Na cleachdaidhean bìdh is cadail as fheàrr airson gach seòrsa pàiste, a rèir Ayurveda

A bheil do phàiste gu nàdarra luath no slaodach? Air a chuir air ais no farpaiseach? Intuitive no dòigh-obrach? Nuair a thig e gu clann, chan urrainn dhut an nàdar riatanach atharrachadh - ach mar phàrant, faodaidh tu ionnsachadh mar a thuigeas iad iad nas fheàrr agus an cuideachadh a ’fàs gu an làn chomas.

Ann an Ayurveda , siostam slàinte traidiseanta, tha gluasadan agus roghainnean do phàiste nan sgàthan de dhiofar sheòrsaichean bodhaig. Agus tha an tuigse as ùire mu leasachadh eanchainn a ’toirt seallaidhean luachmhor air na tha an leanabh agad comasach aig diofar aoisean. Tha an dithis còmhla - seann ghliocas agus neuro-saidheans an latha an-diugh - a ’mìneachadh na tha mi a’ toirt iomradh anns an leabhar agam Pàrantachadh Dharma mar sheòrsaichean eanchainn / bodhaig.

Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad mu na trì diofar sheòrsaichean Ayurvedic agus mar as urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a’ toirt fiosrachadh do chleachdaidhean do phàiste:

Mar a dhearbhas tu seòrsa eanchainn / bodhaig do phàiste

1. Tha an seòrsa eanchainn / bodhaig Vata mar a ’ghaoth - an-còmhnaidh a’ gluasad agus ag atharrachadh.

Ionnsaich tuilleadh mu Ayurveda

Faigh a-mach an dosha agad agus ionnsaich na deas-ghnàthan bìdh, bòidhchead agus dòigh-beatha dìomhair gus do dharma a chumail beò.

Tha e mothachail, gun tàmh, agus cruthachail. Bidh an seòrsa seo a ’giullachd fiosrachaidh gu math luath agus cuideachd buailteach aire a thionndadh gu math luath. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil an Vata tha leanabh na neach-ionnsachaidh luath, le ùidh ann an iomadh rud, ach tha e cuideachd furasta faighinn thairis air cus fiosrachaidh.

Tha iad furasta an tarraing, gu sònraichte ma tha iad a-mach à cothromachadh, agus mar sin dh ’fhaodadh iad am fòcas a chall agus mearachdan a dhèanamh no coiseachd air falbh mus cuir iad crìoch air gnìomh.

2. Tha an seòrsa eanchainn / bodhaig Pitta coltach ri teine ​​- sgoinneil agus blàth.

Tha an seòrsa seo fiùghantach, làidir-thoilichte, agus ceasnachail. Tha an Pitta bidh siostam gnìomh eanchainn a ’giullachd fiosrachaidh gu furasta agus aig an aon àm a’ cur fòcas air mion-fhiosrachadh. Gu tòcail, faodaidh blàths an leanaibh Pitta nochdadh mar chàirdeas agus co-fhaireachdainn - no, ma tha am Pitta a ’fàs inflamed, mar fearg.

3. Tha an seòrsa eanchainn / bodhaig Kapha coltach ris an talamh - seasmhach agus taiceil.

Tha e socair, seasmhach, agus coibhneil. Bidh an seòrsa seo a ’giullachd fiosrachaidh nas slaodaiche ach tha e air leth earbsach agus ceart. Kaphas tha iad nan luchd-ionnsachaidh slaodach ach aig an aon àm tha an smaoineachadh gu math rianail agus seasmhach. Tha iad cuideachd mar an seòrsa as tòcail seasmhach agus tha e a ’còrdadh riutha a bhith a’ toirt taic agus a ’cuideachadh nan daoine mun cuairt orra.

Ma tha thu stumpte air dè an seòrsa dosha a tha aig do phàiste, gabh seo ceisteachan sgiobalta air an son faodaidh iad beagan soilleireachd a thoirt seachad.

aug 21 zodiac

Dè a bhiadhadh do chlann, stèidhichte air an t-seòrsa aca:

Feumaidh a h-uile pàiste an làn raon de phròtainean, aigéid shailleil riatanach, gualaisg, vitamain agus mèinnirean. Ach tha dòighean ann cuideachd daithead do phàiste a bharrachadh a rèir an seòrsa sònraichte a th ’aca. Seo beagan bheachdan mu mar a nì thu sin stèidhichte air blasan is roghainnean do phàiste.

Vata

Tha miann caochlaideach aig seòrsachan eanchainn / bodhaig Vata. Cùm do phàiste Vata ann an cothromachadh le biadhan a tha blàth, comhfhurtachd, agus furasta a chnàmh: brotan beathach agus stiùbh, gràn teth, gràinnean cridhe, deochan fallain. Bu chòir dhaibh glasraich amh agus biadh crisp, tioram mar popcorn no sliseagan buntàta a sheachnadh.

Gu tric chan eil cnàmhadh seòrsa Vata gu math làidir, mar sin bu chòir dhaibh dinnear ithe co-dhiù dhà no trì uairean a thìde ron leabaidh. Rud eile, fuirichidh am metabolism àrd oir tha iad fhathast a ’cnàmh dinnear, agus dh’ fhaodadh seo an cumail bho bhith a ’tuiteam nan cadal.

Pitta

Tha blasan làidir aig na seòrsaichean sin. Cùm an dràgon a-staigh aca sàmhach le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil biadh agus greimean-bìdh pailt agus ann an àm. Bidh biadhan is deochan fionnar a ’cuideachadh le smachd a chumail air an teas a-staigh sin. Tha cnàmhadh làidir aig seòrsaichean Pitta, agus mar sin faodaidh iad na biadhan as truime a dh ’fheumas seòrsan eile a sheachnadh: pasta agus buntàta pronn, mar eisimpleir. Feuch ri spìosraidhean teth a sheachnadh.

soidhne Dàmhair 23 zodiac

Kapha

Tha blasan làidir aig na seòrsaichean sin, ach (eu-coltach ri na peathraichean Pitta aca) faodaidh iad ithe fadalach no eadhon biadh a sgiobadh. Tha am biadh a ’còrdadh riutha gu mòr, mar sin bi mothachail nach bi iad a’ dèanamh cus. Tha nàdar cruaidh Kapha air a chothromachadh le bhith ag ithe biadh spìosrach agus biadh aotrom, tioram. Bu chòir dhaibh biadh fuar mar reòiteag a sheachnadh a bharrachd air biadh trom mar bhuntàta pronn, iogart, agus ìm.

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh ma tha diofar sheòrsaichean eanchainn / bodhaig aig do chlann uile?

Chan urrainn dhut trì biadh fa leth ullachadh dhaibh. An toiseach, smaoinich air an t-sìde: Ma tha e gaothach agus fuar, feumaidh a h-uile duine biadh blàth comhfhurtail mar pasta làn-ghràin, buntàta bakte agus glasraich, agus mìlsean blàth airson milseag.

Ma tha stoirm uisge fuar earraich ann, cùm cothromachadh le biadh blàth, aotrom agus spìosrach: brot teth, enchiladas, briosgaidean ginger. Bidh meadhan-latha àrd as t-samhradh ag iarraidh biadh fuarachadh: brot gazpacho, lemonade, measan ùra airson milseag.

An ath rud, smaoinich a bheil aon leanabh fo beagan a bharrachd cuideam na càch. A bheil aithris dannsa, deuchainn matamataigs, no ballgame cudromach a-màireach? No is dòcha gu bheil aon leanabh a ’sabaid an aghaidh fuachd? Bidh na h-iarrtasan a bharrachd sin gan dèanamh nas so-leònte, mar sin tagh clàr a bheir taic do sheòrsa eanchainn / bodhaig an leanaibh sin airson latha no dhà.

Mar a lorgas tu dòigh-ama leabaidh stèidhichte air an t-seòrsa pàiste agad:

Faodaidh a h-uile pàiste (inbhich cuideachd!) Buannachd fhaighinn bho riaghailteachd gnàth-shìde cunbhalach. Seo beagan bheachdan air mar as urrainn dhut do chlàr-gnothaich oidhche a phearsanachadh a rèir an seòrsa pàiste agad.

Vata

Tha na seòrsachan sin mothachail agus furasta an toirt thairis le filmichean làn lùth agus geamannan bhidio. Cuir dheth a h-uile bhidio uair a thìde ro àm na leabaidh.

A bharrachd air seòrsa sam bith eile, feumaidh Vatas gnàth-chleachdadh cruaidh aig àm leabaidh. Tòisich tràth le amar blàth, socair; cleachd olan cùbhraidh Vata; leugh sgeulachd brosnachail is socair; cluich ceòl bog. Dèan a h-uile rud as urrainn dhut gus àrainneachd shàmhach agus tharraingeach a chruthachadh mus dèan thu eadhon oidhirp air do phàiste Vata cadal.

Pitta

Tha na seòrsaichean sin ga fhaighinn fada nas fhasa a dhol a chadal na tha Vatas a ’dèanamh. Is toil leotha gnìomhachd chorporra, agus ma tha iad air a bhith trang tron ​​latha, mar as trice bidh iad a ’tuiteam nan cadal gu furasta.

Is dòcha gur e an aon dhuilgheadas a th ’ann gur dòcha gu bheil an inntleachd gnìomhach aca airson faighinn a-mach mar a bhios an cruinne-cè gu lèir ag obair mus dùin iad an sùilean. Mar sin stad air Tbh, geamannan agus obair-sgoile dian sam bith ro àm na leabaidh, no dh ’fhaodadh iad dùsgadh làn lùth ann am meadhan na h-oidhche.

Libra duine pisces boireannach

Is e aon innleachd a tha ag obair gu math a bhith ag innse sgeulachd fada, cianail, trom aig àm cadail dha leanabh Pitta anns nach tachair cha mhòr dad. Bidh seo a ’glacadh an aire ach chan eil e a’ toirt dad airson an inntinn beòthail a dhol an sàs, gus an urrainn dhaibh socrachadh sìos gu cadal.

Kapha

Is e cadal an caraid as fheàrr den t-seòrsa. Bidh iad a ’tuiteam nan cadal gu furasta agus tha cothrom fada nas fheàrr aca cadal tron ​​oidhche na na seòrsan eile. Mar as trice bidh iad a ’leantainn le naps beagan nas fhaide air adhart na tha na caraidean aca a’ dèanamh.

Is e aon dhuilgheadas leis an t-seòrsa seo a bhith gan togail sa mhadainn. Thoir a-steach iad às an leabaidh bhlàth, èibhinn sin le bracaist yummy no gnìomh spòrsail. Is toil le seòrsaichean Kapha do chuideachadh, mar sin feuch an iarr thu iad gus do chuideachadh le bhith a ’còcaireachd a’ bhracaist yummy sin.

Geàrr-chunntas

Faodaidh eòlas a bhith agad air seòrsa Ayurvedic do phàiste do chuideachadh le bhith a ’dùileachadh agus a’ freagairt air na feumalachdan aca agus gan cumail ann an cothromachadh gus an urrainn dhaibh fàs gus coinneachadh ri dùbhlain beatha.

Co-Roinn Le Do Charaidean: