An Leasachan Tha an Deasaiche Bòidhchead seo a ’mionnachadh Le Òigridh, Craiceann gleansach *

Ma chunnt mi a h-uile mionaid a chuir mi seachad a ’smaoineachadh mu mo chraiceann - ma tha na toraidhean agam ag obair gu fìor, an urrainn dha daoine innse gu bheil mi air tòiseachadh a’ leasachadh wrinkles forehead, am bu chòir dhomh dùsgadh nas tràithe sa mhadainn gus an urrainn dhomh gua sha, will a h-uile càil a tha a ’gabhail na grèine mar dheugaire a’ glacadh leam - bhithinn, uill, a ’faireachdainn gu math dona mu m’ obsession, ach gun a bhith ag atharrachadh aon rud mu mo ghiùlan. Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil mi nam neach-deasachaidh bòidhchead (tha e) no is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil eachdraidh fhada agam de chùisean craiceann (tha sin na phàirt dheth cuideachd), ach tha mi luachmhor le mo chraiceann agus cùram craiceann.

Agus chan e a-mhàin gu bheil craiceann àrd-chàraidh agam an toiseach, ach tha mi a ’fuireach ann am baile mòr truaillte agus làn cuideam (a bharrachd air amannan a tha ag adhbhrachadh cuideam), agus b’ urrainn dhomh seasamh gus barrachd cadail fhaighinn. Tha seo uile a ’cur cuideam a bharrachd air mo chraiceann, a tha a’ toirt dragh dhomh san fhad-ùine.

Gus aire a thoirt dha, tha mi dìcheallach mu mo chleachdadh madainn is feasgar, na cleachd ach toraidhean a tha fios agam a bhith den chàileachd as àirde agus èifeachdach, agus cuideachd, feuch mo dhìcheall gus dèiligeadh ri buaidhean dòigh-beatha. Chan ann a-mhàin mu na chuireas tu air do chraiceann a tha cùram craiceann; tha e cuideachd mu dheidhinn mar a làimhsicheas tu do bhodhaig agus do inntinn gu h-iomlan. Tha fios againn gu bheil ceangal domhainn eadar sunnd inntinn agus craiceann: Faodaidh mar a bhios do chraiceann a ’toirt buaidh air do shunnd agus faodaidh do shunnd buaidh a thoirt air do chraiceann ( chaidh a sgrùdadh , cuideachd agus sgrùdadh ann an rannsachadh ath-sgrùdaichte le co-aoisean). Tha seo uile ri ràdh: chan eil a bhith a ’gabhail cùram de do chraiceann dìomhain no uachdar. Tha e ciallach agus cudromach.

soidhne Dàmhair 27

Ron àm seo ge-tà, b ’e aon phàirt nach do chuir mi a-steach don chleachdadh cùram craiceann agam a-riamh. A dh ’aindeoin an uiread de thoraidhean a bha a’ dol air adhart air a ’mhargaidh, cha robh an saidheans a-riamh a’ coimhead làidir gu leòr airson gun creideadh mi e.

An lèirmheas agam air nr +

Ìomhaigh leHannah Schwob

An uairsin leugh mi suas air an rud ris an canar riboside nicotinamide (NR): Is e seo gu bunaiteach an tàthchuid fuaim sci-fi seo a chuidicheas le bhith a ’dèanamh am moileciuil seo NAD + nuair a tha e nad bhodhaig. * Tha am moileciuil beag sin, NAD +, a ’dèanamh iongnadh gus cuideachadh le bhith a’ càradh agus ag ath-nuadhachadh gnìomh cealla. * Is e an duilgheadas a th ’ann, ge-tà, gu bheil sinn uile a’ tòiseachadh a ’call NAD + le aois - no le ionnsaighean àrainneachd agus dòigh-beatha (cuideam, dìth cadal - tha fios agad, a h-uile stuth a dh ’ainmich mi gu h-àrd).

515 ciall àireamh aingeal

Agus chan eil nr + dìreach a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh NAD + an dàrna cuid: An adaptogen rhodiola a ’sabaid cuideam oxidative. * Tha astaxanthin gus an radiance dewy, ùr sin a thoirt dhut (tha e na antioxidant nàdurrach air leth cumhachdach gus radicals an-asgaidh a neodachadh, no dè a dh ’adhbhraicheas aois ro-luath sa chraiceann; is e sin an aon adhbhar a bhios tu a’ cleachdadh antioxidants gu topically, no carson a tha dotairean ag innse dhut gu bheil thu ag ithe do mheasan agus do ghlasraich.) * Agus tha phytoceramides , a chumas do chraiceann a ’faireachdainn ultra-hydrated gus a bhith a’ sabaid ri comharran a bhith a ’fàs nas sine mar wrinkles le bhith ag ath-lìonadh ceramides a tha a’ tachairt gu nàdarra ann an craiceann: * Tha fios agad nuair a tha modalan mar ‘Oh, tha mi dìreach ag òl tòrr uisge agus tha mo chraiceann dìreach a’ coimhead mar seo ’ ? Tha e a ’faireachdainn caran mar sin. Bidh e a ’dèanamh sin le bhith a’ toirt taic do dhreuchd bacadh craiceann, a tha riatanach airson a h-uile dad co-cheangailte ri craiceann, ach gu sònraichte a bhith a ’cumail ann an taiseachd. *

aug 19 zodiac

Adhbhar eile a chaidh mo tharraing gu seo: tha nr + na leudachadh a leasaich mbg leis Thorne , companaidh slàinte is teicneòlais a bhios a ’dèanamh nan stuthan càileachd as àirde anns a bheil earbsa aig cleachdaichean cùram slàinte agus a’ dol tro cheithir chuairtean deuchainn teann. Mar sin bha earbsa agam ann an nr + leis gu bheil Thorne a ’toirt a’ mhìle a bharrachd nuair a thig e gu bhith a ’lorg, a’ saothrachadh agus a ’dèanamh stuthan-cuirp.

Mar sin - a ’cheist mhòr - an do dh’ obraich e?

Ged nach eil dad math a-riamh anns a ’bhad, thug nr + orm faireachdainn mar gum biodh barrachd lùth agam gu math luath. * Ach, mar a’ bhòidhchead gal, bha barrachd cùram orm mu bhith a ’faicinn buaidhean craiceann: Thàinig sin nas slaodaiche, ach taobh a-staigh còig latha bha mi ga fhaicinn. Dè th 'ann'? Bha mi a ’coimhead na bu shlaodaiche agus sgìth. * Bha na cearcaill fo mo shùilean ann, bha, ach dh’ àrdaich iad bho liath-purpaidh domhainn gu mauve! Bha mo chraiceann a ’faireachdainn nas hydrad agus nas lugha de chaitheamh. * Thòisich mi a’ faighinn moladh air an ‘highlighter’ agam, nuair nach robh mi air dragh a chuir orm. Bha cofaidh agam le caraid nach robh mi air fhaicinn o chionn mìosan a thuirt gu robh mi ‘dìreach a’ coimhead nas aotroime - barrachd air a thogail. '

Agus èist: Leis gu bheil craiceann na organ iom-fhillte agus gu bheil an-còmhnaidh beagan fhactaran a ’cluich, tha coltas ann gu robh rudeigin aig mo ghlaodh cuideachd le beagan a bharrachd cadail no mo dhìcheall leis an dòigh rolair aghaidh agam. Ach is e sin a ’phuing: Nuair a bhios tu a’ gabhail cùram dhut fhèin agus a bhios tu gad làimhseachadh fhèin a-staigh, chì thu gu bheil e a ’giùlan thairis ann an àite eile. Faodaidh a bhith a ’gabhail cur-ris cuimsichte le buannachdan le taic rannsachaidh a bhith mar phàirt de rudeigin nas motha agus nas fheàrr: Neach nas misneachaile, a bhios a’ gabhail cùram dhith fhèin. ’S dòcha, is dòcha Cha bhith mi eadhon a ’sguabadh mo chraiceann cho mòr - nuair a choimheadas e cho math seo bhon taobh a-muigh, tha e furasta a bhith a’ gabhail dragh nas lugha mun taobh a-muigh.

Co-Roinn Le Do Charaidean: