Mar as urrainn dhut buannachdan nàdur fhaighinn air ais - chan eil e gu diofar càite a bheil thu

Tha sìneadh fada a-staigh na dhòigh air toirt oirnn a bhith a ’cur luach air na tha ri fhaighinn a-muigh. Tro làithean cuarantain, tha na rudan a bhiodh sinn a ’gabhail mar thabhartas - turasan chun phàirc, a’ coiseachd sìos sràidean trom, amannan air an caitheamh dìreach a ’coimhead a-mach air uinneag - air fàs naomh agus sàbhalaidh. Gus glaodhadh a-steach am-bliadhna Latha na Talmhainn , gun toir sinn uile mionaid airson seo a chomharrachadh comas slànachaidh nàdur agus tap air bho àite sam bith san t-saoghal a dh ’fhaodadh sinn a bhith. Seo beagan bheachdan airson do thòiseachadh.

Ma tha thu a ’fuireach a-staigh:

'Anns na h-amannan sin is dòcha nach urrainn dhuinn faighinn a-mach gu nàdar, ach is urrainn dhuinn daonnan siubhal gu ar nàdar a-staigh,' Julia Plevin , stèidheadair Cluba snàmh na coille agus ùghdar Draoidheachd slànachaidh snàmh coille , a ’cur nar cuimhne.

Faodaidh seo a bhith coltach ri bhith nas mothachail air na pìosan nàdur a tha thu a ’faighinn thuige ( biodh e biadh, èadhar, no planntaichean thaighean ), a ’meòrachadh air ciamar do cheangal ris an t-saoghal nàdarra air a thighinn air adhart mar thoradh air an èiginn seo no a bhith a ’siubhal gu àiteachan nas fharsainge nad inntinn. Gus tòiseachadh, dealbh thu fhèin a ’coiseachd sìos tràigh. Mothaich fuaimean nan tonn a ’bualadh, pòg èadhar tais air do chraiceann. An uairsin, smaoinich thu fhèin a ’coiseachd suas an tràigh agus gu cruinneachadh de chraobhan, a bheir thu a-steach do jungle lusach làn uaine agus gnìomhachd. Lean air adhart leis an eacarsaich seo de bhith a ’dol tro dhiofar chruthan-tìre no àiteachan nàdarra a tha thu a’ cumail nad inntinn, a ’toirt aire shònraichte do na mion-fhiosrachadh mothachaidh a tha timcheall ort, agus leig leotha do ghiùlan, mura h-eil ach airson beagan mhionaidean.

Heather White , poileasaidh glèidhteachais agus eòlaiche beò uaine, a ’cur ris sin irisean inntinn a bhith na inneal eile airson ceangal ri nàdar bho chùl dhorsan dùinte. ‘Fiù mura h-urrainn dhut ach an uinneag agad fhosgladh no seasamh air do balcony, faigh beagan èadhar ùr. Thoir sùil air. Coimhead na sgòthan a ’gluasad, faireachdainn an uisge, no èist airson eòin is biastagan. Caith còig mionaidean ag amharc air dè an nàdar a chì thu. Sgrìobh sìos na tha thu a ’mothachadh. Bi an làthair, ’tha i ag ràdh.

august 25 soidhne zodiac

Tha Plevin a ’cur ris gum faod gnìomhan meòrachail, ath-aithriseach eile (smaoinich air còcaireachd agus ciùird) faireachdainn coltach a thoirt dhuinn gum biodh coiseachd a-muigh. Ann an Iapan, gu tric bidh gnìomhan eile aig ionadan a tha a ’tabhann amar coille mar dèanamh soba-noodle agus dathadh ceangail. Mar sin, eadhon mura h-urrainn dhuinn faighinn a-mach gu nàdar, is urrainn dhuinn feallsanachd snàmh coille a thoirt a-steach le bhith a ’dèanamh cuid de ghnìomhachdan slaodach, tlachdmhor, meòrachail,’ tha i a ’mìneachadh. 'Mothaich na h-eileamaidean aig cluich. Tòisich a ’faicinn a’ chruinne-cè anns a h-uile nì, bho lus an taighe agad gu cupa tì. Thoir fois don eanchainn agad agus faigh blasad den t-sàmhchair. '

Ma tha beagan ùine agad a dhol a-mach (gu sàbhailte!):

A rèir Micah Mortali, a stèidhich an Kripalu Sgoil Stiùireadh a-muigh agus ùghdar Ath-fhilleadh: Meditations, Cleachdaidhean, agus Sgilean airson dùsgadh ann an nàdar , faodaidh gluasad nàdur sam bith a bhith na shlighe gu dòigh nas inntinniche. Faodar an 'cleachdadh spot spot' aige a leanas a dhèanamh bho phàirc, gàrradh cùil no uinneag sam bith (ged is dòcha gum biodh tu airson fhosgladh gus am faigh an èadhar ùr sruthadh):

1. Lorg àite ri taobh uinneig no ann an nàdar far a bheil thu a ’faireachdainn sàbhailte agus cothrom air àrainneachd thlachdmhor. Ma ghabhas e dèanamh, leig leat fhèin coiseachd gun amas gus an tig àite sònraichte a-mach. Ma tha thu buailteach suidhe sa mhadainn (is e àm air leth a th ’ann an sèist an latha nuair a tha eòin nas gnìomhaiche), is dòcha gum bi thu airson àite a lorg a tha a’ còrdadh ri ciad ghathan blàth an latha.
2. Cuir a-steach d ’àite gu inntinn. Gluais gu slaodach, a ’ceangal ri sruthadh a-steach agus sruthadh a-mach do anail. Bi mothachail mun dragh a dh ’fhaodadh a bhith ort a bhith a’ cruthachadh don fhiadh-bheatha far a bheil thu. Biodh do dhoras gràsmhor agus socair.
3. Lorg cathair cofhurtail. Faodaidh tu plaide no cuisean a thoirt leat airson suidhe. Cho luath ‘s a nì thu rèiteachadh, bi cho socair‘ s as urrainn dhut fhad ‘sa tha thu nad shuidhe. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ leaghadh a-steach don t-sealladh-tìre, ulbhag am measg chraobhan.
4. Rè do shuidhe, cùm do shùilean fosgailte, mothaich fuaimean, agus mothaich gluasad ann an nàdar timcheall ort. Leig thu fhèin a bhith air do bheò-ghlacadh le rud sam bith a ghlacas d ’aire: geòidh ag itealaich, brù-dhearg hopaidh, gluasad feòir ann an oiteag aotrom na maidne.
5. Nuair a tha an t-àm ann do shuidhe a thoirt gu crìch, is dòcha gum beachdaich thu tairgse taing a thoirt don fhearann. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar fhaclan taing no mandala beag de mhaidean is fhlùraichean.
6. Thig air ais don àite agad tro na ràithean agus tro gach seòrsa sìde. Mar a bhios na mìosan agus na bliadhnaichean a ’dol seachad, thèid iongnadh ort leis na mìorbhailean beaga a tha thu a’ faighinn leis. Mar a bhios do ghaol air saoghal nàdurrach a ’doimhneachadh agus a’ fàs, roinn e leis an ath ghinealach. Is e dìreach gràdh a chuidicheas sinn gus ar càirdeas leis an talamh atharrachadh ann an dòighean maireannach.

Mas urrainn dhut gluasad timcheall agus a dhol air cuairt, ruith, no turas baidhsagal an-diugh, dèan e beagan nas inntinniche le bhith a ’gleusadh a-steach gu soidhnichean de na ràithean ag atharrachadh timcheall ort. Na làithean sin, Meg Daly, a stèidhich An loidhne shìos , pàirc 10-mìle agus slighe bailteil a tha ri thighinn ann am Miami, a ’cleachdadh a h-ùine a-muigh mar mheòrachadh, faochadh, agus mar chuimhneachan air làithean nas soilleire a tha romhainn. ‘Tha nàdar a’ toirt dòchas dhomh agus a ’cur nar cuimhne gum faigh i buaidh anns an uair dhorcha againn,’ tha i ag ràdh.

Ge bith dè a nì thu gus faighinn a-steach do nàdar an-diugh agus a h-uile latha, thuirt Simon Barnes, ùghdar Dèan ath-nuadhachadh ort fhèin , ag ràdh gun dèan thu e gu sàmhach: ‘Èist. Èist dha-rìribh. Is e na seachdainean a tha romhainn an fhèis as fheàrr san t-saoghal de cheòl fiadhaich, a ’tighinn gu craobh faisg ort. Na caill e. '

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: