Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Is dòcha gu feum thu stad a chuir air òl, eadhon mura h-eil thu deoch làidir

Fad bhliadhnaichean, bu toil leam òl. B ’e mise an duine a chuir dheth do ghlainne. Tha am fear ag ràdh, ‘Thig air adhart, na bi nad tholl - gabh deoch! ' Am fear nach robh 'earbsa ann an daoine nach robh ag òl.'





An-diugh, cha d ’fhuair mi deoch ann an cha mhòr dà bhliadhna - chan e beagan. Chan ann air uairibh. Chan eil idir. An iongnadh as motha? Tha mi toilichte mu dheidhinn.

Chan e, chan eil mi ag òl deoch làidir. Cha do ghabh mi ri daithead radaigeach sam bith a tha a ’dearbhadh staonadh, no a lorg creideamh. Is e dìreach gun do ràinig mi puing anns an dàimh a bh ’agam ri deoch làidir nuair a thòisich mi, mar dhroch chàirdeas, a’ gabhail barrachd na bha e a ’toirt seachad.



Seo beagan adhbharan airson nach bi mi ag òl tuilleadh:



1. Cha bhith deoch làidir a-riamh a ’sàsachadh.

Cha do cho-dhùin mi a-riamh deoch a h-uile h-oidhche. Thachair e. Agus tha dragh air rud sam bith a bhios ‘a’ tachairt ’às aonais mo làn mhothachadh. Tha e a ’ciallachadh - ma tha mi onarach leam fhìn - gu bheil nas lugha de smachd agam na bha mi a’ smaoineachadh a rinn mi.

Mar sin bidh deoch làitheil ag òl orm. Thòisich e gu mòr le mo chùrsa-beatha ann am margaidheachd. Chaidh a dhèanamh soilleir dhomh gu robh na cothroman lìonraidh aig a ’bhàr glè chudromach. Mar sin thòisich mi ag òl aig gnìomhan obrach agus turasan gnìomhachais.



Is e Booze an aon dhroga air an talamh a dh ’fheumas tu a dhearbhadh nach gabh thu.



Facebook Twitter

Thòisich mi le dìreach glainne fìon. Ach an uairsin dh ’fhàs fulangas, agus a dh’ aithghearr bha e beagan glainneachan. Mu dheireadh, bha mi ag òl an dà chuid air an rathad le co-obraichean agus aig an taigh, nam aonar, fhad ‘s a bha mi a’ feitheamh ris an duine agam a dhol far obair.

Goirid, bha mi ag òl faisg air botal fìon gach oidhche. Dh ’fhàs am beachd a bhith a’ gabhail oidhche dheth gu math eagallach, oir bha mi air a thighinn gu bhith an urra ris. Cha do chòrd am faireachdainn sin rium, agus nuair a cho-dhùin mi gu robh an t-àm ann gearradh air ais bha e nas duilghe na bha mi a ’smaoineachadh a bhiodh.



Is ann dìreach nuair a tha thu air co-dhùnadh òl nas lugha a thuigeas tu na tha de dheoch làidir a ’toirt ort. Tha thu a ’smaoineachadh gun urrainn dhut dìreach gluasad air ais a bhith ag òl barrachd thar nam bliadhnaichean. Chan eil e cho furasta sin. Feumaidh deoch làidir deoch làidir. Tha e ag iarraidh barrachd agus mura h-eil thu riaraichte leis an t-suidheachadh tha e a ’tòiseachadh a’ tilgeil fit.



Sanas

2. Bha mi airson fòcas a chuir air mo shlàinte.

Ann an iomadh dòigh, is e a bhith nad neach-òl aon de na roghainnean as fhallaine as urrainn dhut a dhèanamh - a bharrachd air gun a bhith a ’smocadh.

Nuair a bha mi ag òl, dh ’innis mi dhomh fhìn gu robh buannachdan slàinte aig fìon dearg. Ach nuair a choimhead mi air an rannsachadh, chuir e iongnadh orm. Chan e a-mhàin sin meallta ach chaidh deoch làidir ainmeachadh carcinogen ann an 1988.

Gu dearbh, tha mothachadh cumanta ann cuideachd: is dòcha nach eil òl rudeigin a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mar sh * t an latha às deidh sin math airson do bhodhaig.



3. Tha mo bheatha nas spòrsail gun booze.

Bhiodh mi-fhìn ag òl den bheachd gu robh am beachd seo gu tur do-chreidsinneach. Ach is e an fhìrinn gu bheil tòrr a bharrachd spòrs agam gun a bhith a ’bùireadh.

Tha e iongantach an àireamh de dh ’inbhich - a’ mhòr-chuid - a tha den bheachd gu bheil deoch làidir deatamach ann a bhith a ’faighinn deagh àm. Ach tro beagan fèin-dheuchainn, thuig mi gu robh na faireachdainnean a bha mi a ’smaoineachadh a bha a’ còrdadh rium bho dheoch làidir dìreach mar bhuaidh placebo. Am fear mòr ah-ha b ’e àm dhomh nuair a thòisich mi a’ tuigsinn gun tàinig piseach air mo shunnd nuair a dh ’òrduich mi glainne fìon. No nuair a tharraing mi a-mach às a ’frids e. Ann am faclan eile, mhothaich mi ‘buaidhean’ fìon mus do ghabh mi sip a-riamh.

Is e an fhìrinn nach do rinn deoch làidir dad nas spòrsail - ach bhon a bha mi a ’creidsinn gu robh e deatamach airson mo bheatha a mhealtainn, bha mi truagh às aonais.

Bidh tòrr rudan inntinneach a ’tachairt nuair a stadas tu ag òl. Thòisich mi a ’dèanamh cho-dhùnaidhean mothachail anns gach pàirt de mo bheatha. Dh ’ionnsaich mi mar a bu chòir dhomh dèiligeadh ris na cuideaman agam an àite a bhith gan tachdadh, agus le bhith a’ dèanamh sin thuig mi nach urrainn dhut a bhith a ’tachdadh gu roghnach. Ma dh ’fhalamhaicheas tu an t-olc, bidh thu cuideachd a’ taomadh a ’mhaith.

Chan e a-mhàin gun do lughdaich mo cuideam, ach thòisich mi cuideachd a ’faighinn eòlas air toileachasan nàdurrach ann an dòigh nas àirde. Thàinig mi gu bhith làn, seach gu ìre, an làthair nam bheatha agus dh ’ionnsaich mi tòrr mum dheidhinn fhìn. Tha mi nas toilichte agus tha beatha nas coileanta agam na nuair a bha mi ag òl.

4. Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr.

Na làithean seo, cha bhith mi a ’gabhail dragh mu na tha mi ag òl, a-riamh. Tha sin a ’dèanamh tòrr a bharrachd spòrs a h-uile oidhche a-muigh (agus a h-uile madainn às deidh sin). Gun iomradh a thoirt, tha barrachd airgead agam cuideachd - tha òl daor!

Tha mi air cuideam a chall gun oidhirp (calaraidhean falamh) agus tha a h-uile madainn agam a-nis a ’còrdadh rium. Tha barrachd lùth agam, tha barrachd fòcas orm agus bidh mi a ’dèanamh tòrr a bharrachd às aonais deoch làidir. Tha mi a ’faicinn a-nis nuair a bha mi ag òl gun do rinn mi mi fhìn beagan tinn a h-uile latha.

5. Chuir deoch làidir orm balbh.

Tha buaidh sònraichte aig deoch-làidir air gnìomhachd an eanchainn a dhèanamh nas slaodaiche. Tha synapses an eanchainn agad dubhach agus chan urrainn do na mothachadh agad fiosrachadh a chuir chun eanchainn agad cho luath.

Is e an fhìrinn gu bheil deoch làidir gam fhàgail balbh. Bidh mo chuid èibhinn a ’fàs nas miosa, bidh na sgeulachdan agam sgapte, agus tha na h-oidhcheanan agam a’ fàs monotonous agus mar chuimhneachan.

Tha a bhith nad neach-òl 99 sa cheud uamhasach, ach a-mhàin aon rud a tha gam phianadh: an ceasnachadh cunbhalach a thaobh carson nach bi mi a ’gabhail pàirt. Aig amannan tha mi ga fhaighinn èibhinn. Tha mi a ’ciallachadh, chan eil duine ag iarraidh adhbharan airson nach bi mi ag òl sòda. Aig amannan eile tha e gu tur mì-mhodhail: chan eil mi trom, alergidh no cungaidh-leigheis.

Tha e a ’sealltainn cho shàthaichte sa tha an comann-sòisealta againn air fàs: is e booze an aon dhroga air an talamh a dh’ fheumas tu a dhearbhadh nach gabh thu.

Ma tha mi air do cheasnachd mu bheatha gun deoch làidir a thogail, seo beachd: feuch e. Faic dè an ìre nas fheàrr a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn.

aillse duine Sagittarius boireannach

Leughaidhean co-cheangailte:

Co-Roinn Le Do Charaidean: