Dìreach dè a dh ’itheas tu gus cuir às do dhragh, a rèir seann ghliocas Ayurveda

Ann an ayurveda , an siostam meidigeach 5,000-bliadhna bho na h-Innseachan, tha iomagain na chomharradh air mì-chothromachadh dosha san inntinn. Tha an vata dosha stèidhichte air an àm ri teachd fhad ‘s a tha an pitta dosha gu mòr an làthair, agus tha an kapha dosha na laighe san àm a dh’ fhalbh. Leis gu bheil iomagain a ’tachairt nuair a tha sinn air ar sgaradh bhon àm a th’ ann agus an àite sin a bhith an sàs ann an lùban smaoineachaidh a ’cur fòcas air an àm ri teachd, tha e gu tric mar thoradh air cus vata. Seo mar a gheibh thu do vata air ais ann an cothromachadh gus a bhith a ’faireachdainn nas lugha de chuideam agus nas cruthachail, mac-meanmnach, intuitive agus a’ sruthadh gu saor.

Mar a stiùireas tu do dhragh le bhith a ’cothromachadh vata.

Tha e an urra ri bhith a ’cothromachadh cus vata anns a’ bhodhaig a ’stèidheachadh do lùth . Ma tha thu eòlach air an siostam chakra , smaoinich air ceangal ris na chakras as ìsle agad: an freumh agus sacral . Feumaidh sinn ar bodhaig corporra a freumhachadh a-steach don talamh agus ath-cheangal ris na tha a ’tachairt mun cuairt oirnn seach na tha a’ tachairt san inntinn. Faodaidh am pròiseas trì-cheum seo cuideachadh:

Ceum 1: Meudaich pitta.

Gus àrdachadh pitta (teine), rev up agni, an teirm Sanscrait airson do theine cnàmhaidh . Tha Ayurveda a ’teagasg gu bheil an corp chan e a-mhàin a’ cnàmh biadh ach cuideachd a ’cnàmh smuaintean, faireachdainnean, agus eòlasan. Nuair a tha an cnàmhadh againn lag, tha ùine nas duilghe againn a bhith a ’giullachd na tha beatha a’ tilgeil oirnn.

1 an t-Sultain soidhne Zodiac

Gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh comharraidhean corporra, inntinn is tòcail iomagain, teas suas an teine ​​sin nad bhroinn. Faodar seo a choileanadh tron ​​daithead le bhith ag ithe biadh blàth, furasta a chnàmh air ullachadh le spìosraidh brosnachail mar ginger, cumin, fennel, agus coriander. Seachain biadh amh, fuar, a tha gu dearbh a ’meudachadh an lùth vata aotrom, èadhar sin. An àite an cleachdadh àbhaisteach smoothie agus salad agad, tagh bracaist blàthachaidh agus lòn bruich a ’toirt a-steach na sia blasan (milis, searbh, saillte, searbh, pungent, agus astringent).

Ceum 2: Meudaich kapha.

Gus kapha (talamh) a mheudachadh, stèidhich gnàth-shìde stèidhichte. Tha e na chìs airson an t-siostam nearbhach agad a bhith a ’riaghladh cuideam gnàthach chaotic (m.e. ithe, cadal, agus eacarsaich aig diofar amannan gach latha). Bidh atharrachadh gnàth-chleachdadh ag obair gu làr agus a ’bunailteachadh a’ chuirp, a chuireas an aghaidh vata a tha ag adhbhrachadh dragh.

Nuair a chruthaicheas tu gnàth-chleachdadh, cuir fòcas air cho cudromach ‘s a tha e aon ghnìomh a dhèanamh aig an aon àm. Dèan càirdeas air an t-siostam nearbhach le bhith a ’glanadh a-mach an clàr trang agad agus a’ toirt prìomhachas do chadal, àm a dh ’fhaodas an inntinn detoxify bho fhaireachdainn àicheil. Gus fìor àrdachadh a thoirt air kapha, feuch a ’coiseachd casruisgte ann an nàdar .

faodaidh 7 soidhne zodiac

Ceum 3: Meudaich taingealachd.

Bidh sinn gu tric a ’fàs iomagaineach mar thoradh air na liostaichean ri dhèanamh againn gun stad. An ath thuras a thachras seo, gabh mionaid airson stad agus faighnich dhut fhèin, ‘Am bithinn ga iarraidh ann an dòigh sam bith eile? ' Am b ’fheàrr leat nach biodh puist-d agad airson freagairt? Am b ’fheàrr leat nach biodh clann agad ri thogail? Am b ’fheàrr leat nach biodh dealan is gas agad? Gluais do shealladh gus faicinn gu bheil a ’mhòr-chuid de stuthan air an liosta sin ri dhèanamh nam beannachdan dha-rìribh. Tha sinn cho fortanach a bhith beò beatha làn pailteas, brìgh, càirdeas agus cothrom. Is e làn bheatha a bhith agad.

Cho luath ‘s a nì thu sgrùdadh air na trì ceumannan sin, bidh thu tòrr nas fhaisge air a bhith a’ cothromachadh nan trì doshas agus a ’faighinn inntinn socair a tha freumhaichte san àm a th’ ann.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

101 aingeal uile