Tha adhbhar ann gu bheil do chraiceann a ’coimhead sgìth o chionn ghoirid + an càradh a dh’ fheumas tu

Ma lorgas tu thu fhèin a ’coimhead san sgàthan no aig a h-uile gin de na gairmean bhidio sin agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’coimhead nas‘ sàraichte ’no‘ air an caitheamh a-mach ’o chionn ghoirid, is dòcha gu bheil thu ceart. Gu dearbh, tha coltas ann gu bheil a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan againn a’ coimhead beagan dìth air fadalach. Tha adhbhar gu tur àbhaisteach carson - a bharrachd air fuasgladh gu math furasta.

Mar a tha cuideam a ’toirt air do chraiceann nochdadh nas duirche agus mar sin nas sgìth.

Tha sinn co-ionann ri spionnadh. Air an taobh flip, tha sinn co-ionann ri craiceann dull, sagging le bhith sgìth no air a chaitheamh a-mach. Carson a tha sinn gu dualach a ’dèanamh a’ cheangail seo? Leis gu bheil rudeigin bith-eòlasach ris: An dàimh eadar cuideam agus slàinte craiceann tha fear air a dheagh sgrùdadh. Ann an daoine fa leth a tha buailteach do acne, bidh cuideam ag adhbhrachadh briseadh . Dhaibhsan aig a bheil craiceann mothachail, faodaidh e sèid agus breaban adhbhrachadh.

ciall bruadar hug

Agus dìreach san fharsaingeachd, bidh cuideam ag adhbhrachadh gum bi do chraiceann a ’coimhead sgìth . Seo carson: Bidh tòiseachadh cuideam a ’toirt air adhart freagairt sabaid-no-iteig. Mar a thèid barrachd cuairteachadh a ghluasad gu organan eile, leithid an cridhe, an eanchainn agus na sgamhanan, tha sruthadh fala air a thoirt air falbh bho do chraiceann . Nuair a thachras seo, do chraiceann chan urrainn dha collagen a thoirt gu buil cho èifeachdach - a ’coimhead ann an craiceann nach eil cho plump, soilleir. ‘Tha nas lugha de collagen air a thoirt a-mach ann an stàitean làn cuideam oir tha barrachd de ghoireasan na buidhne air an cleachdadh gus cuir an-aghaidh cuideam agus an sèid a tha e a’ dèanamh, ’arsa dermatologist le teisteanas bùird Thuirt Gary Goldenberg, M.D. , iar-ollamh clionaigeach dermatology aig Sgoil Leigheas Icahn aig Mount Sinai ann an New York.

Gun a bhith a ’toirt iomradh thar ùine, faodaidh cuideam leantainneach (tha fios agad, rè galar sgaoilte cruinne) leantainn gu sèid agus cuideam oxidative anns a ’bhodhaig. Bidh cuideam oxidative a ’leigeil sìos na h-ìrean collagen againn tuilleadh agus a’ cur ri bhith a ’fàs nas sine.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu chall collagen le cuideam?

Chan urrainn dhuinn daonnan smachd a chumail air na h-ìrean cuideam againn (tha, gu dearbh, gu leòr ann dòighean lughdachadh cuideam faodaidh tu agus bu chòir dhut feuchainn), ach is urrainn dhuinn taic a thoirt do chinneasachadh collagen a-staigh ar bodhaig.

Is e an dòigh as èifeachdaiche seo a dhèanamh stuthan collagen . * Tha collagen hydrolyzed, no dè a bhios a ’dèanamh stuthan collagen, comasach air a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig far a bheil e air a chleachdadh air feadh gus joints, fèithean, cnàmhan, an gut, agus craiceann a chumail fallain. * Chaidh a shealltainn ann an sgrùdaidhean gu adhartachadh cinneasachadh collagen agus elastin , a bharrachd air ìrean taiseachd fallain agus loidhnichean mìn rèidh. * Bidh e a ’dèanamh sin le bhith a’ toirt taic do fibroblasts nan ceallan craicinn agad, no na pàirtean den chealla craiceann a bheir a-mach collagen agus elastin. *

Tha collagen + a tha air a bhiathadh le feur lifeinflux cuideachd a ’toirt a-steach grunn ghrìtheidean eile a tha fallain sa chraiceann. * An toiseach, tha e air a dhealbhadh le vitimín C. , antioxidant cumhachdach a tha chan ann a-mhàin a ’toirt taic do chinneasachadh collagen cuideachd, ach bidh e a’ bunailteachadh an collagen sa bhodhaig agad. * Tha seo a ’ciallachadh gu bheil e a’ cumail suas na h-ìrean a th ’agad fhad‘ s a tha thu a ’brosnachadh barrachd. * (Nòta sgiobalta: Mura h-eil vitimín C ann an supplement collagen, chan eil e na leasachan air a dheagh dhèanamh.) Tha e cuideachd searbhag hyaluronic airson craiceann supple, bog, tais. *

october 7 zodiac

An toirt air falbh.

Ma tha do chraiceann air a bhith a ’call beòthalachd o chionn ghoirid, tha seo air sgàth gu bheil cuideam a’ toirt air falbh call collagen agus faodaidh e leantainn gu cinneasachadh collagen nas slaodaiche thar ùine. Ma tha an t-amas agad craiceann fallain, daingeann, soilleir, tha e deatamach ìrean collagen fallain a chumail - agus is e cungaidhean an dòigh as èifeachdaiche air sin a dhèanamh. *

Co-Roinn Le Do Charaidean: