8 Prìomh fhìrinnean bòidhchead a tha sinn a ’creidsinn mu dheidhinn bòidhchead glan & mothachail

An seo aig bòidhchead lifeinflux, bha sinn a-riamh a ’creidsinn gum faod bòidhchead a bhith na inneal cumhachdach gus do cheangal a bhrosnachadh riut fhèin agus ri daoine eile. Cha robh sinn a-riamh a ’creidsinn ann am fìor bhòidhchead. Tha adhbhar aig bòidhchead, nuair a thèid a ghoil sìos gu na prìomh luachan aige: Agus is e an adhbhar sin do shunnd corporra, faireachail, àrainneachdail, cultarail agus inntinn a leasachadh - ann an dòighean sìmplidh agus iom-fhillte, mòr is beag. Bu chòir bòidhchead aig a ’char as fheàrr a bhith na sheirbheis dhut.

Agus mar a smaoinich sinn mu na tha seo a ’ciallachadh ann an cleachdadh - mar a bhios sinn a’ giùlan agus a ’cumail ar n-adhbhar a h-uile latha - thòisich sinn a’ faicinn ar rionnagan a tuath nas soilleire. Agus bha sinn den bheachd gu robh an t-àm ann na solais stiùiridh sin a cho-roinn leat. Cuimhneachan: Chan eil do fhalt, do chraiceann agus do bhodhaig mar iar-eòlaichean. Is iadsan thusa. Agus tha thu nad phàirt den choimhearsnachd agad. Agus tha do choimhearsnachd mar phàirt den phlanaid seo. Tha bòidhchead, tha thu a ’faicinn, timcheall oirnn.

Gearran 12 soidhne

1.Chan urrainn dha toradh sam bith a dhol an àite an gnìomh sìmplidh de bhith a ’toirt aire dhut fhèin.

Chan eil a ’chomhairle cùram craiceann is bòidhchead as fheàrr a’ tighinn air cùl bileag toraidh, ann an sanasachd no margaidheachd verbiage, no feumach air turas ceannach. Is e gu dearbh an stuth bunaiteach: Faigh cadal gu leòr; ithe daithead cothromach a dh ’obraicheas air do shon; gluais do bhodhaig; faighinn a-muigh; cùm cuideam fo smachd mar as fheàrr as urrainn dhut; bi mothachail air na gnìomhan làitheil agad. Is iad sin na colbhan airson do bhodhaig a chumail - agus, mar sin, craiceann is falt - fallain.

Gu dearbh, tha adhbharan fìor, dligheach ann a ruigeas cuideigin airson toradh. Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil suidheachadh craiceann ort a dh ’fheumas an dà chuid eadar-theachd gnàthach is taobh a-staigh. Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil thu a ’dìon do chraiceann bho dhraghan àrainneachd, mar photodamage . Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil beatha a ’dol an sàs ann an cleachdaidhean a tha gu tur fallain, agus uaireannan tha serum soilleir agus soilleireachadh dìreach gu leòr gus am bi thu a ’faireachdainn nas cuir ri chèile. Faodaidh e a bhith air sgàth, uill, tha toraidhean bòidhchead a ’còrdadh riut (tha sin na aonar gu leòr de adhbhar!).

Ach aig a ’cheann thall, is e na bhios sinn a’ dèanamh airson ar slàinte iomlan a ’bhuaidh as motha air ionracas fad-ùine a’ chraicinn agus na falt. Faodaidh serum le deagh chruth iongantasan a dhèanamh - ach chan urrainn dha a dhol an àite gnìomhan bunaiteach fèin-chùraim.

dhà.Tha ìrean àrda air an cosnadh.

Tha ìrean àrda airson toraidhean a ’tighinn bho bhith a’ cur na h-obrach a-steach: A ’feuchainn foirmlean, a’ dèanamh an rannsachaidh, a ’còdachadh nan liostaichean tàthchuid, a’ bruidhinn ri eòlaichean, a ’bruidhinn ri daoine a bhios ag eadar-obrachadh le bòidhchead ann an dòigh fhìor, agus a’ smaoineachadh mu na ‘carson’ a tha air cùl a h-uile càil. . Chan eil slighe ghoirid gu ìrean àrda. Chan eil ìrean àrda cuideachd na cheann-uidhe: Is e pròiseas leantainneach a th ’ann a bhios a’ fàs mar a bhios innleachdan.

Gus seo a dhèanamh, bidh sinn a ’cumail suas ris an fhiosrachadh as ùire mu dheidhinn tàthchuid: Tha sinn airson toraidhean a tha àrd-chàileachd, èifeachdach agus sàbhailte a thabhann agus a mholadh - agus tha sin a’ ciallachadh a bhith eòlach air na tha an intel as ùire ag ràdh. Tha an dàta, na h-innleachdan agus na gluasadan an-còmhnaidh ag atharrachadh, agus tha e cudromach gu bheil fios againn dè a tha a ’tachairt gus an urrainn dhuinn molaidhean fiosraichte a dhèanamh.

Tha sinn cuideachd a ’tuigsinn gum faod ròin agus teisteanasan lèirsinn a thoirt seachad air càileachd toraidh, ach cha bhith e an-còmhnaidh a’ fiosrachadh an dealbh gu lèir. Ged a tha sinn den bheachd gum faod dearbhadh treas-phàrtaidh a bhith feumail airson cuid de bhrandagan agus làraich-lìn, chan eil sinn den bheachd gur e sin a tha ann agus a h-uile càil. Aig a ’cheann thall, tha sinn a’ cur luach air suaicheantasan a bheir seachad teachdaireachdan smaoineachail, le taic saidheans, onarach mu na toraidhean aca - ge bith an tig e le teisteanas no nach eil.

Mu dheireadh, chan eil gluasadan a tha a ’dol seachad, cuideam airgid, no brosnachadh taobh a-muigh a’ toirt buaidh air na h-inbhean againn: Chaidh na tha sinn a ’sgrìobhadh agus a’ moladh anns an t-susbaint deasachaidh againn a thaghadh agus a sgrùdadh leis an luchd-deasachaidh againn.

3.Na dèan nàmhaid foirfe airson nàmhaid a ’mhaith.

Seadh, thuirt sinn gu bheil ìrean àrda againn (agus tha sin againn!), Ach tha fios againn cuideachd gum faod a bhith a ’suidheachadh bhàraichean nach gabh ruigsinn a bhith a’ cheart cho millteach ri adhartas. Tha sinn an tòir air a bhith nas fheàrr - gun a bhith foirfe. Mar sin, tha, ged a tha sinn a ’creidsinn ann a bhith a’ cleachdadh toraidhean agus grìtheidean àrd-inbhe, tha fios againn cuideachd nuair a thèid a thoirt gu fìor fhìor, gum bi bòidhchead glan a ’faireachdainn nach gabh faighinn thuige.

an dùbhlachd 23 Zodiac-chòrdalachd

Tha seo cuideachd fìor mun ghnìomhachas bòidhchead writ large. Tha mòran raointean a dh ’fheumas sinn a bhith nas fheàrr: Tha obair aig a h-uile companaidh a ghabhas dèanamh gus am bi iad nas seasmhaiche, glan, dearbhte agus follaiseach. Tha raointean susbaint aig a h-uile neach-deasachaidh agus sgrìobhadair a dh ’fhaodadh iad a bhith air an oideachadh nas fheàrr. Agus tha beàrnan aig gach neach-cleachdaidh anns am b ’urrainn dhaibh roghainnean nas fiosraichte a dhèanamh.

Tha gnìomhachas a ’bhòidhchead na obair a’ dol air adhart - ach gu fìrinneach, is e adhartas a dh ’ionnsaigh math na h-obrach. Bu chòir na tha sinn còmhla a ’cur luach, a’ tuigsinn agus a ’toirt a-mach a bhith a’ nochdadh ar foghlam seasmhach agus mean-fhàs.

Ceithir.Tha glanadh a ’ghnìomhachais a’ ciallachadh dad mura h-eil e ruigsinneach & in-ghabhalach.

Chan urrainn dhut gnìomhachas bòidhchead cothromach a chruthachadh nach eil a ’nochdadh an iomadh duine, cultar agus traidisean a tha a’ toirt buaidh air. Ach chan ann dìreach a ’coimhead a dh’ ionnsaigh an àm a dh ’fhalbh - mar as motha de bheachdan, de chùl-fhiosrachadh agus de dhaoine fa leth a tha againn gus ar stiùireadh a dh’ ionnsaigh an ama ri teachd, ’s ann as fheàrr.

Agus bu chòir glan a bhith ri fhaighinn cuideachd dha na h-uile a tha ga iarraidh. Tha coimhearsnachd nas fharsainge nas fheàrr dhuinne, a ’phlanaid agus mar sin air adhart. Bu chòir cuireadh a thoirt don h-uile duine air an turas seo a dhèanamh. Sin as coireach gu bheil e luachmhor gum bi sinn a ’brosnachadh thoraidhean aig a h-uile puing prìsean. Sin as coireach gu bheil sinn misneachail nuair a bhios suaicheantasan mòr dhrogaichean a ’gluasad a dh’ ionnsaigh foirmlean nas glaine no pasgan nas seasmhaiche. Is ann air sgàth sin a tha sinn a ’creidsinn ann a bhith a’ togail bhrandan gealltanach a tha dìreach a ’lorg an stèidh - gus an urrainn dhaibh, aon latha, a bhith nan stiùirichean gnìomhachais.

5.Bidh fad-beatha gu cunbhalach a ’toirt buaidh air gluasadan.

Bidh àite ann an-còmhnaidh airson a bhith a ’còmhdach na tha beòthail agus brosnachail. Cò nach eil dèidheil air a bhith a ’sgrùdadh na tha anns an zeitgeist? Ach is e na tha sinn a ’faighinn a-rithist agus a-rithist gur e na prionnsapalan a tha fios againn a bhith fìor airson bliadhnaichean - beatha eadhon - mar as trice a tha fhathast mar an fheadhainn as ciallaiche agus as èifeachdaiche. Mar sin, ged a choimheadas sinn ris na tha ùr, bidh sinn an-còmhnaidh a ’cur luach air na grìtheidean, na beathachadh agus na deas-ghnàthan a sheas deuchainn ùine agus a chumas oirnn a’ cumail suas.

Gabh, mar eisimpleir, am meanbh-chuileag. Tha mac an duine air a bhith microbiomes craiceann bho, uill, riamh. Tha am meanbh-chuileag sònraichte agad fhèin air a bhith agad bhon mhionaid a rugadh tu. Bidh an sgiath microscopach, neo-fhaicsinneach seo de fhàs-bheairtean gar dìon, gar beathachadh, agus a ’leigeil le ar craiceann obrachadh gu h-àbhaisteach. Às aonais lusan eadar-mheasgte, soirbheachail, tha na buidhnean a-staigh agus a-muigh againn a ’fulang. Agus mar a nochdas rannsachadh ùr inntinneach mu dheidhinn, cùram craiceann biome-càirdeil a rèir a h-uile cunntas 'air gluasad.' Ach tha e nas motha na sin: Is e aon de na prìomh nithean de shlàinte do chraiceann a tha air taic agus seasmhachd a thoirt dhut nad bheatha iomlan. Chan urrainn dhomh smaoineachadh air rud sam bith a tha a ’samhlachadh fad-beatha nas motha na sin.

6.Tha follaiseachd na shlighe gu susbaint agus gnìomhachas nas fheàrr.

Airson ùine cho fada, bha gnìomhachas na bòidhchead ag obair air cùl sgàile, a ’tabhann fiosrachadh don neach-cleachdaidh mar a bha e a’ faicinn iomchaidh agus buannachdail dhaibh. Ach tha sinn air a dhol a-steach do àm ùr, fear a dh ’fheumas a bhith fosgailte gu cunbhalach, a bhith onarach mu roghainnean, a’ mìneachadh a ’phròiseas, agus a bhith dùrachdach mu na dòighean anns am b’ urrainn dhuinn a bhith nas fheàrr. Tha sinn a ’creidsinn nuair a bhios tu ag amas air na rudan sin a dhèanamh, bidh e a’ cruthachadh toradh nas fheàrr.

Ged, tha mi a ’tuigsinn gum faod follaiseachd a bhith a’ faireachdainn radaigeach agus eagallach. Aig a ’cheann thall, tha e a’ ciallachadh earbsa a bhith aig an luchd-èisteachd agus an neach-cleachdaidh: gum bi iad a ’tuigsinn gach cuid math agus olc agus gum bi iad deònach a dhol air an turas. Tha sinn an dòchas gun dèan thu.

7.Ann am bòidhchead tha speactram de fhaireachdainnean - gabh a-steach iad uile.

Faodaidh an gnìomh bòidhchead a bhith an dà chuid aoibhneach agus trom, smaoineachail agus spòrsail. Faodaidh sinn àite a chruthachadh airson an dà chuid san t-susbaint againn - agus chan eil aon a ’lagachadh no nas cudromaiche na an còrr.

Bidh sinn a ’dèanamh seo anns na sgeulachdan seirbheis againn, a chuidicheas tu gus an toileachas a lorg ann an cleachdaidhean agus deas-ghnàthan, mòr is beag. Bidh sinn a ’dèanamh seo tro na mìnearan againn le taic saidheans, a tha gu dona mu bhith a’ toirt dhut am fiosrachadh as ùire a tha ri fhaighinn. Bidh sinn a ’dèanamh seo tro aithisgean gluasad, a tha ag amas air na tachartasan bòidhchead as fheàrr leinn a chuir ann an co-theacsa smaoineachail. Bidh sinn a ’dèanamh seo tro na sgeulachdan tip spòrsail againn, a lorgas na toileachasan spòrsail is sìmplidh aig swipe de àrd-aotrom no massage aghaidh .

8.Thoir sùil air spèis - bhuainnsa dhutsa.

Tha sinn a ’creidsinn ann am meas. Spèis don chraiceann mar organ beò, beothail le gnìomhan agus adhbharan cudromach - chan ann dìreach mar dhòigh air crìoch bòidhchead. Spèis don phlanaid againn agus don nàdur mun cuairt oirnn - chan ann a-mhàin air sgàth gur e an rud ceart a th ’ann ach air sgàth gu bheil sinn mar phàirt de nàdar cuideachd. Spèis airson cultar agus traidiseanan - agus mar a tha eachdraidh bòidhchead an-còmhnaidh a ’toirt buaidh air àm ri teachd bòidhchead. Tha sinn a ’toirt urram dhut, ar leughadair. Tha sinn a ’toirt urram do ùine, do thuigse agus do smaoineachadh.

Tha fios againn gu bheil fìor dhuine air taobh eile ar susbaint: cuideigin a ’leughadh ar sgeulachdan, ag èisteachd ri ar podcasts, a’ gabhail ar clasaichean, a ’feuchainn ar stuthan-leigheis. Agus tha sinn a ’toirt urram don neach a thàinig thugainn, agus chan eil sinn airson an leigeil - thu - sìos.

sept 26th zodiac

Ma tha thu a ’coimhead airson còmhraidhean bòidhchead nas inntinniche, èist ris a’ podcast bòidhchead ùr againn, Clean Beauty School. Subscribe on iTunes, Podcasts Google, no Spotify .

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: