9 Molaidhean gus thu fhèin a chuir air dòigh airson soirbheachas gach latha

Ge bith ciamar a bhios tu a ’mìneachadh soirbheachas, tha cuid de chleachdaidhean làitheil ann a chuidicheas tu gus a choileanadh. Seo naoi a chuireas tu air an t-slighe a dh ’ionnsaigh beairteas agus coileanadh:

1. Cruthaich deas-ghnàth madainn làitheil.

Is e cruthachadh aon de na dòighean as èifeachdaiche gus thu fhèin a stèidheachadh airson soirbheachas gnàth-shìde madainn gum bi thu a ’dèanamh a h-uile latha air dùsgadh. Tagh gnìomhan a dhèanamh a bheir ort a bhith a ’faireachdainn meadhanach agus cothromach gus an urrainn dhut gluasad a-steach don latha agad bho àite co-sheirm a-staigh. ( Yoga , obair anail , meòrachadh , a ’dèanamh irisean , agus tha sìneadh math airson cluich mun cuairt leotha.) Dh ’fhaodadh an deas-ghnàth madainn agad a bhith a’ toirt cho beag ri còig mionaidean no cho fada ri uair a thìde.

2. Dèan cinnteach gu bheil a ’chiad bhiadh agad den latha fallain.

Gus a bhith cinneasach agus soirbheachail nad bheatha, feumaidh tu lùth gu leòr airson a dhol an gnìomh. Co-dhiù a tha thu nad chuideigin a tha dèidheil air a ’chiad rud ithe sa mhadainn no eadar-amail luath gu àm lòn, dèan cinnteach gur e a ’chiad rud a dh'itheas tu a h-uile latha connadh do bhodhaig. A ’coimhead airson inspo? Thoir sùil orra sin 10 beachdan bracaist aontaichte le beathaiche .

3. Ith biadh glan tron ​​latha.

Chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut stad a bhith ag ithe fallain às deidh bracaist! Ged nach eil an daithead foirfe ann leis gu bheil corp a h-uile duine eadar-dhealaichte, tha e sàbhailte a ràdh gu bheil a ’mhòr-chuid againn ag obair aig ar dìcheall nuair a bhios sinn ag ithe tòrr de bhiadhan gun phlanadh trom.

4. Dèan an obair as dùbhlanaiche no as cudromaiche den latha an-toiseach.

Cho luath ‘s a gheibh thu an rud as motha a chuireas cuideam ort, faodaidh tu a dhol timcheall a’ chòrr den latha agad a ’faireachdainn beagan nas socraiche. Le bhith a ’dèanamh seo cuidichidh e thu gus gluasad fhaighinn tràth.

5. Cum ri clàr-ama.

Cho mòr 'sa ghabhas, crìochan suidhichte timcheall air an ùine a chaitheas tu ag obair agus - nas cudromaiche - gun a bhith ag obair gach latha. Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach ùine airson eacarsaich, meòrachadh, còcaireachd, ceangal ri luchd-gràidh, èadhar ùr fhaighinn, agus rud sam bith eile a tha cudromach dhut a dhèanamh. Le bhith a ’dèanamh seo nì thu nas èifeachdaiche agus nas cinneasaiche rè na h-ùine a chaitheas tu aig an deasg agad.

6. Na foillsich no multitask.

Cuir fòcas air aon ghnìomh aig an aon àm, agus dèan e leis an fhòcas iomlan agad. Nuair a tha thu ag obair, cuir am fòn agad san t-seòmar eile gus nach bi thu air do mhealladh gus gluasad tro na meadhanan sòisealta. Nuair a tha thu còmhla ri caraidean, na toir sùil air a ’phost-d agad. Bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas cinneasaiche agus nas cumhachdaiche mar thoradh air an sin.

april 16mh zodiac

7. Gluais gu cunbhalach.

Faodaidh gluasad do bhodhaig an lùth agus a ’mhisneachd a thoirt dhut a dh’ fheumas tu gus soirbheachadh anns gach raon de do bheatha. Cha leig thu a leas uairean a chaitheamh aig an gym a h-uile latha - dìreach lorg aon seòrsa gluasad a tha a ’còrdadh riut a dhèanamh agus cùm ris. Bheir fois airson a dhol air cuairt sgiobalta timcheall a ’bhloc tron ​​latha-obrach fois cuideachd nad inntinn agus bheir e ath-nuadhachadh air do bhodhaig. Oftentimes, thig na beachdan as motha nuair a tha thu a ’gluasad agus air falbh bhon choimpiutair co-dhiù.

8. Dèan gàireachdainn agus cluich.

Dè feum a th ’ann aon rud a choileanadh às deidh a chèile mura h-eil thu a’ còrdadh riut air an t-slighe? Dèan ùine airson na rudan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mar leanabh a-rithist. Is dòcha gu bheil e a ’caitheamh ùine còmhla ri caraidean no teaghlach, a’ rothaireachd air baidhc, a ’gabhail amar, no a’ dannsa timcheall an taighe gu ceòl àrd. Obraich a-mach e agus dèan e - an-diugh. An uairsin a h-uile latha às deidh sin.

9. Dèan prìomhachas air cadal.

Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi thu socair, meadhanaichte, cothromach, toilichte no soirbheachail nuair nach eil thu a ’ruith ach beagan uairean a-thìde de chadal. Dèan do chuid eile naomh agus ag amas air seachd gu naoi uairean a-thìde gach oidhche, agus fios agad gum faigh thu a-màireach dùsgadh gu deas-ghnàth brèagha na maidne agad agus fuireach a-mach latha soirbheachail eile.

A bheil thu airson faighinn a-mach mar as urrainn do feng shui do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh dachaigh àrd-bhèist agus a’ suidheachadh rùintean cumhachdach gus do aislingean a nochdadh? Is e seo feng shui an dòigh ùr-nodha - gun saobh-chràbhadh, a h-uile deagh ghluasad. Cliog an seo gus clàradh airson seisean an-asgaidh le Dana a bheir dhut 3 molaidhean airson do dhachaigh atharrachadh an-diugh!

Co-Roinn Le Do Charaidean: