Dè a thàinig an toiseach, an cuideam no am briseadh? Mar a gheibh thu eòlas air agus a ’làimhseachadh acne cuideam
Bidh cuideam a ’cur air bhog buaidh domino de atharrachaidhean fiseòlasach anns a ’bhodhaig : Is urrainn dha ar n-anail a luathachadh, ar fèithean a theannachadh, agus toirt oirnn fallas a dhèanamh. Thàinig an fhreagairt cuideam seo air adhart bho thùs mar dhòigh mairsinn, ach na làithean seo faodaidh e barrachd cron a dhèanamh na math. Faodaidh cus cuideam adhbhrachadh cur cinn teannachadh , cùisean gut , irioslachd, lethargy - tha an liosta a ’dol air adhart. Agus tha, tha e a ’toirt a-steach briseadh. Seo na tha an rannsachadh ag ràdh air a ’cheangal eadar cuideam agus acne, a bharrachd air cuid de bheachdan air mar a chuireas tu cuideam nas lugha air sgàth do chraiceann.
aingeal àireamh 28
An ceangal cuideam-acne.
'Tha an craiceann againn an dà chuid na neach-mothachaidh cuideam sa bhad a bharrachd air targaid de na freagairtean cuideam,' dermatologist Keira Barr, M.D. ag innse mbg. 'Is ann air an adhbhar seo a tha làthaireachd acne chan ann a-mhàin a ’cur ri faireachdainn cuideam, ach tha acne nas cumanta anns an fheadhainn a tha a’ faighinn cuideam nas àirde bho thachartasan beatha.'
Tha thu a ’faicinn, nuair a bhios sinn a’ faighinn cuideam, thathas a ’brosnachadh na fàireagan adrenal againn a leigeil ma sgaoil hormone ris an canar cortisol a-steach don t-sruth fala. Is e rud math a tha seo: Bidh Cortisol a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’tional lùth gus dèiligeadh ris a’ chunnart a thathas a ’faicinn. Is ann nuair a bhios cuideam cunbhalach a ’tuiltean a’ bhodhaig le cus cortisol a thòisicheas duilgheadasan a ’tachairt - anns a’ bhodhaig againn agus air ar craiceann.
Bidh ìrean àrda cortisol a ’toirt sreath de ath-bheachdan anns a’ bhodhaig a ’toirt a-steach sebocytes a ghnìomhachadh, na ceallan a tha a’ dèanamh sebum - an stuth olach, waxy a tha air a dhealbhadh gus an craiceann a chòta agus a dhìon. Cus tha sebum air a bhith ceangailte gu dìreach ri acne . ‘Bidh na sebocytes gnìomhaichte sin [cuideachd] a’ leigeil às cytokines a ’toirt a-steach IL1-alpha, IL-6, IL-11, TNF-alpha, INF-gamma agus PPAR-gamma a’ toirt a-mach sèid, aon de na prìomh phàirtean a tha a ’cur ri cruthachadh acne agus lasraichean,’ a ’mìneachadh Bàrr.
A bharrachd air an sin, faodaidh cuideam leantainneach leantainn gu meanbh-chuileag mì-chothromach anns am faod na bacteria a tha an urra ri acne soirbheachadh.
Is e uptick ann an sebum, sèid, agus bacteria soirbheachail trì de na ceithir prìomh fhactaran a bhios a ’draibheadh acne a rèir dermatologist le teisteanas bùird Jaimie Glick, M.D. . (am fear eile pores clogged). Còmhla, bidh iad a ’dèanamh punch aon-dhà: Tha cinneasachadh sebum neo-inntinneach a’ ciallachadh gu bheil cus ola a ’glacadh cheallan craicinn marbh anns na pores againn. Bidh seo na àrainneachd air leth freagarrach airson iomadachadh luath de na bacteria cumanta a tha beò air ar craiceann. Is e an toradh pores a tha gu math inflamed agus a dh ’fhaodadh a bhith gu luath a’ fàs pimples.
Agus gus faighinn thairis air a h-uile càil, is dòcha nach bi do bhodhaig cho comasach air dèiligeadh ri acne agus scarring nuair a tha cuideam mòr ort. '[ Aon sgrùdadh air cuideam agus slànachadh ] air sealltainn gum faod cuideam slaodadh a dhèanamh air slànachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh acne agus scarring acne, ’arsa Glick.
Sanas
Cò a gheibh acne cuideam?
Tha an fheadhainn a tha fo uallach cridhe nas buailtiche don t-seòrsa acne seo, agus faodaidh daithead a tha àrd ann an siùcar giullaichte agus carbs cùisean a dhèanamh nas miosa leis gu bheil na spìcean siùcair fala co-fhreagarrach a ’brosnachadh a’ chuirp gus insulin a leigeil ma sgaoil, a tha cuideachd ceangailte ri cinneasachadh sebum . Tha droch chadal na chomharradh eile air cuideam a chaidh a dhearbhadh toirt buaidh air a ’chraiceann agus àrdachadh air na comharran a bhith a’ fàs nas sine , a rèir sgrùdadh beag air 60 boireannach.
Tha soidhnichean air do bhriseadh a-mach fo uallach cuideam.
Gu mì-fhortanach, chan eil acne a tha air adhbhrachadh le cuideam a ’seasamh a-mach bho seann acne cunbhalach. Is e an aon dhòigh air faighinn a-steach a bheil briseadh sònraichte ceangailte ri cuideam le bhith a ’toirt ceum air ais agus a’ measadh ìrean cuideam o chionn ghoirid.
Mar a chuireas tu casg air agus a ’riaghladh acne cuideam.
Ma tha thu buailteach a bhith fo uallach agus fo amharas gu bheil e a ’cur ris an acras agad, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air a cur-ris ola hemp ris an àbhaist agad. Tha ola cainb air a bhith èifeachdach aig a ’riaghladh cuideam agus a ’toirt taic do chadal càileachd ann an deuchainnean clionaigeach. * Gun luaidh air, ola hemp làn-speactram tha tòrr cannabinoids agus terpenes buannachdail sin a bhith nan antioxidants sa bhodhaig agus is dòcha gun cuidich e le bhith a ’brosnachadh craiceann fallain . * Cuid eile dòighean coileanta airson cuideam a riaghladh toirt a-steach a ’tòiseachadh cleachdadh meòrachaidh no gnàth-obair anail , gearradh air ais air siùcar, agus eacarsaich gu cunbhalach. Is e dòigh eile air cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean cuideam agad a bhith a’ clàradh amannan ainmichte airson obair agus cùisean co-cheangailte ri obair (mar a bhith a ’cumail sùil air post-d!
a ’bruadar mu mhialan cinn
Gus làimhseachadh briseadh co-cheangailte ri cuideam a tha ann mar-thà, feuch aon dhiubh sin leigheasan acne holistic soothing agus cuir an aghaidh ìmpidh pop do zits, oir faodaidh na bacteria bho do làmhan cùisean craiceann a dhèanamh nas miosa.
An loidhne bun.
Tha cuideam aig an obair, draghan ionmhais, agus do shiubhal gun chrìoch uile nan cuideaman àbhaisteach a dh ’fhaodas a bhith follaiseach air d’ aghaidh thar ùine. Ach is e a bhith a ’tuigsinn an àite a th’ aig cuideam nar beatha a ’chiad cheum ann a bhith a’ riaghladh nan comharran aige. Mar sin stad, anail, agus tòisich air ceumannan a ghabhail gus do cuideam agus na h-amannan briseadh co-cheangailte ris a riaghladh.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
