5 Pùdar pròtain pea aontaichte le RD airson smoothies, min-choirce & barrachd

Pròtain pea tha pròtain stèidhichte air planntrais air a dhèanamh le peasan sgoltadh buidhe tioram agus talmhainn. Le glè bheag de ghrìtheidean agus glè bheag de ghiollachd, tha pròtain pea na stòr fallain de iarann ​​agus amino-aigéid riatanach - gu sònraichte dha neach sam bith a tha a ’leantainn daithead stèidhichte air planntrais. Tha e cuideachd na dheagh roghainn eile airson pùdar pròtain eile ma tha thu alergeach ri bainne, cnothan, no soy.

Gu tric lorgar pròtain pea ann an bainne pròtain pea agus cuid burgairean veggie no air a reic leis fhèin mar phùdar airson a chur ri min-choirce, smoothies, bathar bèice, agus barrachd. Ach le uimhir de roghainnean rim faighinn, faodaidh e a bhith duilich seòladh a dhèanamh air margaidh pùdar pròtain. Do dhuine sam bith aig a bheil ùidh, tha na còig roghainnean sin làn de ghrìtheidean nàdarra agus air am moladh gu dìreach le luchd-daithead clàraichte.

A-NIS Pùdar Pròtain Pea Organach

Tha am pùdar pròtain pea seo bho A-NIS na phròtain pea neo-GMO a tha na bhroinn 15 gram de phròtain gach seirbheis (2 scoops). ‘Is toil leam seo oir tha e anabarrach sìmplidh - chan eil ann ach pròtain pea air leth,’ neach-dietachd clàraichte Seileach Jarosh, M.S., RDN , arsa. Tha am pùdar neo-bhlasta agus a ’measgachadh gu math, gus an urrainn dhut a chuir gu biadh milis no blasta gu furasta.

aingeal àireamh 125

Tha Jarosh a ’moladh pròtain pea don luchd-dèiligidh aice nuair a bhios iad àbhaisteach smoothies sa mhadainn fàg iad mì-riaraichte no ma tha sùgh is pònairean anns an t-sùgh veggie aca. ‘Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail dha na h-euslaintich agam a tha a’ faighinn eòlas air ana-cainnt bho bhith trom le leanabh no chemotherapy agus a dh ’fheumas a bhith a’ pacadh uiread de bheathachadh a-steach do gach criomag de smoothie no brot, ’tha i a’ cur ris.

Pùdar pròtain pea , A-NIS Organic ($ 21)

Pùdar pròtain organach gàrraidh beatha

Tha am pùdar pròtain pea organach seo bho Garden Of Life a ’tighinn a-steach ann an seoclaid, vanilla, chai spìosrach vanilla, agus seòrsachan gun blas.

‘San fharsaingeachd, is fheàrr leam gun blas oir bidh mi a’ cur mheasan agus ghlasraich agus bainne nondairy, ’neach-dietachd clàraichte Maya Feller, M.S., R.D., CDN , arsa. 'Tha am fear seo na mheasgachadh snog de phròtain stèidhichte air planntrais ( 22 gram gach seirbheis ) agus probiotics. '

Pùdar pròtain amh organach , Garden Of Life ($ 34)

caismeachd 21 horoscope

Pròtain le cumhachd lus Olly Vanilla

Is fheàrr le pùdar Olly vanilla seo le neach-dietachd clàraichte Frances Largeman-Roth, R.D., a tha ag ràdh: 'Is e pròtain pea a ’chiad ghrìtheid, ach tha flaxseed ann cuideachd.' Anns a ’mheasgachadh tha 18 gram de phròtain gach seirbheis agus tha e saor bho soy, bainne agus toraidhean bheathaichean. Anns an toradh seo tha lorg fhaighinn air milsearan, a chuidicheas le bhith a ’cothromachadh na tha Largeman-Roth ag ràdh mar‘ blas feurach ’cuid de phùdar pròtain pea.

Pròtain le cumhachd plannta Velvet Vanilla , Olly ($ 20)

Pùdar pròtain stèidhichte air plannt organach orgain

‘Is e an stòr as fheàrr leam de phròtain pea càileachd ann am pùdar pròtain Orgain,’ neach-dietachd clàraichte Molly Knudsen, M.S., RDN , arsa. Tha an toradh a ’tighinn a-steach fudge seoclaid, bean vanilla, agus blasan ìm cnò-bhainne, a bharrachd air cuid iad sin roghainnean. 'Is e pròtain pea am prìomh rud a tha a' cur ris a 'chunntas àrd de phròtain seo,' tha i ag ràdh, 'ach tha stòran math eile de phròtain planntrais mar pròtain rus donn organach agus sìol chia anns an toradh.' Ann an dìreach aon fhrithealadh (2 scoops) 21 gram de phròtain agus 5 gu 6 gram de fiber, a rèir an blas.

Pùdar pròtain stèidhichte air plannt organach, fras seoclaid , Orgain ($ 27)

21 aingeal uile

Pròtain Promix Vegan

Tha Pròtain Vegan Pea Promix Unflavored air a dhèanamh a-mhàin de phròtain pea air a sgaradh agus a ’toirt seachad 20 gram de phròtain gach seirbheis. ‘Tha e glè ghlan, air a dheagh dhèanamh, air a dhearbhadh le baidse, agus tha am blas a’ faighinn fàilte mhòr, ’arsa neach-dietachd clàraichte Jaime Schehr, N.D., R.D.

Pròtain Vegan Pea , Promix ($ 23)

Bun-loidhne.

Leis gu bheil pùdar pròtain pea sa chumantas saor bho lactose, gluten, agus soy, mar as trice tha iad furasta a chnàmh agus aileardsaidh. Ach, bu chòir do chloinn le aileardsaidhean legume a bhith faiceallach, neach-dietachd clàraichte Magaidh Moon, M.S., R.D. , ag ràdh, mar a tha cuid de ath-bhualaidhean alergidh air tachairt.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: