Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Echinacea: Buannachdan Slàinte, cleachdaidhean, cunnartan & mar a ghabhas tu e

Ma tha dìonachd na inntinn dhut an-dràsta - gu dearbh chan eil thu nad aonar. Tha sinn nan luchd-leantainn de na factaran dòigh-beatha fhallain bunaiteach, mar ag ithe daithead làn beathachaidh , a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, agus a’ faighinn àrd chàileachd cadal gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh do shlàinte iomlan agus an siostam dìon agad . Ach mar a bhios sinn a ’tighinn faisg air seusan fuar agus cnatan mòr, a bheil dad ann a bu chòir dhut beachdachadh air a thoirt don bhodhaig agad beagan taic a bharrachd ?





Gus an àrdachadh sin fhaighinn, bidh daoine gu tric a ’moladh cur ri echinacea. Ach a bheil e ag obair gu dearbh? An seo, bidh dotairean agus luchd-beathachaidh a ’briseadh sìos na tha fios againn mun luibh.

Anns an artaigil seo

Dè a th ’ann an echinacea?

Echinacea , ris an canar cuideachd coneflower Ameireagaidh a Tuath no coneflower purpaidh, na lus luibheach anns an aon teaghlach ris an neòinean.



Tha naoi gnèithean den lus fhlùraichean, agus chaidh gach fear dhiubh a lorg agus a chleachdadh gu cungaidh-leigheis le Tùsanaich Ameireagaidh ann an sgìre nan Raointean Mòra. O chionn còrr is 400 bliadhna, bha e cleachdte ris làimhseachadh losgadh, cràdh, agus cuid de ghalaran .



O chionn ghoirid, dotair naturopathic Alexis Shields, N.D. , a ’moladh echinacea gus cuideachadh le stad a chuir air an fhuachd chumanta agus taic a thoirt do ghnìomhachd dìonachd.

Sanas

Buannachdan echinacea:

1.Tha e na stòr math de antioxidants.

Tha todhar feansaig ann an Echinacea, a tha nan seòrsa de antioxidant a chuidicheas dìon an aghaidh milleadh cuideam oxidative agus galairean, dotair leigheas gnìomh Tiffany Lester, M.D. , ag innse mbg.



Nas sònraichte, aon ghnè de echinacea ( echinacea purpurea ) tha alkylamides ann , a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh an t-siostam dìon agus a’ toirt seachad buaidhean anti-inflammatory.



dhà.Is dòcha gun toir e taic don fhreagairt dìonach.

Thathas air a bhith a ’tadhal air Echinacea o chionn fhada airson a shochairean taiceil dìonach - ged nach eil mòran sgrùdaidhean ann gus na tagraidhean sin a dhearbhadh.

Ged nach eil e gu tur soilleir ciamar a tha echinacea a ’toirt taic don t-siostam dìon, neach-dietachd clàraichte Titilayo Ayanwola, MPH, R.D., L.D. , ag ràdh gur dòcha gu bheil comas aige dìonachd a leasachadh le a ’gnìomhachadh agus a’ brosnachadh cheallan dìon leithid macrophages, neutrophils, agus ceallan marbhadh nàdurrach.



Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh fad agus cho dona‘ s a tha galairean viral agus tinneasan eile, dotair leigheas aonaichte Bindiya Gandhi, M.D. , arsa.



caismeachd 31 soidhne zodiac

3.Tha togalaichean anti-inflammatory aige.

Air sgàth na antioxidants ann an echinacea, tha buannachdan anti-inflammatory ann cuideachd, gu sònraichte an aghaidh bacteria sònraichte.

‘Tha bacteria ag adhbhrachadh comharran cumanta de ghalaran analach àrd, leithid amhach ghoirt, casadaich agus sèid,’ tha Ayanwola a ’mìneachadh. 'Echinacea, tro na togalaichean anti-inflammatory aige, faodaidh iad casg a chuir air sèid a tha air adhbhrachadh le bacteria agus dh ’fhaodadh i lùghdachadh a dhèanamh air faid agus doimhneachd ghalaran analach àrd,’ tha i a ’cur ris.

Chaidh buannachdan anti-inflammatory a sgrùdadh cuideachd airson an comas a bhith aca lughdaich cunnart eas-òrdughan neurodegenerative , mar ghalar Alzheimer.



Ceithir.Is dòcha gun cuidich e do chraiceann - nuair a thèid a chleachdadh gu topically.

Nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd, is dòcha gun cuidich na togalaichean antibacterial, antimicrobial, agus antifungal de echinacea làimhseachadh suidheachaidhean craiceann sònraichte , mar acne, psoriasis, agus eczema, tha Ayanwola ag ràdh. '' Bidh e cuideachd a ’uisgeachadh craiceann le bhith a ’gleidheadh ​​taise agus a’ lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus rugaichean, ’tha i a’ cur ris.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aig echinacea.

Nuair a thèid a chleachdadh gu meadhanach, thathas den bheachd gu bheil echinacea sàbhailte, agus faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine gabhail ris gu math. Ach ann an cuid de chùisean, faodaidh e leantainn gu frith-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh .

‘Feumaidh daoine a bha roimhe seo air droch bhuaidh no ath-bhualadh mothachaidh air echinacea, no aig a bheil suidheachadh gnìomhach fèin-dìonach, bruidhinn ris an dotair aca mus gabh iad echinacea,’ tha Shields ag ràdh. Anns na suidheachaidhean sin, dh ’fhaodadh echinacea leantainn gu rashes no craiceann itchy.

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air cùisean gastrointestinal, leithid nausea no stamag troimh-chèile. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach, a bharrachd air neach sam bith a tha a ’gabhail cungaidhean eile, bruidhinn ris an dotair aca mus gabh iad cungaidh luibheil, tha Shields a’ moladh.

Mar a ghabhas thu echinacea agus dosage a thathar a ’moladh.

Lorgar na todhar a chuidicheas le dìonachd ann am freumh, flùraichean agus duilleagan an echinacea purpurea lus, tha Shields ag ràdh. Faodar a thoirt ann an capsal supplement, tablet, no cruth tincture, a bharrachd air ann an tì .

Aig toiseach fuachd, tha Gandhi a ’moladh echinacea a ghabhail airson seachd gu 14 latha gus an siostam dìon a neartachadh agus cuideachadh le bhith a’ sabaid an galair.

Leis nach eil luibhean is stuthan-leigheis air an riaghladh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA), chan eil dosachadh àbhaisteach air a mholadh airson echinacea. Ach, tha Shields ag ràdh gur e dòs àbhaisteach 300 gu 500 mg de luibh tiormaichte ann an capsal no clàr, no 2.5 gu 5 mL de chuibhreann liùlach. Anns gach cùis, tha i a ’moladh a toirt suas ri trì tursan san latha.

Mura h-eil sin a ’faireachdainn ceart dhut, tha Lester ag ràdh‘ tòiseachadh ìosal agus a dhol slaodach gus faicinn mar a tha do bhodhaig a ’freagairt. '

Bun-loidhne.

Tha Echinacea na lus luibheil le measgachadh de shochairean anti-inflammatory agus dìonach. Faodar an supplement a ghabhail ann an cruth tì, tincture, tablet no capsal gus cuideachadh le bhith a ’cuir stad air an fhuachd chumanta. Ged nach eil e a ’faighinn taic bhon FDA, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e sàbhailte agus foighidinn san fharsaingeachd. Coltach ri leasachadh sam bith eile, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air bruidhinn ris an neach-dreuchd cùram meidigeach agad mus fheuch thu rudeigin ùr.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: