A bheil ‘taise’ aig freumh do dhuilgheadasan bloat & cnàmhaidh? Tha acupuncturist a ’mìneachadh

Is e teirm a th ’ann an‘ taise ’a bhios sinn a’ cleachdadh tòrr ann leigheas traidiseanta Sìneach agus acupuncture. Ach dè a th ’ann an taise, agus ciamar a tha e a’ toirt buaidh air na cuirp againn? Faodaidh taise anns a ’bhodhaig a bhith air adhbhrachadh le factaran bhon taobh a-muigh (mar an aimsir no bìdeagan bhiastagan), factaran daithead (mar ithe no òl biadh fuar, amh no siùcair), gnìomhachd corporra neo-iomchaidh, no eadhon gun a bhith a’ faighinn fois gu leòr. Oftentimes, faodaidh suidheachaidhean taobh a-muigh mar taiseachd no nochdadh do mholltair milleadh a dhèanamh air an taobh a-staigh agus cus taiseachd adhbhrachadh, gu sònraichte ma tha cuideigin nas dualtaiche bun-stèidh tais a bhith aige.

Mar sin ciamar a tha fios agad a bheil taiseachd a ’toirt buaidh ort? Is e aon de na dòighean as fheàrr air seo a thomhas le bhith a ’coimhead air do chnàmhadh. A bheil thu gu tric gassy, ​​a bheil stòl sgaoilte agad, gu bheil thu fo bhlàth, agus gu bheil dìreach faireachdainn de sheasmhachd agus puffiness agad? Is dòcha gu bheil thu a ’cruinneachadh beagan tais. Gu h-onarach, bidh a ’mhòr-chuid againn a’ dèanamh. Agus tha na dòighean-beatha sedentary againn agus daithead bochd airson taing a thoirt airson sin.

Is ann mar seo a tha ‘taise’ a ’faireachdainn.

Co-dhiù a tha thu a ’fulang tais taobh a-muigh no a-staigh (no an dà chuid!) Bidh thu a’ faireachdainn cuideam le lùth ìosal agus gu tric bidh thu a ’gearan mu smuaintean ceòthach. Gu tric bidh mothachadh trom air feadh a ’chuirp air a chuir an cèill ann an cruth air choreigin. Bidh cuid a ’faireachdainn mar gum biodh cuideam de thunna anns na buill aca, mar gum biodh tu a’ coiseachd ann am poll. Bidh cuid eile a ’faighinn faireachdainnean mar gu bheil an ceann aca ga bhrùthadh, mar gum biodh tuáille fliuch air a pasgadh timcheall an cinn. Is e am prìomh chomharra le taise sam bith anns a ’bhodhaig bho shealladh Àisia an Ear gu bheil chi, gu sònraichte chi bho eileamaidean talmhainn an spleen agus an stamag, ìosal agus easbhaidheach.

Nochdaidh soidhne eile de chruinneachadh tais san t-siostam analach againn. Na mhothaich thu a-riamh às deidh dhut reòiteag ithe, ag òl smoothie fuar, no an dèidh dhut biadh greannach ithe, is dòcha gu bheil thu a ’casadaich beagan phlegm, no gum bi na sinuses agad dùmhail ged is dòcha nach eil aileardsaidhean aithnichte agad? Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air stòl sgaoilte no steigeach? Is dòcha do eczema a ’cleasachd? Tha seo a ’buntainn ri taiseachd a’ nochdadh ann an diofar dhòighean.

Ciamar a chuireas tu casg air taiseachd rè mìosan fuar?

Mar a tha sinn a ’tighinn faisg air àm a’ gheamhraidh, tha e cudromach cuimhneachadh gun cùm sinn ar coire blàth. Tha sinn ann an seusan eadar-dhealaichte, a tha ag iarraidh diofar sheòrsaichean gnìomhachd agus biadh. Seo beagan phrìomh rudan ri chuimhneachadh air lughdachadh taise mar a bhios an aimsir taobh a-muigh ag atharrachadh:

Libra male Aquarius female

1. Seachain biadh agus deochan a tha fuar ann an teòthachd.

Feumaidh sinn a bhith comasach air an àrainneachd a-staigh againn a dhìon bhon àrainneachd a-muigh rè na h-ùine seo. Faodaidh fuachd a-staigh pian agus stagnation adhbhrachadh. Smaoinich mu na tha fuachd a ’dèanamh: Tha fuachd a’ bacadh agus a ’teannachadh. Bidh ithe reòiteag no òl deochan fuar deigh air làithean fuar a ’cuir casg air do theine, agus tha sin a’ ciallachadh nach bi biadh air a chnàmh gu ceart. Cruthaichidh seo stagnation ann an cruth biadh undigested taobh a-staigh an stamag agus intestines mòra. Far a bheil stagnation, chan eil gluasad ann, agus far nach eil gluasad ann, tha pian agus mì-chofhurtachd ann cuideachd. Ma dh'fheumas tu smoothie a dhèanamh, na cuir deigh no measan no glasraich reòta. An àite sin, feuch ri spìosraidhean a chuir ris mar sinamon, turmeric, no ginger - a tha a ’blàthachadh gu lùthmhor agus a’ toirt taic don teine ​​cnàmhaidh agad. Tip: mura h-eil thu a ’cleachdadh ach toradh reòta, leig leis suidhe air a’ chunntair thar oidhche no anns a ’frids. An dèidh measgachadh, leig leis suidhe a-mach gus barrachd den chill a thoirt air falbh mus tèid a chaitheamh.

2. Fòcas air brothan agus brot.

Is dòcha an àite a bhith a ’ruighinn airson a’ chàise bagel agus uachdar, smoothie, no iogart, dèan rudeigin nas socair agus nas lugha de chonnadh don t-siostam agad. Deoch cupa de bhroth cnàimh no brot, mar sùgh curran. Tip: Tha mi a ’leantainn gu mòr ris an Nona Lim brannd de bhrot is brot ri dhol mura h-eil ùine agad rudeigin a dhèanamh leat fhèin.

3. Feuch ri congee a dhèanamh.

Faodaidh ithe biadhan a tha ag obair gus taic a thoirt don spleen agus an stamag cuideachd casg a chuir air taise. Is e Congee rus a chaidh a bhruich sìos gu cunbhalachd sùgh. Faodaidh Congee a bhith blasta no milis, a rèir do bhlas. Ach is e an adhbhar gu bheil e cho math dhut nach fheum an siostam cnàmhaidh agad a bhith ag obair gu cruaidh gus na rionnagan a bhriseadh sìos, agus mar sin tha e ag obair mar barrachd de tonic gus an spleen agus an stamag a dhèanamh seasmhach.

4. Ionnsaich a bhith dèidheil air deochan blàthachaidh.

Bainne buidhe is e aon de na rudan as fheàrr leam, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic do dheagh oidhche fois, a ’brosnachadh dìonachd, agus a’ lughdachadh sèididh cnàmhaidh agus irioslachd.

Tha a bhith a ’cur oidhirp agus ùine ann a bhith a’ neartachadh agus a ’toirt taic don eileamaid talmhainn agad mar a bhith a’ dèanamh tasgaidhean làitheil de chi a-steach don chunntas slàinte agad. Mar as motha a tha thu a ’tasgadh ann a bhith a’ cur biadhan a tha ag àrach, a ’toirt taic, agus a’ neartachadh, is ann as motha a mheudaicheas tu na h-ìrean comhfhurtachd, lùth agus slàinte iomlan agad.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

jan 6 soidhne zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: