Bidh Elderberry a ’faighinn lèirmheasan connspaideach: Seo na buannachdan & na buaidhean taobh
Tha Elderberries air cliù a chosnadh airson a bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon, gu sònraichte tro ràithean fuar agus cnatan mòr. Ach, às deidh COVID-19 , tha na measan cumanta air cuid de lèirmheasan connspaideach fhaighinn.
Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na buannachdan slàinte agus na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig elderberries, bhruidhinn mbg ri dotairean leigheas aonaichte agus imdhun-eòlaichean. Seo na tha aca ri ràdh mun leasachadh agus mar a dh ’fhaodadh e dèiligeadh ri bhìorasan.
Dè a th ’ann an elderberries?
Tha an measan elderberry ( sambucus nigra ) ri lorg gu cumanta ann an Ameireaga a Tuath agus san Roinn Eòrpa agus chaidh a chleachdadh gu cungaidh-leigheis airson linntean, arsa dotair leigheas aonaichte Alejandra Carrasco, M.D.
Bha flùraichean is duilleagan Elderberry gu traidiseanta air an cleachdadh gus rian a chumail air sèid, pian agus sèid. An-diugh, gheibhear an dearc mar as trice ann an supplement, siorup , no tì fhoirm gu cuir taic ris an t-siostam dìon agus cuideachadh le bhith a ’sabaid comharraidhean fuar agus cnatan mòr.
Sanas
Buannachdan slàinte elderberries:
1.Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’riaghladh comharraidhean fuar agus cnatan mòr.
Thathas gu tric a ’moladh Elderberry rè seusan fuar agus cnatan mòr. Liquid earrann às an dearc Thathas air sealltainn gu bheil e a ’cuingealachadh gnìomhachd an aghaidh bacteria pathogenic, cnatan mòr, agus an fhuachd chumanta, tha Carrasco ag ràdh.
horoscope gaoil seachdaineil scorpio
Aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Bhiadh Gnìomh choimhead gu sònraichte air a ’bhìoras influenza in vitro agus lorg iad sin earrann elderberry 'sheall e beagan buaidh bacaidh aig ìrean tràtha de chearcall bhìoras influenza, le buaidh gu math nas làidire aig ìre an dèidh galar.'
‘San fharsaingeachd, tha elderberries nan stòr sàr-mhath de antioxidants, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas siostam dìon làidir, ’dotair leigheas gnìomh Tiffany Lester, M.D. , ag innse mbg. 'Gu sònraichte an-aghaidh bhìorasan.'
dhà.Beairteach ann am beathachadh.
Tha Elderberries nan stòr math de bhiotamain agus mèinnirean. Ged a bhios na luachan beathachaidh ag atharrachadh a rèir toradh, 1 cupa de elderberries amh tha:
- Calaraidhean: 100
- Fibre: 10.2 g
- Magnesium: 7.25 mg
- Phosphorus: 56.6 mg
- Potasium: 406 mg
- Bhiotamain C: 52.2
3.Àrd ann an antioxidants.
Tha flavonoids, proanthocyanidins, anthocyanins, agus aigéid phenolic ann an Elderberries, a tha a ’dìon an aghaidh an cuideam oxidative air adhbhrachadh le gnèithean ocsaidean reactive (ROS), 'tha Carrasco ag ràdh. Tha cus ROS air a bhith ceangailte ri leasachadh mòran de chron agus galaran neurodegenerative . Mar sin, ma chuireas tu na antioxidants sin ris an daithead dh ’fhaodadh sin an cunnart bho thinneas leantainneach a leasachadh.
Cha bu chòir Elderberry a chleachdadh an àite cungaidhean cungaidh no leigheasan eile. Bu chòir do dhuine sam bith a tha a ’smaoineachadh air elderberry a chur ris a’ chleachdadh cur-ris aca beachdachadh air co-chomhairle a chumail ri dotair.
Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann:
1.Faodaidh stuthan a dh ’fhaodadh a bhith puinnseanta.
Tha rùsg, duilleagan, agus freumh nan lusan elderberry ann sambunigrin , a dh ’fhaodas cyanide a leigeil ma sgaoil, tha Carrasco ag ràdh. Nuair a tha iad abaich no bruich, ge-tà, chan eil na stuthan a dh ’fhaodadh a bhith puinnseanta anns na dearcan. ‘Ma tha thu a’ dèanamh an siorup agad fhèin, dèan cinnteach gu bheil thu a ’còcaireachd nan dearcan gu mionaideach,’ tha Carrasco a ’cur ris.
dhà.A dh ’fhaodadh a bhith àrd ann an siùcar a bharrachd.
Nuair a bhios e a ’toirt elderberry ann an cruth gummy no syrup, tha Lester ag ràdh gun cumar an susbaint siùcar a bharrachd ann an cuimhne. ‘Tha siùcar anns a h-uile cruth siùbhlach, mar sin tha mi a’ brosnachadh dhaoine a bhith a ’coimhead air na bileagan agus a’ taghadh an t-susbaint siùcair a bharrachd as ìsle a tha ri fhaighinn, ’tha i ag ràdh.
3.Dh'fhaodadh freagairt àicheil a thoirt do COVID-19.
A dh ’aindeoin a bhith ainmeil airson sochairean taic dìon, tha cuid de eòlaichean air draghan a thogail mun t-slighe bidh elderberries a ’dèiligeadh ris a’ coronavirus . Bidh Elderberry a ’gnìomhachadh cytokines inflammatory anns a’ bhodhaig, a dh ’fhaodadh, an aghaidh an fhuachd agus an cnatan mòr, a bhith buannachdail. Ach, nuair a thèid a thoirt a-steach don bhìoras COVID-19, faodaidh na cytokines sin toradh aig ìre luath agus neo-riaghlaidh (ris an canar a stoirm cytokine ), immunologist integrative Heather Moday, M.D. , a ’mìneachadh. ‘Tha e tearc ach gu tric marbhtach agus faodaidh e tachairt le bhìorasan agus bacteria eile cuideachd,’ tha i ag ràdh.
Tha an rannsachadh air a ’chuspair seo fhathast a’ leasachadh, agus chan eil fianais chinnteach ann gu bheil elderberry a ’cruthachadh stoirm cytokine anns a h-uile euslainteach COVID-19. Gus cunnartan sam bith a dh ’fhaodadh a sheachnadh, tha Lester a’ moladh gun toir thu stuthan eile a tha taiceil do dhìonachd, leithid vitimín C, vitimín D. , quercetin, glutathione, agus sinc .
Bun-loidhne.
San fharsaingeachd, faodaidh cur-ris elderberry a bhith na dhòigh sàbhailte agus èifeachdach gus àrdachadh ann an beathachadh, antioxidants, agus dìon an aghaidh comharraidhean fuar agus cnatan mòr. Ach, ma tha cuideigin a ’dèanamh deuchainn deimhinneach no a’ nochdadh comharraidhean de COVID-19, tha Moday ag ràdh gum bu chòir a sheachnadh - dìreach gun fhios.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
