Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

An urrainn dha Masturbation taic a thoirt do dhìonachd nas fheàrr? Seo na tha fios againn

A-riamh bho chaidh COVID-19 ainmeachadh mar ghalar sgaoilte, dh ’fhàs mòran againn nas furachail airson ar slàinte. Thòisich e le bhith a ’meudachadh tricead nighe làimhe agus glanadh slàinte. An uairsin, thòisich sinn a ’coimhead suas dè na biadhan as fheàrr a bheir taic do dhìonachd . Agus air an t-slighe, is dòcha gu bheil thu eadhon air cluinntinn mu dheidhinn rudan a bha coltach gu fiadhaich gun cheangal ri gnìomhachd dìonachd ach a dh ’fhaodadh pàirt a bhith aca.





Aon de na rudan sin? Masturbation .

An urrainn don achd gnè aon-neach buaidh a thoirt air gnìomhachd dìonachd, agus ma tha, ciamar? Bhruidhinn sinn ri eòlaichean slàinte feise agus dotairean leigheas gnìomh gus faighinn a-mach mar as urrainn dha masturbation buaidh a thoirt air ar dìonachd.



soidhne dec 20
Anns an artaigil seo

A bheil masturbation a ’toirt buaidh air dìonachd?

Chan eil fianais gu leòr ann gus dearbhadh a bheil masturbation a ’toirt buaidh mhath air dìonachd, ach tha cuid de sgrùdadh tòiseachaidh a’ moladh gum faodadh cuid de bhuaidhean adhartach a bhith ann.



Lorg aon sgrùdadh beag ann an 2004 bha àireamh cealla fala geal nas àirde aig fir a ’leantainn orgasm bho masturbation, an coimeas ris an àireamh cealla fala geal aca ro orgasm. Tha ceallan fala geal (ris an canar cuideachd leukocytes) an urra ri bhith a ’lorg agus a’ toirt ionnsaigh air bacteria, bhìorasan, parasites, msaa, anns a ’bhodhaig. ‘Tha na co-dhùnaidhean sin a’ sealltainn gu bheil pàirtean den t-siostam dìon dìonach air an cur an gnìomh le arousal gnèitheasach agus orgasm, ’tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh.

Tierney Lorenz, Ph.D., tha eòlaiche-inntinn clionaigeach a tha a ’sgrùdadh slàinte feise agus dìonachd, ag ràdh gu bheil masturbation dualtach a’ toirt buaidh air dìonachd, ged is dòcha nach eil sin a ’ciallachadh na tha a’ mhòr-chuid a ’gabhail ris. ‘Nuair a bhios daoine a’ faighneachd mu dheidhinn dìonachd, bidh iad gu tric a ’bruidhinn mu dheidhinn cho buailteach a tha thu a bhith tinn, ach bidh an siostam dìon a’ dèanamh tòrr rudan eadar-dhealaichte, ’tha i ag innse do mbg. 'Cuidichidh e do bhodhaig le bhith a' faighinn air ais bho lotan, slànachadh às deidh eacarsaich, agus a thaobh na h-ùine agad, cuidichidh e le bhith a 'leagail stuth nach eilear a' cleachdadh agus ga thogail air ais. '



Nuair a thig e gu gnìomhachd gnèitheasach, a ’toirt a-steach masturbation, tha am pàirt den t-siostam dìon a tha gu ìre mhòr a’ toirt buaidh air boireannaich co-cheangailte ri ath-riochdachadh. ‘Mar as motha a bhios cuideigin a’ dol an sàs ann an gnìomhachd feise agus masturbation, is ann as motha a bhios iad a ’cur a’ chuirp aca an teachdaireachd gu bheil ath-riochdachadh na phrìomhachas, agus mar as motha a bhios an siostam dìon ag obair ann an dòighean a tha a ’co-thaobhadh ris a’ phrìomhachas sin, ’tha Lorenz a’ mìneachadh. Ann an cuid de dhòighean, bidh sin gu buannachd lom an neach bhon uair sin faodaidh dòighean gintinn lùghdachadh a dhèanamh air ath-ghnìomhachd do chuid de dhuilgheadasan fèin-dìon , tha i a ’cur ris.



Geàrr-chunntas

Tha na sgrùdaidhean a tha a ’coimhead air masturbation agus gnìomhachd dìonachd beag ach gealltanach. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh gus co-dhùnadh cinnteach a tharraing, dh ’fhaodadh cuid de na buannachdan bho masturbation, sex, agus orgasms buannachd neo-dhìreach a thoirt do ghnìomhachd dìonachd.

Sanas

Buannachdan masturbation a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt taic do sheasmhachd dìonachd.

Is dòcha gun toir e taic do chadal.

Bhon uairsin tha cadal deatamach airson gnìomhachd dìonachd , le bhith a ’cur masturbation ris a’ chleachdadh làitheil agad a-nis agus an uairsin is dòcha gun toir e buannachd a bharrachd dhut. Tha fianais aithriseach gu leòr agus sgrùdaidhean fèin-aithris ag ràdh gum faod masturbation daoine a chuideachadh gus tuiteam nan cadal, tha Lorenz ag ràdh. Aon sgrùdadh, air fhoillseachadh san Crìochan ann an Slàinte a ’Phobaill, fhuair 48.2% de na com-pàirtichean a bha a ’suirghe ron leabaidh càileachd cadail nas fheàrr , agus thuirt 44.7% gun do thuit iad nan cadal nas luaithe. Den fheadhainn a ràinig orgasm bho masturbation, dh ’innis còrr air 50% càileachd cadail nas fheàrr. Bha na buaidhean co-ionann airson fireannaich agus boireannaich.



‘A’ dol an sàs ann an gnìomhachd feise sàbhailte agus sàsachail (leotha fhèin no còmhla ri companach), còmhla ri feadhainn eile ro-innleachdan slàinteachas cadail mus feuchaidh iad ri cadal, is dòcha gun toir iad dòigh giùlain fallain don t-sluagh inbheach coitcheann a dh ’ionnsaigh an cadal às deidh sin a leasachadh,’ tha an sgrùdadh ag ràdh.



Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’riaghladh cuideam.

Bidh mòran dhaoine a ’masturbate airson faochadh cuideam agus fois , agus tha rannsachadh air sealltainn bidh orgasms a ’brosnachadh sgaoileadh oxytocin , a dh ’fhaodadh, ann an tionndadh, ìrean den cortisol hormone cuideam a lughdachadh. ‘Tha fios againn ma lùghdaicheas tu ìrean cuideam, tha an siostam sunnd agus dìonachd agad nas fheàrr,’ dotair leigheas gnìomh agus ball mbg Collective Amy Shah, M.D., arsa.

Tha e a ’cunntadh mar ghnìomhachd corporra.

Bidh fuireach gnìomhach a ’lughdachadh ìrean cuideam agus a’ cumail a ’bhodhaig fallain gu h-iomlan gus am bi e nas uidheamaichte dha ga dhìon fhèin an aghaidh tinneasan sònraichte . Cha ghabh gnìomhachd gnèitheasach a-mhàin àite na ìrean de ghnìomhachd corporra a dh ’fheumar airson slàinte iomlan. Ach a rèir lighiche leigheis gnìomh Leah Johansen, M.D., faodaidh e gu cinnteach cur ris. Nuair a bhios tu a ’sgrùdadh càraidean fallain rè gnè , lorg luchd-rannsachaidh gu robh an caiteachas lùtha as àirde aig fir nas àirde rè gnè na 30 mionaid de dh ’eacarsaich meadhanach dian. ‘A’ ciallachadh gun do loisg iad barrachd chalaraidhean rè gnè na bhith ag obair a-mach, ’tha Johansen a’ mìneachadh.

Ged nach eil masturbation mar as trice cho èiginneach gu corporra na gnè com-pàirteach, tha Lorenz a ’toirt fa-near gu bheil e fhathast ag obair an aghaidh dòigh-beatha sàmhach, a tha ann fhèin a tha math dhut. Mar sin smaoinich air masturbation pàirt den latha fois gnìomhach agad taobh a-staigh do clàr-obrach .



Dè cuid de dhòighean eile gus taic a thoirt do na siostaman dìon againn?

Còmhla ri masturbation, faodaidh na sia cleachdaidhean taic dìon seo a bhith buannachdail cuideachd:

  • A ’fuireach hydrated .
  • A ’dèanamh ùine airson gluasad làitheil.
  • A ’caitheamh ùine a-muigh agus a’ faighinn ìrean iomchaidh de bhiotamain D. .
  • A ’gabhail stuthan dìon-taic .
  • Ag ithe biadh làn beathachaidh.
  • Ag adhartachadh do Slàinte mhath .

An loidhne bun.

Is dòcha nach toir Masturbation ‘àrdachadh’ do dhìonachd - gu bhith onarach, chan urrainn dhut ach taic a thoirt do ghnìomhachd dìonachd. Ach, tha àite aige san t-siostam dìon, agus nuair a thèid a thoirt a-steach do dhòigh-beatha fhallain, dh ’fhaodadh e cur ri cadal nas fheàrr, ìrean cuideam nas ìsle, agus barrachd gnìomhachd chorporra. Tha seo uile na bhuannachd do shiostam dìon làidir, cothromach.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: