Mar a tha Sophia Bush a ’cumail a’ chlisgeadh aig a ’bhàgh rè cuarantine

Tha Sophia Bush na ban-chleasaiche Ameireaganach, neach-iomairt agus neach-tionnsgain. Tha i na ball de Guild Stiùirichean Ameireagaidh agus tha i air nochdadh ann an grunn phròiseactan neo-eisimeileach, taisbeanaidhean agus filmichean mar Feumaidh John Tucker Die, Incredibles 2, One Tree Hill, Dick Wolf's Chicago PD, agus Is e seo sinne agus tha e air a dhol còmhla ri sgioba an taisbeanaidh a tha ri thighinn Gràdh, Victor . Cho-stèidhich Bush cuideachd agus tha e na shuidhe air a ’bhòrd airson an iomairt mothachadh poblach ' Tha mi nam neach-bhòtaidh , ‘a bhios ag adhartachadh mothachadh mu innealan clàraidh agus a’ brosnachadh a h-uile duine na goireasan aca a chleachdadh gus pàirt a ghabhail sa phròiseas bhòtaidh. O chionn ghoirid, chuir Bush podcast air bhog, Obair a ’dol air adhart , anns a bheil còmhraidhean fosgailte le daoine a bhios ga brosnachadh mu mar a tha iad air faighinn gu far a bheil iad.

Bhruidhinn sinn ri Bush mu mar a tha a beatha thrang mar as àbhaist air atharrachadh le buaidh COVID-19 agus carson a tha i ag ionnsachadh gun a bhith a ’dùileachadh cus bhuaipe fhèin fhad‘ s a bhios i a ’fuireach aig an taigh.

1. Cò ris a bha do bheatha coltach mus do dh ’ionnsaich sinn mu COVID-19, a thaobh do fhèin-chùram agus a bhith a’ cumail suas sunnd?

Bha mi a-riamh a ’strì le gnàth-chleachdadh oir air an t-seata chan eil an leithid de rud ann. Ann an cuid de làithean bidh ùine gairm 4: 15m, agus cuid de làithean bidh mi a ’dol a dh’ obair aig 6 p.m. agus film gus an ath latha aig 8 sa mhadainn. Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi a-riamh air mo bheò-ghlacadh le cleachdaidhean dhaoine agus a’ coimhead orra le làn ùidh. Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha mi air feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh mar a chruthaicheas tu gnàthach .

2. Ro COVID-19, dè an duilgheadas a bu mhotha a bh ’agad a thaobh fèin-chùram?

Cleachdaidhean, gu dearbh! Bha mi a-riamh a ’strì cuir prìomhachas air cadal . Gu sònraichte nuair a tha mi air seata, far am bi làithean 14- gu 16-uair againn mar as trice, faodaidh e a bhith àbhaisteach cadal airson sia uairean a-thìde an àite ochd. Tha fios agam cho luachmhor ‘s a tha cadal do shlàinte, agus tha mi air a bhith a’ feuchainn ri prìomhachas a thoirt dha sin san dòigh sa bheil mi a ’toirt prìomhachas do ùine leis a’ choimhearsnachd agam. Bha mi cuideachd a ’strì ri cleachdadh làitheil a chuir an gnìomh - sàmhchair, meòrachadh, gluasad - oir bha e duilich a chlàradh. Mar a bha uimhir de dhaoine, ge bith dè an gnìomhachas, dh'fhuiling mi na teachdaireachdan cultarail a bha timcheall air trang. Tha fios agad, ‘gum faod sinn cadal nuair a tha sinn marbh’ inntinn, rud nach eil gu buannachd sam bith dhuinn.

3. Mas urrainn dhut cuimhneachadh, càite an robh thu nuair a dh ’ionnsaich thu mu COVID-19 an toiseach mar fhìor chunnart dhuinn ann an Ameireaga a Tuath? Dè a ’chiad bheachdan a bh’ agad?

Bha mi air cluinntinn mun dol-a-mach air na naidheachdan tron ​​Fhaoilleach agus sa Ghearran, ach bha coltas gu robh cùisean fhathast fo smachd anns na SA. Chaidh mi suas gu Toronto, mar a bha dùil, airson an taisbeanadh ùr agam a losgadh— Sam math airson CBS - agus bha sinn den bheachd gu robh sinn fada gu leòr air thoiseach air a ’ghalair gus deuchainnean a chuir an gnìomh agus a chumail na bhroinn. Ach cha do thachair sin. Rinn riaghaltas nan Stàitean Aonaichte, agus rianachd a ’chinn-suidhe, fìor sgrios ann an dleastanas, agus gu mì-fhortanach chunnaic sinn ar-a-mach mòr. An uairsin chaidh stad a chur air a h-uile riochdachadh, agus chaidh na cleasaichean agus an sgioba gu lèir a chuir dhachaigh. Tha e air a bhith cho surreal.

Airson a ’chiad uair nam bheatha a-nis, tha fìor agam downtime . Chan e dìreach beagan làithean an seo agus an sin. Mar sin, aon uair ‘s gun do tharraing mi a-mach às an lùb ùrachadh naidheachdan a bha mi ann airson a’ chiad dà sheachdain, thòisich mi a ’coimhead air mar a thionndaidheas mi a-steach fhad‘ s a tha an cothrom neònach agam sin a dhèanamh. Tha mi air a bhith comasach air mo podcast a chumail bhon taigh, agus tha àite agus ùine air a bhith agam sgrùdadh a dhèanamh air mar a bheir mi aire dhomh fhìn.

faodaidh 4 horoscope

4. Dè an seòrsa rudan a tha thu air a chur an gnìomh a-nis, bho shealladh ‘slàinte a’ phobaill ’gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart COVID-19?

Mar ullachadh airson mo dhleastanasan ann an Sam math , Chuir mi seachad ùine a ’coimhead air ionadan-lann cardiothoracic ann an seòmraichean obrachaidh, agus mar sin tha tuigse dlùth agam air luach‘ cumail sterile. ’ Tha mi air mòran de na cleachdaidhean sin a chuir an gnìomh aig an taigh, bho bhith a ’sterilchadh na tha a’ tighinn a-steach don àite agam gu nigheadaireachd làimhe ceart . Tha wipes dì-ghalarachaidh agam anns a ’chàr agam, dìreach taobh a-staigh an doras aghaidh agam, agus anns a’ chidsin agam agus tha modhan-obrach agam a bhios mi a ’leantainn a-nis nuair a thig e chun phost agam, pasganan làimhseachaidh, agus eadhon paidhir bhrògan suidhichte‘ a-staigh a-mhàin ’.

5. Ciamar a tha fèin-aonaranachd no astar sòisealta air buaidh a thoirt air do mhothachadh sunnd? Tha seo a ’toirt a-steach gu corporra, gu tòcail, agus na dàimhean agad.

Tha mi nam chreutair coimhearsnachd. Is toil leam a bhith timcheall air mo charaidean, agus tha e a ’còrdadh rium a bhith ag eadar-obrachadh le daoine san t-saoghal. Tha mi a ’smaoineachadh air mar a bhiodh sgeulachd mhath aig Alix, aig a’ bhùth ghrosaireachd ionadail agam fhad ‘s a tha mi san loidhne pàighidh, agus a-nis chan fhaca mi e ann an trì seachdainean. Tha e cho neònach. Chì mi mo phàrantan tron ​​fhòn agam a-nis. Gu fortanach tha sinn urrainn eadar-obrachadh le ar luchd-gràidh tro scrion - chan urrainn dhomh smaoineachadh cho duilich ‘s a bhiodh seo às aonais teicneòlas! Tha mi a ’dìreadh air a bhith taingeil airson na goireasan a tha againn a-nis. Ann an seachdain a trì, bha an astar sòisealta duilich, a thaobh nach robh e comasach dhomh daoine fhaicinn no a chumail ... bha beagan èigheachd agam mu dheidhinn sin. Tha mi a ’faireachdainn cho fortanach gu bheil aon de na caraidean as fheàrr agam a’ fuireach còmhla rium tro seo, agus gu bheil coin agam a tha mi air a bhith ag altram cuideachd. Tha mi a-nis cho mothachail air mar as urrainn beagan de làthaireachd corporra an t-eòlas seo atharrachadh.

6. Dè na duilgheadasan as motha a bh ’agad san àm seo?

An imcheist agus faireachdainnean panic. Tron chiad dà sheachdain de na h-òrdughan fuireach aig an taigh, bha mi a ’faireachdainn mar a bha mi an-còmhnaidh faisg air ionnsaigh panic - cha b’ urrainn dhomh na naidheachdan a thionndadh dheth, chùm mi sùil air an lùb, na h-ìrean galair, agus an àireamh de dhaoine air an tug e buaidh. Tha mi a ’tuigsinn nach robh cothrom agam dha-rìribh stad a chuir air bho bha mi 21 bliadhna a dh’ aois, agus am measg an eagal seo, bha feum agam air lìnigeadh airgid a lorg.

àireamhan Sìneach fortanach àireamhan

Thòisich mi a ’gabhail anail domhainn agus a ’tuigsinn cho fortanach‘ s a tha mi a bhith dhachaigh agus a bhith dèidheil air mo dhachaigh. Chuidich an cleachdadh sin mi le bhith a ’tionndadh mo dhragh gu seirbheis. Thòisich mi a ’faighinn a-mach mar as urrainn dhomh luchd-obrach riatanach a fhrithealadh. Co dhiubh a tha e a ’dèanamh biadh a bharrachd dha na luchd-giùlan puist agam no a’ toirt taic do lìbhrigeadh bìdh troimhe Biadh aghaidh - tha iad neo-phrothaideach ag obair ann an 39 cathair, Los Angeles nam measg, a bhios a ’cleachdadh thaighean-bìdh ionadail gus cuideachadh le bhith a’ lìbhrigeadh bhiadhan gu ICU agus luchd-obrach seòmar èiginn - tha e mu dheidhinn lùb fios-air-ais àicheil a ghabhail agus rudeigin adhartach a dhèanamh leis. Tha an gluasad sealladh sin a ’faireachdainn mar chleachdadh mòr fèin-chùraim.

7. A bheil beachdan, goireasan, molaidhean, cleasan no comhairle sam bith agad a chuir thu an gnìomh gus do shunnd a mheudachadh agus gum biodh tu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ roinneadh le leughadairean?

Tha mi air a bhith a ’leughadh ron leabaidh (chan ann air scrion), a’ clàradh mo podcast (tha seo gu sònraichte cuideachail leis gu bheil feòrachas cungaidh-leigheis dhomh), agus tha mi air a bhith a ’coiseachd mo chù sa mhadainn aig èirigh na grèine. Tòrr dìnnearan air Zoom agus FaceTime le daoine air a bheil gaol mòr agam agus cùram mu dheidhinn cuideachadh cuideachd. Agus tha mi a ’feuchainn ri bhith cinneasach agus a’ dèiligeadh ris an liosta leughaidh agam, mu dheireadh thall! Tha e nas slaodaiche a ’dol na bha mi an dòchas, ach a-rithist, tha mi a’ feuchainn ri bhith foighidneach leam fhìn.

8. Dè a dh ’ionnsaich thu mu do dheidhinn fhèin (agus do theaghlach, ma roghnaicheas tu a roinn) rè na h-ùine seo? Ciamar a tha thu a ’creidsinn a tha thu air fàs / fàs tro seo?

Tha mi air barrachd ionnsachadh mu dheidhinn cò ris a tha fèin-chùram coltach rium. Tha pàirt dheth ag aithneachadh gun do shuidhich mi dùilean mòr dhomh fhìn - is toil leam 'na leabhraichean sin uile a leughadh ann am mìos!' no 'dèan sia clasaichean air-loidhne!' no ge bith dè a tha geasan 'torach'! Tha mi ag ionnsachadh nach eil an claonadh sin cuideachail. Aig amannan bidh fois, FaceTiming, a ’dèanamh podcast sgoinneil, no is dòcha a’ còcaireachd agus a ’coiseachd mo chù, gu leòr. Tha mi ag ionnsachadh cead a thoirt dhomh fhìn nas lugha a dhèanamh.

Tha mi cuideachd air tuigsinn gu bheil mi nam extroverted introvert - Tha mi a ’smaoineachadh? —Agus tha feum agam air barrachd ùine na aonar na bha mi a’ smaoineachadh a rinn mi. Feumaidh mi lùth a stiùireadh a-steach. Tha e a ’faireachdainn mar leasan mòr, agus tha mi air leth taingeil airson na chaidh a lorg.

9. Pìos comhairle sam bith, cuòt, rud sam bith brosnachail a bu mhath leat a roinn airson ar luchd-leughaidh?

Tha mi air a bhith a ’leughadh Gun ainm , le Glennon Doyle. Is e an leabhar seo a h-uile dad a th ’agam, agus eadhon nas doimhne an-dràsta. Ann an aon de na caibideilean, air a bheil ‘Vows,’ tha i a ’bruidhinn mun fhacal selah. Tha e air fàs gu bhith na mantra agam.

'' Selah ri lorg anns a ’Bhìoball Eabhra 74 uair. Tha sgoilearan den bheachd, nuair a nochdas e san teacsa, gu bheil e na stiùireadh don leughadair stad a leughadh agus a bhith fhathast airson mionaid oir tha am beachd roimhe cudromach gu leòr airson beachdachadh gu domhainn. Tha a ’bhàrdachd san Sgriobtar an dùil cruth-atharrachadh, agus bha fios aig na sgrìobhaichean gu bheil atharrachadh a’ tòiseachadh tro leughadh ach nach gabh a chrìochnachadh ach ann am meòrachadh sàmhach ... Is e Selah an t-sàmhchair naomh nuair a gheibh an neach a gheibh e faclan cruth-atharrachail, ceòl, agus a fhuair fiosrachadh bho luchd-fàilteachaidh rèididheachd. a ’stad fada gu leòr airson atharrachadh gu bràth. Is e Selah an rud dìreach ro Bang Mòr boireannach a ’spreadhadh a-steach do shaoghal ùr. '

Mar sin nuair a bheir mi ùine sùil a thoirt air na speuran, a bhith ann an nàdar, a ’smaoineachadh air rudeigin, tha mi dha-rìribh a’ feuchainn ris a ’mhòmaid seo de shàmhchair a chuir an gnìomh - an diadhachd seo selah— a-steach do mo làithean.

10. Dè a tha gad dhèanamh dòchasach an-dràsta?

Tòrr eagrachadh coimhearsnachd a tha a ’tachairt, a dh’ aindeoin gu bheil e neo-chùramach aig àrd-ìrean an riaghaltais. Bidh an luchd-iomairt agus an luchd-eagrachaidh a ’toirt fois-inntinn dhomh. Tha mi a ’faicinn coimhearsnachdan a’ tighinn còmhla (mar Frontline Foods pivoting gus seirbheis a thoirt do luchd-obrach seòmar èiginn); daoine a ’ceannach biadh do sheann daoine; daoine a tha dha-rìribh a ’sealltainn suas dha chèile. Tha mi a ’faireachdainn dòchasach a bhith a’ faicinn Kamala Harris a ’toirt a-steach bile a leigeas le Ameireaganaich bhòtadh tron ​​phost agus ar còir bun-reachdail airson sin a dhìon. An fhìrinn gun urrainn dhuinn deamocrasaidh a chumail eadhon nuair nach urrainn dhuinn eòlasan sònraichte a chumail suas mar a bha sinn eòlach orra roimhe. Dealasan dhaoine a bhith a ’dol nas àirde agus nas fhaide air falbh gus ar cuideachadh le bhith a’ cumail loidhne gnàthachas agus conaltradh catharra? Tha na rudan sin a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn cho dòchasach. Tha mi tric air coimhead mun cuairt thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh agus lorg mi mi fhìn a’ faighneachd ‘càite a bheil na h-inbhich’ san t-seòmar - agus tha mi a ’faicinn tòrr inbhich iongantach a’ ceumadh suas. Tha mi dìreach cho toilichte am faicinn uile.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: