Slànachadh Chakra Throat airson luchd-tòiseachaidh
Na seachd chakras nam prìomh ionadan lùth anns a ’bhodhaig. Tha an còigeamh chakra , ris an canar cuideachd Vishuddha no chakra amhach, a ’riochdachadh ar comas conaltradh agus sinn fhìn a chuir an cèill gu fosgailte agus gu siùbhlach. Tha an chakra amhach co-cheangailte ris an thyriod, a bhios a ’riaghladh ar metabolism. Seo stiùireadh sgiobalta do luchd-tòiseachaidh mun chakra seo:
Àite a ’chakra amhach.
An sgìre amhach.
SanasNa tha smachd air an chakra amhach.
Conaltradh, fèin-mhìneachadh, fosgarrachd agus soilleireachd cainnt.
Dath a ’chakra amhach.
Gorm.
Cleachdadh anail slànachaidh airson an chakra amhach.
Inhale aon uair, agus an uairsin exhale. An uairsin, glas an smiogaid, cùm do anail, agus gluais do smiogaid sìos beagan. Cùm do anail cho fad ‘s a tha thu comhfhurtail. An uairsin, a ’togail a’ chinn gu socair agus gabh do inhale agus exhale. Dèan a-rithist cho fad ‘s a tha e a’ faireachdainn math.
Biadhan buannachdail airson chakra amhach.
- Sùgh agus teatha
- Gach seòrsa measan
Ma tha thu airson eadhon barrachd ionnsachadh mu chakras agus mar a dh ’fhosglas tu gach fear gus feum a dhèanamh den lùth spioradail agad gus a bhith a’ faireachdainn beò dha-rìribh, thoir sùil air a ’chùrsa agam, Chakras 101: Mar a gheibh thu buannachd às do lùth spioradail airson gnè nas fheàrr, cadal nas fheàrr & mood nas fheàrr .
