus do bhiadh a mhealtainn agus bi taingeil air a shon.
- Èist ris a ’bhodhaig agad, agus stad air ithe nuair a tha thu riaraichte ach gun a bhith ro làn (feumaidh cnàmhadh èifeachdach àite a ghabhail!).
- Taghadh airson dòighean còcaireachd fada, slaodach gus do bhiadh a dhèanamh nas fhasa a chnàmh agus nas lugha de chìsean air a ’bhodhaig.
Ath-shuidhich do ghut
Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.
Na dèan:
- Gabh cus de bhiadh amh agus deochan fuar, a tha duilich a chnàmh mura h-eil agni iomchaidh agad.
- Ith dinnear ro fhadalach san latha (gu h-àraidh biadh mòr, doirbh a chnàmh) oir tha e ga dhèanamh duilich a bhith a ’cnàmh gu h-iomlan ron leabaidh.
- Ith biadh mòr a tha duilich a chnàmh ro thràth san latha leis nach toir e cothrom dha do bhodhaig teine a dhèanamh ceart.
Agus leis an sin, tha thu deiseil airson tòiseachadh air teine beòthail, fallain cnàmhaidh a thogail agus na feartan steigeach, fuar, fliuch, trom de ama san t-siostam agad a losgadh air falbh.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
