4 Molaidhean aontaichte le dermatologist airson a bhith a ’dèiligeadh ri craiceann tioram & acne
Mar as trice tha craiceann olach agus acne buailteach mar typecast mar aon agus mar an ceudna - seach gu bheil barrachd cinneasachadh sebum mar aon de na prìomh culprits ann am briseadh, tha mòran de leigheasan acne a ’cuimseachadh air a bhith a’ gabhail a-steach ola agus a ’glanadh a’ chraicinn gus na pores a chumail soilleir (a h-uile sùil ort, masgaichean crèadha ). Agus, mar sin, bidh craiceann olach agus acne-prone a ’cosnadh inbhe duo fiùghantach.
soidhne 19 Sultain
Ach mar a tha fios agad gu cinnteach, gin seòrsa craiceann faodaidh iad cuideachd a bhith buailteach do acne (agus dìreach air sgàth gu bheil craiceann olach agad chan eil sin an-còmhnaidh a ’ciallachadh gu bheil thu buailteach a bhith a’ briseadh). Ma tha craiceann tioram ort, mar eisimpleir, bidh a bhith a ’gabhail cùram den hibrid a’ toirt cothromachadh fìnealta agus, le aideachadh, gu bheil pinch de dh ’obair-tomhais: A’ beachdachadh air mòran leigheasan gus acne a riaghladh a ’tiormachadh gu nàdarrach, faodaidh e a bhith duilich briseadh a chumail aig bàgh gun a bhith a’ fàgail tuilleadh an craiceann parched.
Ma tha seo a ’faireachdainn mar thuigse eòlach, chan eil thu nad aonar. Seo am plana gnìomh agad, le taic bho derms.
Craiceann tioram & acne-prone, air a mhìneachadh.
A rèir dermatologist le teisteanas bùird Ava Shamban, M.D., a stèidhich Dermatology Ava MD , an SkinFive agus Am Bogsa leis an Dr. Ava , bidh barrachd cinneasachadh ola gu tric a ’leantainn gu pores clogged agus breakouts, ach chan e an aon chùis a th’ ann: Aig amannan, tha craiceann le acne buailteach air sgàth factaran mar gintinneachd no caochlaidhean hormona, agus tha e dìreach a-mach às do smachd.
Agus uaireannan? Chan eil dad aig Sebum ris: ‘Bidh bacteria agus hormonaichean, gu sònraichte mar a bhios sinn ag aois, a’ tighinn air ais a chluich airson acne nach eil gu riatanach mar ath-riochdachadh de sebum, ’tha Shamban ag ràdh. 'Gu dearbh, bidh e a ’tachairt nuair a tha na h-ìrean sebum againn a’ tuiteam.' Ciall, mar a tha thu ag aois (agus do chuid bidh craiceann nas tiorma ), an bidh pH do chraiceann cuideachd a ’tòiseachadh ag èirigh , a dh ’fhaodas àrainneachd a chruthachadh far am bi bacteria pro-inflammatory a’ soirbheachadh.
Agus seach gu bheil craiceann tioram cuideachd co-cheangailte ri lagachadh cnap-starra craiceann , bidh ionnsaighean àrainneachd agus irritants gu furasta a ’dèanamh an slighe a-steach agus a’ tòiseachadh sèid - a dh ’fhaodadh leantainn air adhart gu briseadh, uile gun chraiceann slaodach sam bith.
Sanas
4 mholaidhean airson a bhith a ’làimhseachadh craiceann tioram & acne:
1.Dìon cnap-starra a ’chraicinn.
Mar a thuirt sinn, faodaidh cnap-starra craiceann co-rèiteach leantainn gu craiceann tioram, sgàinte a tha so-leònte le irritants (i.e., bacteria a dh ’adhbhraicheas acne). Thuirt sin, gu bheil a bhith a ’dèanamh cnap-starra làidir deatamach - thoir taic dhut fhèin le grìtheidean mar ceramides, squalane , agus coirce colloidal , A bharrachd air ro-, pro-, agus postbiotics gus soirbheachadh microbiome .
dhà.Bufair na leigheasan acne agad.
‘Dhaibhsan againn aig a bheil craiceann acne-buailteach agus tioram, feumaidh sinn a bhith air leth faiceallach a thaobh dè na toraidhean a chleachdas sinn,’ a ’toirt fa-near dermatologist le teisteanas bùird Flòraidh Kim, M.D., FAAD . 'Agus faodaidh a ’mhòr-chuid de na cruthan acne a-muigh an sin a bhith a’ tiormachadh gu bunaiteach, agus mar sin a ’dèanamh nas miosa do chraiceann tioram fìnealta.'
Gus na buaidhean tiormachaidh sin a lughdachadh, tha mòran eòlaichean a ’moladh a bhith a’ toirt seachad cnap-starra corporra gus a bhith a ’lagachadh an gnìomh làidir - mar inneal tais. ‘Leig leis suidhe airson beagan mhionaidean gus na grìtheidean nas cruaidhe a lasachadh agus a lasachadh,’ tha Shamban a ’comhairleachadh.
mèarrsadh 28mh soidhne Zodiac
3.No cleachd iad mar leigheasan spot.
Ma tha claon-gnìomh gnìomhach agad coltach ri zap , Tha Kim a ’moladh a bhith a’ cleachdadh na grìtheidean tiormachaidh sin a chaidh ainmeachadh - mar benzoyl peroxide, crèadh, no calltainn buidseach - mar làimhseachadh spot. Gabh toradh beag (‘Gu litearra meud chia-sìol no nas lugha,’ a ’toirt fa-near Kim), dab e aig mullach a’ phimple, agus leig leis suidhe thar oidhche.
Ceithir.Na leum a-mach air taiseachd.
Tha an dà chuid Shamban agus Kim a ’togail cudromachd a bhith a’ cumail a ’chraicinn gu dòigheil tais. ‘Fiù‘ s le acne, tha a bhith a ’cumail cothromachadh taiseachd aig an uachdar agus taobh a-staigh an dermis deatamach,’ arsa Shamban. 'Ach tha thu airson foirmle noncomedogenic a lorg.' Air a thoirt seachad, noncomedogenic tha mìneachadh eadar-dhealaichte aig a h-uile duine, mar sin is dòcha gum feum thu tomhas agus deuchainn a dhèanamh air dè na grìtheidean a tha ag obair airson do chraiceann (tha Shamban gu sònraichte dèidheil air mango agus ìm shea airson daoine fa leth tioram agus acne).
‘Ach feumaidh tu taiseachd madainn is oidhche - feumaidh tu an inneal taise ceart a tha càirdeil do acne a chleachdadh,’ diogan Kim. 'Tha an aon rud a ’dol airson do nighe aghaidh - feumaidh tu fear a chleachdadh a tha measail air do chraiceann tioram ach a tha mothachail air acne cuideachd.' An àite a bhith a ’roghnachadh fuasglaidhean astringent agus a’ rùsgadh siabann, ruig airson innealan-glanaidh uachdar a bhios a ’faighinn cuidhteas gunk bho pores fhad‘ s a bhios iad gam biadhadh le beathachadh a tha dèidheil air craiceann (is e Kim as fheàrr leotha an uachdar glanaidh seo bho Avéne).
544 àireamh aingeal
An takeaway.
Faodaidh a bhith a ’làimhseachadh craiceann tioram agus acne buailteach a bhith duilich, oir tha thu airson na pores a chumail soilleir gun a bhith a’ rùsgadh a ’chraicinn tuilleadh. Is e a h-uile rud a bheir e, arsa na h-eòlaichean, beagan laighe ro-innleachdail agus cnap-starra craiceann tèarainte.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
