3 Meditations airson a bhith a ’ceangal ri nàdar bhon dachaigh agad fhèin

Ann an àm de dh ’astar sòisealta agus fèin-cuarantain, tha faireachdainnean de aonaranachd agus dealachadh do-sheachanta. Agus fhathast, ma tha coronavirus air dad a shealltainn dhuinn, is ann cho ceangailte a tha sinn. Tha an ceangal sin a ’dol fada seachad air ar gnèithean daonna. Tha sinn ceangailte gu dlùth ris an talamh seo agus a h-uile càil a tha oirre. Fiù ‘s taobh a-staigh crìochan ar dachaigh, tha sinn ann an còmhradh cunbhalach le nàdar.

Tha a bhith ag àrach mothachadh domhainn air ceangal ris an talamh na dhòigh chumhachdach airson fuireach air an talamh aig amannan mì-chinnteach. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e cur ri ar mothachadh air iongnadh, ar cruthachalachd, agus ar comas air bòidhchead a lorg anns a’ chnuic. Seo beagan chleachdaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’doimhneachadh do mhothachadh mu bhith a’ buntainn ris an t-saoghal a-muigh bhon taobh a-staigh den dachaigh agad.

Smaoinich nas doimhne mu stòr an adhair a tha thu ag anail.

Breathaich. Inhale, agus exhale. Fiù mura h-eil thu faisg air oirthir, is e an gnìomh sìmplidh seo an ceangal gnèitheach ach do-fhaicsinneach agad ris an t-saoghal ghorm a tha fodha. Creid e no nach creid, tha a ’mhòr-chuid den ocsaidean a bhios sinn ag anail a’ tighinn bho phytoplankton - lusan beaga a tha beò air uachdar a 'chuain. Cuir nad chuimhne seo air feadh an latha no cuir a-steach do mheòrachadh madainn.

Nuair a thòisicheas do smuaintean a ’snìomh, gabh beagan anail slaodach. Le gach inhale èist ris na tonnan, fàileadh an salann san adhar, faireachdainn an uisge air do chraiceann. Leis a h-uile exhale, leig às e, agus fios agad gu bheil an saoghal a ’toirt aire dhut. Leig leat thu fhèin a ghabhail a-steach agus a mhealtainn gu bheil thu a ’faighinn taic bho na fàs-bheairtean beaga sin leis a h-uile anail a bheir thu.

Am Faoilteach 13mh Zodiac

Gabh mionaid inntinn leis an truinnsear agad.

Tha a h-uile bìdeadh na chothrom àiteachadh ceangal ris an talamh. Tha a h-uile biadh na chothrom airson tòiseachadh. Mar a tha Mìcheal Pollan a ’sgrìobhadh a-steach Dilema an Omnivore , '... tha an dòigh anns a bheil sinn ag ithe a ’riochdachadh ar ceangal as doimhne ris an t-saoghal nàdarra. Gach latha, bidh ar ithe a ’tionndadh nàdar gu cultar, ag atharrachadh corp an t-saoghail gu ar bodhaigean agus ar n-inntinnean. '

An cleachdadh? Bi nas fiosrach mu do bhiadh. Tòisich còmhradh leis. Faighnich ceistean dha. Abair taing. Is e seo aon de na smuaintean as fheàrr leam air biadh, air a bhrosnachadh le Pleit an làthair : Mus tòisich thu air biadh, gabh mionaid airson a dhol tron ​​phròiseas a rinn comasach e. Smaoinich mun ùir a dh ’fhàs e, an uisge a bha ga bheathachadh, na daoine a bha ag àiteach, a’ giùlan, agus a ’reic e aig a’ bhùth ionadail agad. Smaoinich mun ùine agus an lùth a rinn aon bhìdeadh comasach. Dèan cothrom air gach biadh airson taing.

Leig thu fhèin a bhith fo eagal an t-saoghail taobh a-muigh an uinneag agad.

Coimhead. Eadhon ann an amannan èiginn, tha an saoghal brèagha. Eadhon bho taobh a-staigh ar dachaighean faodaidh sinn comhfhurtachd a ghabhail leis gu bheil a ’ghrian ag èirigh gach madainn, agus gach feasgar bidh a’ ghrian a ’dol fodha. As t-earrach bidh na flùraichean a ’fàs. Bidh na h-eòin a ’seinn. Tha craobhan nan seasamh àrd, freumhaichte anns na bliadhnaichean gliocais aca. Sgrìobh an neach-glèidhteachais Rachel Carson ‘gu bheil an fheadhainn a tha a’ beachdachadh air bòidhchead na talmhainn a ’lorg stòran neart a sheasas fhad‘ s a mhaireas beatha. ' Is dòcha gur e a bhith a ’gabhail ùine far na scrionaichean againn gus bòidhchead nàdur fhaicinn agus comhfhurtachd a ghabhail leis gu bheil sinn beò dìreach aon de na tiodhlacan as motha as urrainn dhuinn a thoirt dhuinn fhìn - gu sònraichte aig amannan mar seo.

Èist ris a ’ghaoith. Cum sùil air a ’ghealach. Coimhead a-mach air an uinneig. Coimhead suas air na reultan. Tha bòidhchead nàdur iriosal. Tha e a ’cur nar cuimhne cho farsaing sa tha an cruinne-cè agus gu bheil sinn nar pàirt de rudeigin tòrr nas motha na sinn fhìn.

Cho paradoxical ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, eadhon ann an amannan dealachaidh, chan eil sinn nar n-aonar. Tha sinn mar phàirt den iomlan. Tha comas aig a h-uile mionaid a bhith a ’cur nar cuimhne dè dìreach cho domhainn sa tha sinn ris a h-uile duine agus a h-uile càil air a’ phlanaid seo. Chan eil ann ach cuimhneachadh air càite an coimhead thu.

soidhne august 24

A bheil thu airson faighinn a-mach mar as urrainn do feng shui do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh dachaigh àrd-bhèist agus a’ suidheachadh rùintean cumhachdach gus do aislingean a nochdadh? Is e seo feng shui an dòigh ùr-nodha - gun saobh-chràbhadh, a h-uile deagh ghluasad. Cliog an seo gus clàradh airson seisean an-asgaidh le Dana a bheir dhut 3 molaidhean airson do dhachaigh atharrachadh an-diugh!

Co-Roinn Le Do Charaidean: