Carson a tha e deatamach gum bi vitimín C ann an stuthan collagen

Chan eil a h-uile stuth collagen air a chruthachadh co-ionann. Gu dearbh, chan eil e furasta pùdar collagen a chruthachadh a bheir gu buil na geallaidhean a tha a ’toirt taic don chraiceann. Agus gus stuth collagen air a dheagh thogail a lorg, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun dèan e sgrùdadh air grunn bhogsaichean: A bheil biadh feòir agus organach ? A bheil e hydrolyzed ? A bheil e a-mhàin extras glan, èifeachdach, mar searbhag hyaluronic ?

Tha sinn a ’dol a chur bogsa eile ri sgrùdadh: Bu chòir gum biodh stuth collagen a chaidh a dhèanamh gu smaoineachail vitimín C. , antioxidant clasaigeach a tha na phàirt deatamach den phròiseas cinneasachaidh collagen.

Carson a bu chòir vitimín C. a bhith aig do phùdar collagen an-còmhnaidh

Seo na tha fios againn mu chinneasachadh collagen: Gu nàdarra, bidh do bhodhaig a ’dèanamh nas lugha agus nas lugha de a chuid fhèin le aois agus air sgàth cuideam oxidative, milleadh UV, daithead, agus factaran dòigh-beatha eile. (Leugh mun deidhinn factaran lughdachadh collagen an seo.) Tha fios againn cuideachd gun toir do bhodhaig toradh nas lugha de collagen aig amannan cuideam no iomagain . Mu dheireadh, agus gu taingeil, tha fios againn gu bheil beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus taic a thoirt do chinneasachadh nàdurrach do bhodhaig.

Is e an dòigh as èifeachdaiche gus cinneasachadh collagen nàdarra do bhodhaig adhartachadh supplementation collagen . * Tha e comasach dha peptidean collagen hydrolyzed, mar an fheadhainn a lorgar ann am pùdar collagen, an corp a ghabhail a-steach. Aon uair 's gu bheil iad air an glacadh bidh iad ag obair gu cuir taic ri fibroblasts do chraiceann , no an dòigh anns a ’chill a tha a’ dèanamh collagen agus elastin. * Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod stuthan collagen adhartachadh craiceann fallain le bhith a ’socrachadh loidhnichean breagha, ag adhartachadh inneach làidir, agus eadhon a’ cumail suas taiseachd. *

caismeachd 12mh soidhne zodiac

Seo an glacadh vitimín C: Chan urrainn do bhodhaig gu h-èifeachdach toradh collagen às aonais an antioxidant . * Tha vitimín C comasach dha-rìribh adhartachadh cinneasachadh fibroblast , buailteach a bhith a ’milleadh DNA collagen, agus riaghladh synthesis collagen , no an t-slighe anns a bheil collagen air a dhèanamh. * ‘Tha vitimín C na phrìomh chofactor ann an synthesis collagen agus elastin, [a chuidicheas] gus an coltas plump agus òigeachd sin a thoirt don chraiceann agad,’ arsa Keira Barr, M.D. , dermatologist le teisteanas bùird dùbailte. *

Ach tha e a ’dol ceum nas fhaide air adhart, cuideachd, oir faodaidh vitimín C dreuchd dìon a ghabhail cuideachd. (Mar mura h-eil e air gu leòr a dhèanamh mar-thà!) Bidh vitimín C a ’bunailteachadh an collagen a tha agad mu thràth le taing dha togalaichean antioxidant , a chuidicheas le bhith a ’neodachadh milleadh radaigeach an-asgaidh, prìomh thùs de lughdachadh collagen agus milleadh DNA. *

Ach chan urrainn do bhodhaig vitimín C a dhèanamh leis fhèin; feumar a shlugadh. Gus seo a dhèanamh nas fhasa dhut, tha collagen + biadhadh feur lifeinflux mu thràth a ’cothlamadh na grìtheidean gu aon phùdar dìcheallach. Tha stuthan eile ann cuideachd mar an searbhag hyaluronic, vitimín E. , agus grunn chleasaichean cleasachd craiceann eile.

caismeachd 20 soidhne

An takeaway.

Tha vitimín C na beathachadh riatanach a dh ’fheumas do bhodhaig airson collagen a dhèanamh. * Ma tha thu dha-rìribh mu bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de do collagen, coimhead airson pùdar a tha a ’cothlamadh an dà chuid. *

Co-Roinn Le Do Charaidean: