An seann daithead a chuidich le bhith a ’cothromachadh mo hormonaichean & a’ leigheas mo chùisean cnàmhaidh cronach

Ann an 2012, shuidh mi ann an seòmar feitheimh iriosal dotair ayurvedic a ’feitheamh ri bhith air fhaicinn airson na cùisean cnàmhaidh cronail a tha air mo mhealladh airson na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh. Chuir an dotair fàilte orm le doimhneachd Namaste agus thug mi mi chun oifis cùil aice. Nuair a rinn i ath-sgrùdadh air an fhoirm inntrigidh slàinte agam, thòisich i ag innse sgeulachd mo bheatha. ‘Oh a LOT of vata, tha mi a’ faicinn. Feumaidh duilgheadas a bhith agad cadal. A ’fuireach suas air an oidhche a’ smaoineachadh. Tha thu a ’smaoineachadh cus,’ thuirt i. Thuirt i rium gu robh mo joints an-còmhnaidh a ’sgàineadh agus mo agni, no teine ​​cnàmhaidh , gu math ìosal.

aingeal àireamh 134

Bha an ùine agam air a bhith air falbh airson còrr air bliadhna a-nis, rud nach tug mi cus aire dha an toiseach, ach gu intuitive bha fios agam gu robh rudeigin ceàrr, a dh ’aindeoin gu robh grunn dhotairean dìreach ag innse dhomh faighinn air ais air a’ pill.

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

‘Chan eil ùine gu math dona,’ thuirt an dotair rium. ‘Tha a h-uile mì-chothromachadh vata (lùth adhair) agad: teòthachd bodhaig fuar, craiceann tioram, bloating, gas, constipation, gun ùine, fèithean lag, sgoltadh joints, insomnia, iomagain, a’ cur cus dragh ort. Ma chumas tu mar seo, nas fhaide air adhart nam beatha gheibh thu osteoporosis, Alzheimer, agus, nas miosa buileach, gun leanabh. '

Bha fios agam gu robh cuid de chùisean cnàmhaidh agus hormonal agam, ach osteoporosis, Alzheimer, agus a ’strì le torachas? Cha robh na faclan a-riamh air a dhol thairis air m ’inntinn, gu sònraichte mar choidse slàinte coileanta aig a bheil beatha coisrigte do shunnd.

'Dè a dh'itheas mi?' Dh ’iarr mi oirre, agus bha an fhreagairt aice a’ toirt a-steach biadh a thug mi seachad o chionn bhliadhnaichean nuair a bha mi reamhar: bainne, rus, aran, jaggery (siùcar cane). Bha mi a ’dèanamh a-mach nan robh mi a-riamh a’ leantainn daithead ayurvedic, gum faighinn 50 not air an t-slighe agus gum biodh mo chladhach nas miosa buileach. Choisich mi a-mach às an oifis sin, a ’co-dhùnadh nach robh ayurveda dhomh.

scorpio boireannach leabhar libra

Carson a cho-dhùin mi gabhail ri daithead ayurvedic.

A ’bhliadhna sin dh’ fheuch mi a h-uile daithead fon ghrèin: iad sin , ìosal-FODMAP, saor bho ghluten , agus a h-uile càil eatarra. Bha cùisean agam leis an Daithead Candida , Daithead SIBO , Daithead GAPS, agus gach acronaim eile as urrainn dhut smaoineachadh. Ach cha robh e fhathast comasach dhomh freagairt mo chùisean a lorg. Chaidh innse dhomh le gastroenterologist gu robh IBS agam, syndrome innidh neo-thorrach (an teirm plaide airson, ‘Tha cùisean cnàmhaidh agad nach urrainn dhuinn a dhèanamh a-mach’) agus chaidh innse dhomh le endocrinologist gu robh amenorrhea hypothalamic agam (tha seo gu eadar-theangachadh gu fuasgailte gu , ‘Chan eil thu a’ faighinn an ùine agad, agus chan eil sinn cinnteach carson ... tha e coltach gu bheil e uile nad cheann '). Thuirt iad rium nach robh e cho mòr de dh ’aonta gun robh mo bhodhaig gu ìre mhòr a’ dùnadh agus a ’toirt cungaidh-leigheis IBS agus smachd breith dhomh gus na comharraidhean fhalach.

Cha robh mi airson fuasgladh sgiobalta no fuasgladh Band-Aid. Bha mi airson faighinn sìos gu bun-adhbhar na duilgheadas. Carson nach robh mo bhodhaig ag obair ceart a dh ’aindeoin mo dhaithead fallain agus aois òg, aig dìreach 21 bliadhna a dh'aois? Mu dheireadh, mar roghainn mu dheireadh, thàinig mi air ais gu ayurveda, seann shiostam slàinte nan Innseachan.

Mar a bhiodh mi a ’gnàthachadh an daithead gus obrachadh dhomh.

Bidh Ayurveda a ’teagasg dhut mar as urrainn dhut na reasabaidhean agad a ghnàthachadh airson an seòrsa bodhaig inntinn sònraichte agad, an dosha agad, gus an urrainn dhut na roghainnean bìdh ceart a dhèanamh airson na tha a dhìth ort, nuair a dh’ fheumas tu e. Bu chòir don daithead ayurvedic dèiligeadh chan ann a-mhàin ri mì-chothromachadh corporra ach cuideachd ri feadhainn inntinn cumanta a dh ’fhaodadh a bhith againn bho latha gu latha: imcheist agus insomnia, a tha co-cheangailte ri cus vata; mì-fhaireachdainn agus irioslachd, a tha co-cheangailte ri cus pitta; agus aonaranachd is trom-inntinn, a tha co-cheangailte ri cus kapha.

Bha meas mòr agam air nàdar intuitive agus customizable an daithead ayurvedic, ach bha miann agam a dhèanamh nas càirdeile airson mo dhòigh-beatha alcalin, stèidhichte air planntrais, agus glycemic ìosal. Bho mo agni , teine ​​cnàmhaidh, air fàs cho ìosal bho bhith ag ithe daithead gu tur amh, fuar agus tioram, bha feum agam air a thionndadh suas le tì teth, biadh blàthachaidh, agus spìosraidhean brosnachail ma bha mi airson stad a chuir air a bhith a ’fàs fo bhlàth agus a’ teannachadh.

Rè m ’ùine air an daithead, bha mi a’ sìor leasachadh dhòighean air na reasabaidhean aige atharrachadh airson a ’chidsin fallain ùr-nodha. Chleachd mi mo lùth mac-meanmnach vata agus fhuair mi reasabaidhean cruthachail, ciùird a lean stiùiridhean ayurvedic le dòigh-obrach ùraichte stèidhichte air planntrais. An àite aran stèidhichte air cruithneachd, bhithinn a ’cleachdadh flùr almond làn bhiotamain. An àite rus, bhithinn a ’cleachdadh quinoa làn phròtain. An àite ghee, bhithinn a ’cleachdadh ola sesame beathachail stèidhichte air planntrais. An àite siùcar cane, bhithinn a ’blasad le milsearan measan manach fìor gun siùcar. An àite bainne bainne, bhithinn a ’dòrtadh bainne lìon a tha a’ cothromachadh hormona. An àite uachdar trom, bhithinn a ’cleachdadh coconut a tha dèidheil air craiceann. An àite càise, bhithinn a ’cleachdadh beirm beathachaidh no a’ dèanamh na dreachan agam fhìn stèidhichte air cnò. An àite a bhith a ’còcaireachd mo bhiadh gu mòr, bhithinn ga shailleadh gu aotrom gus na buannachdan beathachaidh aige a ghleidheadh.

Nuair a thòisich mi gam beathachadh fhèin le blàthachadh agus biadh làn beathachaidh, dh ’fhaodadh mo chnàmh a chuid obrach a dhèanamh a-rithist.

Toraidhean an daithead.

Às deidh aon bhliadhna de bhith a ’leantainn mo dhaithead ayurvedic ùr-nodha, dhùisg mi aon mhadainn gus faighinn a-mach gu robh an ùine agam air ais! Sheall na deuchainnean fala agam gu robh na h-ìrean progesterone agam air a dhol suas gu leòr dhomh airson ovulate, rudeigin a bha mi air a bhith a ’call airson bhliadhnaichean. Bha na h-ìrean estrogen agam, a bha uaireigin faisg air neoni, ann an raon àbhaisteach, agus mu dheireadh bha mo bhroilleach rèidh a ’faireachdainn nas làn. Chan e a-mhàin gu robh mo shùgan menstrual a ’sruthadh a-rithist, ach bha mi a’ faireachdainn làn de bheatha. Bha mi a ’miannachadh miann, dìoghras, romansa - rudan a bha mo mhì-chothromachadh vata air mo thiormachadh a-mach (gu corporra agus gu tòcail). B ’urrainn dhomh blasad de bheatha fhaighinn agus eòlas fhaighinn air agus ag ithe biadh a bha mi uaireigin a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn, mar cus de charbs bho bhuntàta milis.

A bharrachd air an sin, b ’urrainn dhomh mu dheireadh biadh a chnàmh gun a bhith a’ toirt ceithir searbhag hydrocloric agus enzyme cnàmhaidh a bharrachd air fhathast a bhith feumach air laighe sìos air an t-seòmar suidhe às deidh sin. Cha b ’urrainn dhomh cuimhneachadh eadhon an turas mu dheireadh a b’ urrainn dhomh biadh ithe agus gluasad air adhart. B ’e sin an fhìor mhìneachadh air saorsa bìdh dhomh - gun a bhith a’ gabhail dragh mu dheidhinn a h-uile bruthach a chuir mi nam bheul no a ’luachadh cia mheud calaraidh no macronutrients a bh’ ann. Dìreach ag ithe airson blas agus lùth agus a ’fuireach mo bheatha.

august 7th zodiac

Na dh'ionnsaich mi bho bhith ag ithe ithe ayurvedic.

Tha fios agam a-nis nach e daithead a th ’ann an ayurveda ach siostam a tha a’ tabhann toirt a-steach nas doimhne air biadh agus beatha. Is e saidheans beò a th ’ann, fear a tha air atharrachadh thairis air na linntean gus freagairt air feumalachdan nan daoine a tha e a’ frithealadh. Is e an sùbailteachd seo a tha air ayurveda a dhèanamh mar an siostam slàinte as sine san t-saoghal a tha fhathast air a chleachdadh an-diugh. Tha mi a ’creidsinn gun tàinig an t-àm airson ayurveda a sgiathan a sgaoileadh agus na dorsan fhosgladh gus am faigh daoine air feadh an t-saoghail buannachd às a ghliocas aois.

Tha an sealladh coileanta de ayurveda nas cudromaiche a-nis na bha e a-riamh. Tha uimhir de dhaoine, mar mise, air fàs sgìth de bhith a ’leum bho dhaithead gu daithead, a’ coimhead airson freagairt slàinte nuair a tha e ann mar-thà taobh a-staigh sinn. Chan eil e a ’gabhail ach a bhith a’ gleusadh a-steach agus ag èisteachd.

Co-Roinn Le Do Charaidean: