A ’dèanamh eacarsaich a-muigh sa gheamhradh seo? Seo mar a dhèiligeas tu ri losgadh gaoithe

Tha sinn domhainn a ’tuiteam, cha mhòr a’ measgachadh gu aimsir geamhraidh. Agus mar a tha sinn fhathast a ’dèiligeadh COVID-19 , ruigsinneachd cuibhrichte gu gyms a-staigh, agus cuingealachaidhean cuarantain as coltaiche airson mòran raointean, tha e do-sheachanta do mhòran againn a bhith a ’cumail eacarsaich a-muigh. Agus le eacarsaich a-muigh rè ràithean nas fhuaire, nas gaothach thig aon tinneas craiceann uamhasach: losgadh gaoithe.

Ma tha thu air eòlas fhaighinn air, tha fios agad nach e rudeigin a tha thu airson dèiligeadh ris gu cunbhalach. Mar sin, an seo, bhruidhinn sinn ri eòlaichean cùram craiceann air dè a th ’ann agus dè dìreach a bu chòir a dhèanamh mu dheidhinn. Leugh air adhart, agus an uairsin thoir tlachd às na h-àiteachan-obrach a-muigh agad san àm ri teachd - gun bhioran.

Dè a th ’ann an losgadh-gaoithe, agus dè a tha ga adhbharachadh?

Tha brùbagan gaoithe nan irritations craiceann a thig bhon t-sìde. Tha 'Windburn' na ath-bhualadh pianail, inflamed den chraiceann a thig às deidh ùine ann an aimsir fhuar agus ghaothach. Gu bunaiteach faodaidh an èadhar tioram, fuar taiseachd a thoirt bhon chraiceann, ga fhàgail iriosal agus tioram, ’arsa dermatologist le teisteanas bùird Raonaid Nazarian, M.D. , de Bhuidheann Diadhachd Schweiger ann an NYC. 'Tha e a ’coimhead coltach ri losgadh grèine: Tha craiceann pianail, fo dhath mar dhearg no ashy, mothachail a bharrachd, agus faodaidh e eadhon flake no craiceann.'

Nuair a tha an aimsir tioram, tha do chraiceann nas buailtiche do chall uisge transepidermal, iongantas craiceann far a bheil uisge sa chraiceann gu litearra a ’falamhachadh a-mach às an adhar timcheall ort. 'Bidh seo a' tachairt nuair a bhios gaoth, taiseachd ìosal agus teòthachd ìosal ann a ’dèanamh cron air cnap-starra a’ chraicinn , 'ag aontachadh dermatologist le teisteanas bùird Hadley King, M.D. 'Bidh seo a ’lagachadh comas a’ chraicinn gus e fhèin a dhìon, a ’leantainn gu craiceann dearg, tioram, lannach.' Tha Hadley cuideachd ag ràdh nach e dìreach cùis maiseach a th ’ann an losgadh-gaoithe: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cuideachd. ‘Is dòcha gum bi e a’ faireachdainn blàth agus mothachail, agus dh ’fhaodadh e stad no losgadh,’ tha i ag ràdh.

Mu dheireadh, tha cùis eile ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh nas miosa de ghaothan-gaoithe - a co-ogha nas ionnsaigheach, sunburns. ‘Gu tric tha foillseachadh grèine cuideachd na bhrosnachadh oir chan eil daoine a’ tuigsinn gu bheil rèididheachd ultraviolet a ’dol tro sgòthan agus gum faod e losgadh grèine eadhon nuair a tha an teòthachd fuar,’ tha Nadsaidheach a ’cur ris.

2222 a ’ciallachadh lasair càraid

Esthetician dearbhte airson Pumpa agus stèidheadair Radiant Beings Wellness & Beauty Coaching Nicole Hatfield a ’dearbhadh seo cuideachd:‘ Tha e coltach gu bheil losgadh gaoithe cuideachd na mheasgachadh de losgadh grèine cuideachd, leis gu bheil gaoth a ’fuarachadh a’ chraicinn agus a ’toirt oirnn a bhith a’ fuireach sa ghrèin mar nach eil sinn a ’mothachadh. sinn fhìn a ’losgadh. '

Ciamar as urrainn dhut a làimhseachadh agus casg a chuir air?

Leis a ’chùis an seo tha dìth taiseachd, a’ leantainn gu cnap-starra craiceann agus sèid a tha ann an cunnart, dha-rìribh cha bu chòir am fuasgladh a bhith na iongnadh sam bith dhut: Hydrate, soothe, agus neartaich am bacadh. Faodaidh tu seo a dhèanamh uile le measgachadh de na trì seòrsaichean taise . ‘Coimhead airson inneal tais a tha a’ toirt a-steach humectants gu hydrate, emollients gus taic a thoirt don chnap-starra craiceann, agus occlusives gus glasadh san taiseachd, ’arsa King.

Tha i ag innse mar a tha, 'Tha humectants, mar searbhag hyaluronic agus glycerine, sa mhòr-chuid nan stuthan cuideam molecular a bhios a ’ceangal uisge a-steach don stratum corneum, ach feumar an cleachdadh còmhla ris na co-phàirtean eile gus an susbaint uisge a chumail.'

Às an sin, bidh feum agad air teachdaichean cuideachd: Tha iad sin nan tàthchuid a tha a ’toirt prìomhachas don chnap-starra agad. ‘Is e hydrocarbons fad caochlaideach neo-bhàthte a th’ ann an emollients, a chuidicheas ann an gnìomh bacadh craiceann, fluidity membran, agus comharran cealla, a ’leantainn gu leasachadh iomlan ann an inneach agus coltas craiceann,’ tha i ag ràdh. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach cholesterol, squalene, aigéid shailleil, agus ceramides . ' Tha i cuideachd ag ràdh gun urrainn dhut grìtheidean a chleachdadh gus sèid a theannadh: 'Cleachd grìtheidean socair mar aloe vera no min-choirce, ’arsa Rìgh.

12mh an t-Samhain Zodiac

An uairsin, seulaich e gu h-iomlan ann an uisge agus chan eil na beathachadh sin a ’teicheadh ​​dhan adhar fuar. Is e olanan agus cèir a th ’ann an ocsaidean a bhios a’ dèanamh còmhdach neo-sheasmhach air a ’chraiceann agus a chuireas casg gu corporra air call uisge transepidermal. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach cèir-sheillein, olan, silicones, lanolin, agus sinc ocsaid,’ tha i ag ràdh.

Tha casg, tha na h-eòlaichean a ’toirt fa-near, uile mu dheidhinn dìon corporra. Bi mothachail a bhith a ’caitheamh a sgàilean grèine mèinnearach , mar foirmlean sinc ocsaid, gus cnap-starra occlusive a chruthachadh a chuidicheas cuideachd ann an dìon na grèine. Bu chòir dhut cuideachd a bhith mothachail aodach aghaidh is bodhaig ceart a chaitheamh: ‘Cuir casg air losgadh gaoithe le bhith a’ caitheamh aodach dìonach, mar sgarfa timcheall d ’aghaidh,’ arsa Hatfield. Leis gu bheil sinn uile a ’caitheamh masgaichean agus sinn a-muigh an-dràsta, bu chòir gum biodh am puing mu dheireadh tòrr nas fhasa.

Mu dheireadh, ma bheir thu fa-near gu bheil thu a ’fulang le brùthadh gaoithe, bi socair leis a’ chraiceann agad aig an àm seo: ‘Na tagh no craiceann an craiceann,’ arsa King. ‘Agus seachain tàthchuid a dh’ fhaodadh a bhith iriosal - mar deoch làidir, no grìtheidean mar searbhag salicylic, benzoyl peroxide, retinoids, no searbhag glycolic - tha an craiceann air slànachadh. '

An takeaway.

Leis nach eil dòighean-obrach a-staigh agus gyms a ’fàs cho buailteach an tuiteam agus an geamhradh seo, tha teansa math ann gum faic sinn uptick ann an gaoithean gaoithe agus irritations craiceann. Ma lorgas tu thu fhèin a ’ruith a-muigh ann an gnàth-shìde thioram, fhuar, bi mothachail air mar a dhìonas tu do chraiceann gu corporra agus mar as urrainn dhut a bhith buailteach às deidh sin, agus bu chòir dhut a bhith comasach air thu fhèin a dhìon bho aodann irradiated, inflamed.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: