Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Na leig às a-nis: Faodaidh an t-àrdachadh seo do chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a ruighinn

Le seo, tha sinn làn mhìos domhainn a-steach don bhliadhna ùr. Chan eil e an-còmhnaidh furasta na h-amasan agad a chumail - agus togradh is stamina. (Tha adhbhar ann gum bi daoine buailteach a bhith a ’leigeil soraidh leis na rùintean aca timcheall air an àm seo.) Nuair a thachras seo, is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin a bhith a’ toirt seachad do bhodhaig leis a h-uile dad a dh ’fheumas e gus a bhith gnìomhach, a bharrachd air leigeil leis faighinn air ais gu ceart.





soidhne 11 Dàmhair

Uill, tha aon supplement a ’dèanamh an dà rud sin. Leig leinn mìneachadh, lifeinflux's nr +.

Carson as urrainn do nr + do chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a chumail.

Bidh na leigheasan fad-beatha agus aois fallain sin ag obair ann an dà dhòigh: an toiseach, tro a riboside nicotinamide (ris an canar gu tric NR) faodaidh cuir taic ri na h-amasan fallaineachd agad agus faighinn seachad air . * (Chan eil NR cho aithnichte ri taic fallaineachd agus ath-bheothachaidh eile, ach tha an rannsachadh a tha a ’sìor fhàs air sealltainn gu bheil rudeigin ris.) San dàrna àite, tron ​​antioxidant làidir astaxanthin , a chaidh a dhearbhadh gus cuideachadh le slàinte cardiovascular.



An toiseach: faighinn air ais. Gus do bhodhaig a neartachadh, feumar an ùine agus na goireasan iomchaidh a thoirt seachad airson breabadh air ais bhon obair-obrach a rinn thu roimhe. Rud eile, tha cus cuideam ga chuir air na fèithean, joints, agus tendons - chan e a-mhàin gum faod seo leòn a thoirt sìos an loidhne, ach faodaidh e seisean eacarsaich nas lugha na stellar a dhèanamh san eadar-ama.



Nuair a bheir thu NR, bidh do bhodhaig ga thionndadh a-steach nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +), coenzyme a tha ann anns a h-uile cealla agus feart a-steach do metabolism lùth agus do chomas air gnìomhachd cealla ceart a chumail suas. Tha pàirt deatamach aig NAD + anns na h-ìrean lùtha agad: Is e NAD + a tha a ’connadh do mitochondria, a tha e fhèin a’ losgadh do bhodhaig le bhith a ’cruthachadh lùth. Is e seo, tha luchd-rannsachaidh a ’smaoineachadh, mar a tha an t-àrdachadh a’ cuideachadh ann a bhith a ’faighinn air ais: le bhith a’ toirt taic do ath-nuadhachadh cheallan, mar sin a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith ag ath-thogail agus ag ath-thogail eadar workouts. Tha na sgrùdaidhean gnàthach bheathaichean a ’sealltainn gun urrainn dha NR àrdachadh coileanadh fèithean , a ’ciallachadh gu bheil NAD + deatamach pàirt de neart agus seasmhachd . *

Is e an dàrna dòigh a tha an supplement seo a ’cuideachadh tron ​​antioxidant astaxanthin, a tha a’ neodachadh cuideam oxidative sa bhodhaig. * Strus oxidative gu ìre mhòr tha iomadachadh de radicals an-asgaidh agus a ’milleadh milleadh air a’ bhodhaig - bho shlàinte eanchainn gu craiceann gu gnìomh cardiovascular. Bidh an antioxidant a ’cuideachadh le stad a chuir air seo bho bhith a’ tachairt sa chiad àite, agus mar sin a ’cuideachadh a’ chuirp san fhad-ùine.



Gu dearbh, ann an aon sgrùdadh thug luchd-rannsachaidh an t-àrdachadh dha euslaintich airson grunn mhìosan, agus às deidh sin, thomhais an luchd-rannsachaidh comharran cuideam oxidative san fhuil aca, a bharrachd air dè cho fada ‘s a b’ urrainn dhaibh coiseachd airson sia mionaidean. An toradh: Chaidh na comharran cuideam oxidative aca a riaghladh gu math, co-cheangailte ri coileanadh cridhe le taic. * A bharrachd air an sin, lorg luchd-rannsachaidh fulangas eacarsaich nas fheàrr cuideachd (a ’ciallachadh, bha e comasach dhaibh coiseachd nas fhaide anns na sia mionaidean sin). *



Sanas

An takeaway.

Is dòcha gum bi e coltach gum bi e doirbh na h-amasan fallaineachd agad a chumail aig an àm seo den bhliadhna, ach faodaidh tu do bhodhaig a chuideachadh le beathachadh a bheir taic do shlànachadh agus slàinte cardiovascular. *

Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

Co-Roinn Le Do Charaidean: