Mar as urrainn do theannas Jaw leantainn gu cinn cinn & dè a nì thu mu dheidhinn

Chan e dìreach rud inntinn a th ’ann an cuideam: Tha gu leòr de chorporra ann cuideachd. ‘Bidh cuideam a’ gnìomhachadh an t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn, no freagairt sabaid-no-itealaich, ’a’ mìneachadh lighiche aonaichte Bindiya Gandhi, M.D. . 'Nuair a tha cuideam ort bidh do bhodhaig a ’teannachadh, agus bidh mòran dhaoine a’ cumail cuideam anns na cuirp aca gu eadar-dhealaichte: anns an t-sgoltadh aca, na guailnean, agus eadhon nas trice, nan giallan.'

Mu 20% de shluagh nan inbheach ( boireannaich òga sa mhòr-chuid ) thathar a ’smaoineachadh gu clench an giallan agus a ’bleith na fiaclan aca, agus tha coltas ann gu bheil an àireamh sin air a dhol suas bho thòisich COVID-19. Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil gu cinnteach co-phàirt saidhgeòlach tha an giùlan, agus a ’bleith d’ fhiaclan fhad ‘s a tha thu nad dhùisg air fhaicinn gu farsaing mar fhreagairt air cuideam. Thuirt Gandhi gum bi daoine gu tric a ’bleith am fiaclan nan cadal aig amannan duilich cuideachd.

Seachad air a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd anns na cluasan, giallan, agus aghaidh, faodaidh clenching agus bleith cur ri cur cinn.

Mar a dh ’fhaodadh teannachadh giallan is fiaclan adhbhrachadh gu cinn cinn, agus dè a nì thu mu dheidhinn.

'A h-uile cuideam sin fhad ‘s a tha e a’ sìoladh às ag àrdachadh cinn cinn , ’Mhìnich Gandhi. 'Is e an dòigh air faighinn cuidhteas na cinn-cinn sin stad a chuir air do shlaodadh le bhith a ’dèiligeadh ris na cuideaman bunaiteach a tha a’ dol air adhart tro riaghladh cuideam.'

A ’dèanamh ciall! Ach ann an amannan COVID, tha riaghladh cuideam nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Faodaidh aon sùil a thoirt air na naidheachdan no coiseachd timcheall a ’bhloc gu leòr airson ar toirt a-steach do shradag eagallach airson an latha an-diugh agus dragh mun àm ri teachd. Tha nas lugha de ghnìomhachd agus dhleastanasan sòisealta a ’ciallachadh gu bheil sinn air fhàgail gus ar cuideam a sheachnadh gun dragh sam bith, agus faodaidh seo a bhith eagallach. Fhad 'sa lughdachaidhean cuideam fheuchainn agus fìor mar meòrachadh agus eacarsaich bidh sinn an-còmhnaidh cuideachail, na làithean sin b ’urrainn dhuinn uile beagan taic a bharrachd a chleachdadh a h-uile uair ann an ùine. Sin far a bheil stuthan ciùin mar cainb mbg + a ’tighinn a-steach gu dòigheil. *

Air a dhealbhadh le ola hemp làn-speactram (aig a bheil na buaidhean socair a dh ’fhaodadh tu a bhith eòlach bho a Toradh iomallach CBD ach le todhar plannta nas buannachdail) agus vitimín D airson taic dìonachd , bidh an supplement a ’lughdachadh cuideam agus a’ brosnachadh faireachdainnean sunnd às aonais an 'àrd' de thoradh cainb psychoactive . * Boosters mood-underrated mar leann , rosemary , agus sìol cumin dubh thoir sreath eile de chill. *

Fiù ‘s ann am meadhan seusan ceann goirt gus crìoch a chuir air a h-uile seusan ceann goirt, cha leig sinn a leas a bhith a’ faireachdainn teann fad na h-ùine. Fhad ‘s a tha an saoghal na àite eagallach an-dràsta agus gun fhios dha mòran, tha fhathast innealan a chuidicheas sinn a ’tighinn gach latha bho àite nas meadhanaichte.

soidhne 26 crios zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: