An stiùireadh agad gun a bhith a ’faighinn goirt fuar a-rithist: tha eòlaiche leigheis gnìomh a’ mìneachadh
Chan eil lotan fuar spòrsail - tha iad pianail, tachasach agus nàire. Ach mas e comhfhurtachd a th ’ann, ma tha thu a’ strì le lotan fuar, chan eil teagamh nach eil thu nad aonar. Gu dearbh, tha còrr air 3 millean cùis gach bliadhna anns na stàitean Aonaichte a-mhàin, agus bidh 90 sa cheud againn a ’faighinn co-dhiù aon ghoirt fhuar nar beatha, le 40 sa cheud againn le galairean goirt fuar leantainneach. Mar sin dè dìreach a th ’annta, agus nas cudromaiche, dè as urrainn dhut a dhèanamh mun deidhinn?
Tha lotan fuar, ris an canar cuideachd sèididh fiabhras, nan galairean pianail a tha a ’nochdadh mar blisters gu ìre mhòr air na bilean (gun a bhith air an measgachadh le lotan canker, a tha dìreach air taobh a-staigh do bheul). Tha na daoine beaga dona sin air adhbhrachadh leis a ’bhìoras herpes simplex (HSV-1). Airson co-theacsa, is e HSV-2 a tha ag adhbhrachadh briseadh a-mach herpes genital STD. Tha lotan fuar cuideachd gabhaltach agus faodaidh iad sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig leithid na bilean, gruaidhean, sùilean, agus, tha, na genitals.
Faodaidh iad fuireach fad na h-ùine gus an tig cothrom air stailc. Is e an naidheachd sgoinneil gu bheil nas urrainn dhut a dhèanamh gu nàdarra gus casg a chuir air lotan fuar. Seo na 21 prìomh mholaidhean leigheis gnìomh agam gus dèiligeadh ris na lotan fuar grànda agus dòrainneach sin:
1. Calm an heck sìos.
Gus lotan fuar a spreadhadh, feumaidh tu an siostam dìon agad a bhith ann an cumadh tiptop. Le bhith a ’faighinn cuideam a-muigh nì sin a chaochladh! Bidh cuideam leantainneach a ’lughdachadh an t-siostam dìon agad, a’ leigeil leis na bhìorasan herpes creepy sin ath-ghnìomhachadh agus a bhith ag adhbhrachadh lasachadh fuar fuar. Cultar cleachdaidhean seasmhach, brìoghmhor de shàmhchair nad bheatha. Gabh seo gu dona. Is e yoga, tai-chi, coiseachd ann an nàdar, tancaichean fleòdraidh, agus smaoineachadh inntinn cuid de na dòighean as fheàrr leam a leigeil às.
Sanas
2. Cleachd dìon (air do bhilean).
A ’dol thairis air sa ghrèin urrainn ionnsaigh a lasadh airson cuideigin aig a bheil galar viral bunasach a tha deiseil airson a bhrosnachadh. Lorg balm lip SPF nontoxic ge-tà. Is e an rud mu dheireadh a dh ’fheumas do bhilean sgàilean grèine puinnseanta làn de cheimigean. Buidheann Obrach na h-Àrainneachd ( EWG ) na ghoireas uamhasach airson an SPF ceart a lorg.
3. Pump suas na T-regs agad.
Pump suas do dè? Tha ceallan T-riaghlaidh nam pàirtean fìor chudromach den t-siostam dìon agad. Smaoinich orra mar an luchd-cothromachaidh dìonach mu dheireadh. Mar sin ciamar a nì thu e? Is e a bhith a ’sùghadh air tì uaine jasmine agus a’ cuir a-steach cuid de sinamon cuid de mo chuid prìomh dhòighean air sèid a shocrachadh agus upregulate T-regs.
4. Suas an L-lysine agad.
Seo tha amino-aigéid na bhoma atamach seanfhacal an aghaidh bhìorasan . Bidh mi a ’cur mòran de na h-euslaintich agam air 1,000 milligram de lysine dhà no trì tursan san latha. Cuideachd cuir fòcas air biadh a tha beairteach ann an L-lysine, leithid iasg air a ghlacadh gu fiadhaich agus cearcan organach.
5. Lùghdaich do L-arginine.
Dìreach mar a tha thu airson do L-lysine a mheudachadh, obraich air a ’lughdachadh an amino-aigéid L-arginine . Tha feum air a ’ghille seo airson ath-riochdachadh a’ bhìoras herpes simplex, rud nach eil sinn ag iarraidh. Seachain no cuir crìoch air biadh a tha beairteach san amino acid arginine mar lionn, seoclaid, cola, brot cearc, gràinean, cnothan agus sìol.
july 15mh soidhne
6. Faigh adaptogenic.
Mura h-eil fios agad le seo, tha mi nam adaptogen super fan . Tha na superheroes luibh-eòlais seo math air a bhith ag atharrachadh an axis eanchainn-adrenal (HPA), a tha a dhìth airson an siostam dìon as fheàrr agus ìrean cuideam fallain. Is e basil naomh (tulsi), maca, agus schisandra cuid de na rudan as fheàrr leam ann an rìoghachd adaptogen .
7. Faigh balmy.
Balm lemon (Melissa officinalis ) na bhall le fàileadh lemon den teaghlach mint. Ann an deuchainn air thuaiream, dà-dall de 116 euslaintich le lotan fuar herpes simplex, thuirt 96 sa cheud gu robh iad a ’glanadh lotan gu tur aig latha a h-ochd às deidh dhaibh a bhith a’ cleachdadh uachdar cuibhreann balm 1 sa cheud còig tursan san latha. Ann an sgrùdadh eile , chaidh ola deatamach lemon balm a chuir air lotan taobh a-staigh 72 uair bho na comharraidhean goirt fuar aca agus sheall toraidhean gu robh lotan gu math nas lugha agus air an slànachadh nas luaithe leis an làimhseachadh balm lemon.
8. Stoc suas air 'seòmraichean.
Chan e, chan e an seòrsa psychedelic. Tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn an measgachadh sàbhailte, dìonach . Chan eil na daoine sin breugach, ach tha iad air leth sgileil air a bhith a ’marbhadh bhìorasan. Is e chaga agus mane leòmhann dhà de na rudan as fheàrr leam balgan-buachair seòrsaichean.
9. Gabh e furasta air an t-siùcar.
Feumaidh cuibhreachadh siùcar a bhith na phrìomhachas dha neach sam bith le galaran ath-chuairteachadh mar lotan fuar. Bidh siùcar a ’milleadh an t-siostam dìon agad agus a’ cur ri lasachaidhean. Airson làn stiùireadh air dè na siùcaran as fheàrr agus as miosa, thoir sùil a-mach mo stiùireadh . (Beachd: Is dòcha nach e seo do bheachd!)
10. Ramp suas do C.
Tha vitimín C cho gann; tha an antioxidant cumhachdach seo na àrdachadh dìonach làidir agus anti-bhìoras. Cho fad ‘s a thèid stuth-cuirp, tha mi a’ leantainn gu mòr de bhiotamain lypo-spheric C. Faodaidh tu ithe cuideachd biadh làn bhiotamain-C mar citrus, càl, kiwi, buinneagan Bhruisealach, agus broccoli.
july 26 horoscope
11. Thoir dòrlach (no barrachd) de ghorman.
Tha blueberries organach mar dhòigh furasta agus blasta airson beagan a thoirt don bhodhaig agad cungaidh bìdh anti-bhìoras . Gus a mheasgachadh, faodaidh tu cuideachd an cur ri smoothies no salad air a dhèanamh le fennel - anns a bheil todhar làidir anti-bhìorasach cuideachd.
12. Sip air tì skullcap.
Tha gaol agam air an luibh seo. Tha Skullcap chan e a-mhàin trodaiche bhìoras ; tha e gu math socair cuideachd. Nuair a bhios tu a ’coimhead airson tì luibheil mar seo, dèan cinnteach nach eil grìtheidean a bharrachd ann agus seachain luibhean à Sìona, oir tha fios gu bheil ìrean nas àirde de phuinnseanan annta.
13. Thoir air do astragalus.
Is e an luibh sàr-mhath seo aon de na prìomh innealan agam airson a bhith a ’sabaid ghalaran viral mar lotan fuar. Astragalus air a nochdadh gus buaidh bacaidh a thoirt air a ’bhìoras herpes simplex - agus tha sin math dhomh.
14. Sinc e suas.
GU deuchainn clionaigeach air thuaiream a ’sealltainn gu robh uachdar stèidhichte air sinc-ocsaid na inneal èifeachdach airson lotan fuar. Bha com-pàirtichean san sgrùdadh a thòisich air làimhseachadh le sinc taobh a-staigh 24 uairean bhon lasair aca le ùine ghoirt fuar fada nas giorra an coimeas ris a ’bhuidheann placebo. Tha iasg fiadhaich, balgan-buachair, feòil feur air a bhiadhadh le feur, feòil organ mar grùthan, turcaidh, agus uighean air an togail le ionaltradh. biadh làn de sinc gus fòcas a chuir air.
15. Munch air cuid de sprouts.
Tha sprouts gu math fallain san fharsaingeachd, ach feumaidh am fear as fheàrr leam a bhith buinneagan broccoli . Tha am biadh iongnaidh seo làn de sulforaphane, a tha riatanach airson na slighean methylation as fheàrr agus siostam dìon fallain! Cuir sprouts broccoli no buinneagan sam bith a chuireas am bàta agad air adhart gu na saladan, smoothies agad, no gan ithe sìmplidh. Ma dh'itheas tu iad gu soilleir bidh thu a 'faireachdainn mar ghobhar, a' tolladh air feur, ach gheibh thu na buannachdan slàinte fhathast.
16. Cuir a-steach barrachd ola cnò-chnò
Faodaidh cnò-chnò air an lughdachadh le Comann Cridhe Ameireagaidh (agus air ath-shaoradh leinn dotairean leigheas gnìomh), ach tha deagh thogalaichean aige fhathast. Measgaich spàin-bùird ann an smoothies no cleachd gu dìreach air do bhilean.
17. Thoir a-steach do bhìoras gu lus a ’phiobair.
Ann an sgrùdadh air fhoillseachadh anns an iris mheidigeach Phytomedicine, bha an ola deatamach tlachdmhor seo a ’pacadh punch meadhanach an aghaidh a’ bhìoras herpes. Às deidh beagan uairean a thìde ann an làthaireachd lus an phiobair, sheall toraidhean bàs 99 sa cheud den bhìoras!
18. Pucker suas le balm lip ola craobh tì.
Tha ola craoibhe tì, no melaleuca, a antiseptic cumhachdach . Lorg balm lip neo-phuinnseanta le ola craoibhe tì gus an goirt fuar gnarly sin a mharbhadh.
19. Faigh gu leòr cadal.
Feumaidh sinn stad a bhith a ’faicinn cadal mar shunnd agus tòiseachadh ga fhaicinn mar an riatanas gu bheil e dha-rìribh! Le bhith a ’faighinn oidhche lousy de chadal airson dìreach aon oidhche spike na h-ìrean sèid agad agus lughdaichidh e an siostam dìon agad. Mar sin smaoinich air na thachras le oidhche às deidh oidhche de dhroch chadal. Cuir sìos am fòn cliste, Tbh iomallach, no inneal dealanach sam bith eile, agus faigh thu fhèin dhan leabaidh.
20. Dèan leigheas air do ghut.
An obair agam mar neach-dreuchd leigheas gnìomh faighinn gu bun-adhbhar duilgheadasan slàinte mar lotan fuar. Gu tric bidh freumhaichean dìonachd cronail a tha a ’fàgail do bhodhaig buailteach do ghalaran viral ann am meanbh-chuileag mì-fhallain. Seo far a bheil 80 sa cheud den t-siostam dìon agad a ’fuireach, às deidh a h-uile càil. Tha siostam dìon mì-fhallain a ’fuasgladh na slighe airson lasachadh, agus mar sin tha casg air lotan fuar mu dheidhinn comas ar bodhaig cuideam a làimhseachadh agus ar cumail fallain gu dòchasach.
Ag iarraidh cuir spionnadh air an t-siostam dìon agad gus ullachadh airson tuiteam ? Faodaidh tu tòiseachadh le do bacteria gut.
