Carson is e sùgh uaine an rud as fheàrr a nì mi a h-uile latha
Bidh latha dhòmhsa a ’tòiseachadh nas tràithe na bu toil leam agus mar as trice bidh e a’ crìochnachadh leam ann an tiùrr claoidhte, leth-seachad air an raon-laighe. Aig amannan bidh mi a ’fàgail an taighe le falt gun nighe agus gun choltas agus chan eil eadhon cùram orm. Bidh mi a ’cumail cùl mo mhic suas ri mo shròin gun àireamh uair san latha airson‘ deuchainn sniff ’agus bidh mi a’ seinn an Dora an Explorer òran cuspair aig amannan air thuaiream tron latha. Is e a ’phuing agam nach eil cùisean cho glamorous agus gu ìre mhòr a-mach às mo smachd. Tha mi math le sin. Ach tha fios agad dè nach eil mi math leis? Ag ithe sgudal dìreach air sgàth gu bheil e nas fhasa.
Agus creid mi, tha e nas fhasa. Tha mi air a bhith ciontach de bhith a ’bualadh suas àite sam bith le drive-thru feasgar nuair nach stadadh mo mhac a’ caoineadh agus nach biodh e sàmhach fhad ‘s a bhiodh an càr a’ gluasad. Agus earbsa mi, le leanabh iriosal ceithir seachdainean san t-suidheachan cùil, chan eil e coltach gum bi thu ag òrdachadh salad, cum an dreasa.
An-diugh, chan eil cùisean cho fiadhaich. Tha mi air atharrachadh gu beatha le pàisde agus is urrainn dhomh a-nis beagan rudan a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil sinn uile fallain agus toilichte. Agus an rud as fheàrr a nì mi a h-uile latha gus dèanamh cinnteach gur e sin: sùgh uaine.
soidhne Dùbhlachd 4
A bheil clisgeadh agus uamhas ort? Tha e coltach ris a h-uile àite a thionndaidheas mi cuideigin a ’bruidhinn juicing agus na buannachdan aige , agus tha mi toilichte punch leis. Gach madainn, bidh mi a ’tòiseachadh mo latha le sùgh. Is e ‘hassle’ a th ’ann a bhios mi a’ togail a-steach don chleachdadh agam, bho bhith a ’gearradh / a’ rèiteach nan veggies gu glanadh an juicer fhèin.
Carson a tha mi dèidheil air sùgh a h-uile latha
Ann an aon thuit thuit mi tuil mo bhodhaig vitamain agus mèinnirean beòthail agus suidhich an tòn airson a ’chòrr den latha. Tha tòiseachadh an latha le sùgh uaine na dhòigh cinnteach air dèanamh cinnteach gum faigh mo bhodhaig leum-leum lùthmhor agus glan. Tha e coltach cuideachd gun cum mi bho bhith a ’faighinn gàire nas fhaide air adhart san latha. Às deidh na h-uile, dè an nàire a bhiodh ann a bhith a ’milleadh an fhaireachdainn glan sin bho mo shùgh le rudeigin trom agus air a phròiseasadh? Tha na prìomh rudan a tha mi a ’mothachadh annam fhìn nuair a tha mi dìleas don chleachdadh seo:
- Bidh mo chraiceann a ’glanadh: Bidh carbs siùcair agus ath-leasaichte a ’toirt orm briseadh a-mach timcheall air mo smiogaid. Tha e uamhasach agus bheir e dà sheachdain gu làn mhìos airson glanadh às deidh prògram. Bidh an sùgh uaine agam a ’deàrrsadh mo chraiceann.
- Tha lùth agam: Agus balach a bheil feum agam air. Tha mi a ’faireachdainn air mo thionndadh suas agus deiseil airson a dhol cho tràth aig 6: 30m, agus tha mi a’ faireachdainn aotrom mar iteag.
- Bidh mo chnàmhadh a ’leasachadh: Thuirt ‘Nuff.
Na 3 mholaidhean agam airson tòiseachadh air sùgh
A bheil ùidh agad barrachd ionnsachadh mu dheidhinn sùgh uaine ? Seo beagan mholaidhean gus do thòiseachadh.
- Bùth na stòran taigh-bathair ionadail agad: Tha iad nan àite math airson mòr-thoradh organach a cheannach aig prìsean reusanta. Cha leig thu leas a h-uile stuth organach a cheannach, ach cumaibh cuimhne air an dusan salach .
- Tasgadh ann an juicer càileachd: Dèan beagan rannsachaidh. Bidh mi gu pearsanta a ’cleachdadh Fuaran Breville Juice, agus tha mi dèidheil air oir tha e luath, chan e pian mòr a th’ ann airson a ghlanadh, agus bidh e a ’milleadh mo mheasan agus mo ghlasraich.
- An-còmhnaidh òl do shùgh uaine air stamag falamh: Agus feitheamh 30 mionaid gu uair a thìde mus cuir thu dad sam bith eile nad stamag. Bidh na beathachadh eireachdail anns an sùgh agad a ’zipadh tro do bhodhaig a’ toirt seachad awesomeness anns an dòigh as èifeachdaiche san dòigh seo.
Cuid de na cothlamadh sùgh uaine as fheàrr leam airson feuchainn
Cluich timcheall le beagan combos! Sin dìreach cuid de na rudan as fheàrr leam airson do thòiseachadh.
- Làmh de kale dinosaur (4-6 duilleagan gasan), 5-6 stalc soilire, 1 lemon (Bidh mi a ’gearradh a’ chraicinn gu garbh mus sùgh mi), 2 ùbhlan gala beag.
- 1 biatas slàn a ’toirt a-steach greens, òirleach no dhà de ginger, 2 cucumbers
- 2 chridhe romaine, ½ lb carrots
Seo do shlàinte!
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
