An Nightcap fallain a dh ’fheumas tu airson cadal nas fheàrr
Anns a ’phìos seo, tha an Dr Kulreet Chaudhary, lighiche agus ùghdar aig Am Prìomhaire , a ’roinn buannachdan bainne òrail agus a’ mìneachadh carson a tha i a ’moladh a dhèanamh mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Ma tha ùidh agad barrachd ionnsachadh mu Ayurveda airson an slàinte as fheàrr, thoir sùil air a ’chùrsa aice: Mar a chleachdas tu seann ghliocas Ayurvedic gus do ghut a leigheas & call cuideim maireannach a choileanadh .
Ann an Ayurveda, chaidh toraidhean bainne a chleachdadh airson mìltean bliadhna mar dhòigh air slàinte adhartachadh. Tha iogart agus lassi nan stòran nàdurrach de chultaran probiotic beò, is e ghee an ola còcaireachd as fheàrr leotha, agus tha bainne ainmeil airson a chomas a bhith a ’brosnachadh ojas anns a’ bhodhaig.
Ann an Sanskrit, tha ojas ag eadar-theangachadh gu spionnadh agus tha e na bhunait airson slàinte corporra, inntinn is spioradail. Is e Ojas an stuth fìor-ghlan agus seòlta a tha mar an toradh as grinne de chnàmh fallain. Bheir e timcheall air mìos dha-rìribh a ’bhodhaig a’ cruthachadh ojas bho bhiadh a bhios thu ag ithe.
Tha biadhan is deochan sònraichte ann a chuireas casg air cruthachadh ojas, leithid càise, deoch làidir, agus biadh air a phròiseasadh. Bidh biadhan eile gu dearbh a ’brosnachadh cruthachadh ojas, a’ toirt a-steach almoin, mil, rus agus bainne. Gu dearbh, nuair a bhios mi a ’toirt iomradh air na togalaichean aige a tha a’ brosnachadh ojas, chan eil mi a ’bruidhinn mun bhainne homogenized, làn antibiotic a gheibhear anns a’ mhòr-chuid de stòran grosaireachd - ach bainne air a ghiullachd gu ìre bheag a ’tighinn bho bheathaichean ionaltraidh.
Dùbhlachd 14mh zodiac
Is e bainne le turmeric an deoch Ayurvedic a tha a ’brosnachadh ojas agus a tha a-nis a’ tighinn a-steach gu vogue. Chaidh mo thoirt a-steach an toiseach gu bainne turmeric, no bainne òrail, a ’chiad uair a chaidh mi airson panchakarma, làimhseachadh glanaidh ràitheil Ayurvedic, aig aois 16. Às deidh latha de massages agus leigheasan Ayurvedic eile, chuir mi fàilte air feasgar. cupan teth de bhainne òrail.
october 11 zodiac
B ’e sin an dòigh as bòidhche airson a dhol a-steach do shaoghal nan aislingean agus crìoch a chuir air latha detoxification. Bha mi a ’faireachdainn blàth, socair, làn spionnadh agus susbaint mar gun robh mi air mo phasgadh ann am cocoon beag òir.
Bidh bainne agus mil, an dà chuid prìomh ghrìtheidean ann am bainne òrail, a ’brosnachadh cinneasachadh ojas, agus tha turmeric na phrìomh inneal leigheis ann an Ayurveda. O chionn ghoirid tha turmeric air aithne fhaighinn bhon choimhearsnachd shaidheansail airson a ’chomas a th’ ann a ’lughdachadh cholesterol , a ’lughdachadh siùcar fala ann an diabetics, faochadh airtritis , a ’toirt taic gnìomh grùthan , ag adhartachadh dusgadh , a ’lughdachadh cramps menstrual , agus a ’lughdachadh sèid anns a ’choloin. Tha e coltach gu bheil na cleachdaidhean cungaidh farsaing aige mar thoradh air na feartan anti-inflammatory, antiseptic, agus antioxidant aige.
Ma tha thu airson bainne òrail fheuchainn agus na feartan socair, slànachaidh aige, tha mi a ’moladh an reasabaidh sìmplidh seo:
- Cuir ¼ tsp de phùdar turmeric gu ¼ cupan uisge ann am poit agus teas gus am bi e na phasgan - a ’gluasad bho àm gu àm gus cuideachadh le bhith a’ leaghadh a ’phùdar turmeric
- Cuir 1 bainne cupa (an dàrna cuid cleachd bainne bò / gobhar amh organach, bainne bò / gobhar organach unhomogenized, bainne almond organach, no bainne coconut organach) ris an taois turmeric
- Cuir 1-2 tsp de ghee, ola cnò-chnò, no ola almon ris a ’mheasgachadh bainne
- Cuir pinch de phùdar cardamom no pùdar cinnamon (roghainneil)
- Cuir 1 tsp de mil ris aon uair ‘s gu bheil am bainne air fuarachadh gu leòr airson suathadh
Tha pùdar bainne òrail rim faighinn cuideachd, leithid bho Luibhean Gaia .
Aon uair ‘s gu bheil thu air bainne òrail fheuchainn, bidh thu air do ghlacadh leis an dòigh anns am bi e a’ socrachadh d ’inntinn agus do bhodhaig aig deireadh an latha agus a’ toirt cuireadh dha do bheatha gu lèir fois a ghabhail agus dragh sam bith a leigeil ort fhad ‘s a bhios tu a’ gluasad a chadal.
Leughaidhean co-cheangailte: ∂
Àireamh aingeal 595
- Na bhios mi ag òl a h-uile latha gus mo hormonaichean a chothromachadh
- Ritual tron oidhche airson cadal domhainn, fois
- An deoch as fheàrr do dhuine sam bith le alergidhean no sèid: tha dotair a ’mìneachadh
