Is dòcha gu bheil an t-àm ann do bheatha a thoirt a-mach: Seo mar a nì thu e ceart
An robh fios agad gu bheil calluses, ris nach robh dùil mar a dh ’fhaodadh iad, ann an cruth gus do dhìon? Bidh an craiceann air do chasan a ’toirt a’ bhualadh gu math, oir bidh e a ’tighinn tarsainn air tunna de fhrith-bhualadh gach latha (bho ruith, brògan ro theann agus an leithid). Mar thoradh air an sin, bidh raointean a tha a ’faighinn an trauma as motha a’ tiugh gu nàdarra gus do chraiceann a dhìon bho na cnapan agus na dannsaichean sin. Neat, chan eil?
Bidh an duilgheadas ag èirigh nuair nach bi thu buailteach dha na calluses sin gu cunbhalach: Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, cumaidh na badan garbh sin orra a ’togail suas agus suas, a dh’ fhaodadh an craiceann a sgàineadh - agus nuair a bhios e fosgailte don àrainneachd, faodaidh bacteria gluasad a-steach gu furasta .
Mar sin mura h-eil thu air smaoineachadh dà uair mu bhith a ’cuir às do chasan, uill, smaoinich air seo an soidhne agad gus beagan gaoil a chuir chun na buinn agad. Gu h-ìosal, còig sgrìoban coise a bheir buaidh air na calluses sin:
soidhne Dàmhair 23
1.Scrub salann, siùcar & ola ollaidh
Gloria L. Williams , Pedicurist Oprah agus stèidheadair Footnanny , a ’mionnachadh leis an sgreab sìmplidh salann-mara / siùcair seo gus calluses a thoirt air falbh. ‘Is e seo rudeigin furasta dhut feuchainn aig an taigh,’ tha i a ’tabhann.
Sanas
Tàthchuid:
- ½ siùcar cupa
- ½ cupan salann mara
- ⅓ cupa ola ollaidh
- Roghainneil: 2 gu 3 tuiteam den ola riatanach as fheàrr leat, mar lus a ’phiobair no lavender. ‘Airson breab aroma,’ arsa Williams.
Stiùireadh:
- Brùth an siùcar agus an salann a-steach do bhobhla measgachaidh agus stir gus an cuir thu còmhla e.
- Thoir uisge anns an ola ollaidh gu slaodach ‘agus measgachadh chun ìre tiugh a tha thu ag iarraidh,’ tha Williams ag ràdh. Mar as motha an ola a chleachdas tu, is ann as taine a bhios an scròb agad. Aig an ìre seo, faodaidh tu na h-olan riatanach agad a leigeil a-steach, ma thaghas tu.
- Measgaich gus am bi e na phasgan. Cleachd sa bhad no stòraich ann an àite fionnar, tioram le mullach teann.
dhà.Scrub soda bèicearachd
Sòda aran tha inneach beagan sgrìobach a dh ’fhaodas a dhol sìos gu socair bho chraiceann marbh - is e sin as coireach gu bheil e air a dhealbhadh ann am mòran de sgrìoban bodhaig, scrubs aghaidh , agus eadhon scalp scalp . Seo na dh ’fheumas tu airson an iongnadh dà-ghrìtheid seo:
Tàthchuid:
- 1 sòda bèicearachd cupa
- Ola 3 gu 6 spàin-bùird de roghainn ( jojoba , olive, almon , msaa).
Stiùireadh:
- Ann am bobhla measgachadh, cothlamadh do shoda bèicearachd agus ola, a ’cur 1 spàin-bùird de dh’ ola a-steach aig aon àm gus an ruig thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
- Cuir còmhla gu math gus am bi e na phasgan. Cleachd sa bhad no stòraich ann an àite fionnar, tioram le mullach teann.
3.Scrub ìm mil-shea
Shea ìm agus tha mil buailteach a bhith a ’cothlamadh nas fheàrr na ola (fada nas lugha de steigeach), agus mar sin bidh e a’ dèanamh bunait nas fheàrr. Tha mil na ghrìtheid iongantach ri chur ris bhon a tha e na humectant nàdurrach , a ’ciallachadh gu bheil e a’ cuideachadh craiceann le bhith a ’gleidheadh taiseachd,‘ Jana Blankenship, foirmiche toraidh agus stèidheadair a ’bhrand bòidhchead nàdurrach Caiptean Blankenship , air innse dhuinn mu a scrub corp meala .
Cleachd ge bith dè an exfoliator fiosaigeach a th ’agad ri làimh - bidh siùcar donn, salann mara, agus flùr grinn talmhainn a’ dèanamh na prìomh roghainnean. Is dòcha gu bheil sinn a ’moladh flùr coirce, oir faodaidh an tàthchuid cuideachadh le sèid a lughdachadh agus taic a thoirt do ghnìomhachd bacaidh (foirfe airson buinn nas mothachail).
Tàthchuid:
- ½ cupa flùr coirce
- ⅓ cupa shea ìm
- 3 gu 5 spàin-bùird de mil amh
Stiùireadh:
- Cuir còmhla do mhin-choirce agus ìm shea ann am bobhla measgachadh.
- Cuir a-steach beagan spàin-bùird de mil, agus measgachadh gus an tèid a choimeasgadh gu cothromach.
- Cleachd sa bhad no stòraich ann an àite fionnar, tioram le mullach teann.
Ceithir.Scrub siùcar cofaidh-coconut
Cofaidh agus caffeine air am moladh ann an cearcallan cùram craiceann airson sruthadh fala a bhrosnachadh, a bheir air na buinn agad a bhith radanta agus soilleir. Gun iomradh a thoirt, tha fàileadh a ’mhìlseachd dìreach diadhaidh. Faodaidh tu beagan dashes de vanilla a bharrachd a chuir ris airson eadhon barrachd de sgreab a tha air a bhrosnachadh le milseag.
Tàthchuid:
- ½ gàrraidhean cofaidh grùdaidh cupa (Dèan cinnteach gu bheil na gàrraidhean air fuarachadh mus cleachd thu.)
- ½ siùcar cupa
- ⅓ ola cnò-chnò leaghte cupa
- Roghainneil: 1 teaspoon vanilla extract
Stiùireadh:
- Ann am bobhla measgachadh, cothlamadh na raointean siùcair is cofaidh.
- Beag air bheag dòrtadh anns an ola cnò-chnò leaghte gus an ruig thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. Cuir a-steach an earrann vanilla ma tha thu a ’cleachdadh, agus stir gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
- Cleachd sa bhad, no stòraich ann an àite fionnar, tioram le mullach teann.
5.Scrub ACV
Tha ACV gu nàdarra làn de AHAn , gu sònraichte searbhag lactach, citrach, agus searbhagan malic, a bheir spionnadh ceimigeach dha scròb do chas. Leis gu bheil thu a ’cur exfoliator ceimigeach ris, is dòcha gum bi thu airson a dhol gu furasta leis a’ bhunait chorporra agad - is dòcha cleachd coirce mìn no flùr almoin an àite salann mara sgrìobach. Cha bhith thu airson na casan a bhrachadh, an seo.
Tàthchuid:
- 1 cupa flùr coirce
- ⅓ cupa ola jojoba
- Dash de fhìon-dhearcan leann-ubhal. ‘Teaspoon no eadhon nas lugha,’ Marisa Plescia, neach-saidheans rannsachaidh aig e-tailer bòidhchead glan NakedPoppy , air innse dhuinn mu dheidhinn an reasabaidh .
Stiùireadh:
- Measgaich flùr a ’choirce agus ola jojoba gu slaodach ann am bobhla gus an ruig thu cunbhalachd coltach ri paste.
- Cuir ris an ACV agad agus stir gus am bi e air a choimeasgadh gu cothromach.
- Cleachd sa bhad, no stòraich ann an àite fionnar, tioram le mullach teann.
Mar a chleachdas tu scròb coise gu ceart.
Na dèan dìreach slap air an sgreab agus canar latha ris. Cuimhnich air na molaidhean seo:
1.Glan agus bog do chasan.
Gus cuideachadh le bhith a ’fosgladh a’ mhullach as àirde de chraiceann, bidh thu airson amar coise luath a thoirt dhut fhèin - air an dòigh sin, faodaidh an t-uisge a dhol a-steach don chraiceann agus ceallan marbh a dhèanamh nas fhasa a thoirt air falbh. A bharrachd air an sin, mar dermatologist le teisteanas bùird Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, aon uair air innse dhuinn mu amaran lukewarm , faodaidh maothachadh dha-rìribh farsaingeachd uachdar a ’chraicinn àrdachadh agus leigeil le bhith a’ dol a-steach nas fheàrr de ghrìtheidean a tha dèidheil air craiceann (anns a ’chùis seo, bidh na h-olan agus na butters sin a tha math dhut a’ measgachadh a-steach do sgreabhan coise).
Dìreach lìon do tuba, sinc, no lagan le uisge blàth agus bog airson còig mionaidean; faodaidh tu cuideachd cuid a thoirt a-steach Salann Epsom no cuir beagan dhiogan de dh ’ola beathachaidh no siabann airson bogachadh craiceann a bharrachd.
dhà.Cuir an sgriubha an sàs.
A-nis, am pìos spòrsail: Scoop dollop den scrobar as fheàrr leat air na buinn sin agus scrub air falbh. Suathadh an gobhar ann an gluasadan cruinn thairis air raointean sgàinte, tioram gus am bi iad bog bog.
Cuimhnich: Le exfoliators corporra, bidh smachd agad air cuideam - agus ged a dh ’fhaodadh gum faigh thu buannachd bho chuideam meadhanach air sàilean teann agus calluses, bi faiceallach gun a bhith a’ sgrìobadh suas an craiceann nas mìne air na buinn agad. ‘Faodaidh suathadh ro chruaidh do chraiceann a dhèanamh nas miosa,’ tha Plescia a ’rabhadh, nach urrainn ach casan feargach, iriosal adhbhrachadh.
3.Rinse agus moisturize.
Tha an ceum taiseachd, faodar a ràdh, a cheart cho cudromach ris a ’phìos exfoliation. Às deidh sgrìobadh, bidh thu airson na h-olan agus lipidean fallain craiceann sin a ròn a-steach don chraiceann, a bharrachd air an uisge a bha thu dìreach a ’cleachdadh airson a bhith a’ sruthladh. Bidh ola, lotion, no uachdar coise a ’cumail a h-uile càil glaiste a-steach - às aonais, faodaidh do chraiceann nochdadh eadhon nas tiorma na bha e roimhe.
‘Leis gum faod a’ chlach làimhe a bhith ag adhbhrachadh meanbh-bhioran air a ’chraiceann, tha e cudromach inneal taise a chuir an sàs gus cuideachadh le bhith a’ càradh na sgàinidhean beaga sa chraiceann, ’dermatologist le teisteanas bùird Purvisha Patel, M.D., stèidhich Cùram craiceann Visha, aon uair air innse dhuinn mu dheidhinn a ’cleachdadh clach pumice .
Lorg uachdar coise air a luchdachadh le emollients, aig a bheil comas suidhe eadar ceallan craiceann, meanbh-chnapan sam bith a lìonadh a-steach, agus craiceann irritated a dhèanamh bog. An seo, ar fàbhar .
Ceithir.Cleachd uair san t-seachdain.
Tha an dearbh àireamh de thursan airson exfoliate eadar-dhealaichte don h-uile duine, ach gu cinnteach chan eil thu airson cus a dhèanamh dheth - tha, eadhon air calluses garbh. 'Is e an rud as cudromaiche gu bheil' nas lugha nas motha. ' Tha thu airson exfoliate dìreach gu leòr gus tionndadh cealla a mheudachadh agus craiceann ùr ùr fhoillseachadh, ‘Ife Rodney, M.D., dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Dermatology sìorraidh , air innse dhuinn mu dheidhinn dè cho tric a bu chòir dhut exfoliate . Cha bhith thu airson massage a dhèanamh ann am preas coise, slather air craiceann coise, agus do òrdagan a chuir fodha ann an fìon-dhearcan leann-ubhal bog uile air an aon latha (no eadhon san aon seachdain); faodaidh do chasan a bhith iriosal no sèid.
soidhne zodiac april 21
Nuair a thig e gu seòrsa sam bith de exfoliation, tha deireadh uair san t-seachdain na àite cruaidh airson tòiseachadh: Faic mar a bhios do chraiceann ag ath-fhreagairt, agus obraich do shlighe suas às an sin.
An takeaway.
Airson casan bog, supple, bidh sgrìoban coise ag obair iongantasan. Bidh an craiceann a ’ruith beagan nas cruaidhe (gu sònraichte air calluses teann), agus mar sin faodaidh beagan a bharrachd saorsa a bhith agad le grìtheidean DIY nach biodh gu riatanach ag obair airson pàirtean eile de do bhodhaig no d’ aghaidh. Mar as àbhaist, ge-tà, dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn deuchainn mus slathering air adhart - tha buinn pianail, tairgse gu cinnteach nas miosa na sàilean tioram.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
